#خودسازی سلام سلام 🍎🍎 👩‍🦰 به مامان های گلی که بچه هارو راهی مدرسه کردند اما خودشون هدفمندانه بیدارهستند👩‍🦰 یابانوهای گلی که شاغل هستند 🧕 سحرخیزانه وپرانرژی مشغول کارشدند👩‍🍳 🙋‍♀شفقت ومهربانی نسبت به هم زندگی مون رو زیبا میکنه💖 وقتی تو قلبمون محبت باشه خانواده جون میگیره بچه هامون بانشاط میشن....☀️ نسبت به همه باکلام زیبا سخن میگی و الکی الکی خشم گین نمیشی....🤯❌ بچه ها مودب بار میان ....🤭 خصوصا وقتی مادر خونه عفت کلام داشته باشه .. وبازبانش رحم میکنه بر فرزندانش✅. بیا از امروز مراقب زبان وکلاممون باشیم ...👅👄 #نکته_اول #مراقبت_ازکلام @banoohayybash

#نکته_دوم #لقمه_دلگرمی🫔 #خودسازی👉 پیاده روی صبحگاه پرانرژی انجام شد بریم تادقایقی دیگر یک صوت بفرستیم برای دوره مدیریت خانه .... قبلش یک نکاتی رو خدمتتون بگم... 👩‍🦰مامان مهربون صبح که دختر یا پسر گلت داره میره مدرسه یاحتی دانشگاه تو خواب ناز نباش....🙅‍♀ نگو خودت برو یک چیزی بردارببر یا پول گذاشتم رومیز خوراکی بخر🍫 ❌... یاعلی بگو بلند شو یک#لقمه_دلگرمی براش بگیر وبا نشاط بدرقه اش کن ☺️💯 فرق میکنه بین تربیت مادری که ،برای فرزندش وقت میذاره 🧕 با بچه ای که مامانشو تو خواب وکسلی میبینه .😱 از سرتنبلی وبی حوصلگی مادری میکنه🙁🥺 🧑‍🎓بچه ها وقتی که لقمه رو بادعای خیر شما نوش جان میکنن بند بند وجودشون انرژی ونور میگیره و هرراهی رو نمیروند...☀️☀️ جلب هر محبتی نمیشوند❌ @banoohayybash

✨✨✨✨ 🍒🍒🍒 ✨✨ 🍒 سلام رفقای گل کانال بانوحی باش🤩 خلاصه جلسه پنجم #خودسازی یه بحث خیلی مهم تو مسیر خودسازی ، اونم چیزی نیست جز: صــــبر ✋اگر یاد بگیریم تو زندگی‌مون، تو خونه، نسبت به بچه‌هامون صبر داشته باشیم، کلی #رشد می‌کنیم، هم از نظر روحی هم دینی. تو روانشناسی بهش می‌گن #خودمهارگری یعنی اینکه بتونی خودتو کنترل کنی، وقتی باید، ساکت باشی، عجله نکنی، تو سختی‌ها خودتو نبازی. 🎀از نگاه دین هم، صبر یکی از راههای اصلی رسیدن به کمال . یعنی بدون صبر نه می‌تونی درست درس بخونی نه اعتقادات قوی باشی نه تو زندگی جلو بری نه حتی پول دربیاری هیچی بدون صبر پیش نمیره✔️ ⏳ما ۳ مدل صبر داریم: 1️⃣ صبر وقتی مصیبتی می‌رسه 2⃣ صبر تو انجام کارای خوب واطاعت 3️⃣ صبر جلوی گناه و وسوسه‌ ها یعنی صبردرمعصیت وانجام ندادن گناه صبر موقعی که زندگی فشار میاره، مثل وقتی که مریض می‌شی، پولت کمه، یه عزیز از دست می‌دی یا یه مشکلی پیش میاد.✔️ تو سوره بقره آیه 155 خدا می‌گه همه‌مون با جان و مال و کم شدن محصول از دست دادن عزیزان ،امتحان می‌شیم ، ولی اگه صبور باشیم، مژده ی بهشت واسه‌مونه. 🌸علامه طباطبایی هم درتفسیرشون میفرمایند: اگه بفهمیم که هیچی مال خودمون نیست، دلمون آروم می‌شه،، یعنی باید نگاه مالکیت مون روحذف کنیم. من مالک ادم ها واطرفیانم ودارایی هام نیستم. ✖️نگاه مالکیت رو نسبت به دنیا وآدمها برداریم . ✔️ماامانت دار دارایی هامون هستیم 🔸یکی از الگوهای صبر ، حضرت ایوب هستند با اون همه مریضی و سختی،و ازدست دادنها، خم به ابرو نیاوردو سربلند از امتحان دراومدند. #خودسازی . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

#خلاصه_صوت_ششم #موضوع:‌خودسازی #مدرس:خانوم رضوی ⛔️صبر بر معصیت یعنی نفسمون رو از رفتارهای زشت و ارتکاب گناه باز بداریم . ❌ شهوات مقام ، پول همه‌ی اینها سر راه انسان قرار می‌گیرند و باید از صبر کمک بگیریم . ⚖ و امروز صبر بر معصیت رو می‌گیم. ✨ 🔥ما گاهی برای رسیدن به خواسته‌های دنیوی‌مون، مسیرهای اصلی زندگی‌مون رو خراب می‌کنیم. ⚠️مثل بچه ای که برای رسیدن به شیرینی هرچی سرراهش هست ومیریزه..⚠️ 👀🫀باید حواسمون باشه که دنیا فریبنده‌ست...✖️✔️ از خدا می‌خواهیم صبرِ بر معصیت رو که هم زیباترین و هم سخت‌ترین صبر بهمون عطا کنه. وهرکدام ازما رو هرزمان مورد امتحان بودیم کمک کنه ان شالله.✅ مصداق بارزش حضرت یوسف علیه‌السلام هست که در اوج گناه، به خدا پناه برد و گفت: معاذالله...🕊️ .یعنی ایشون وقتی زمینه گناه براش ایجاد شدبجای نصیحت کردن به خدا پناه برد وبسمت خدا فرارکرد. خدایا مارا کمتر از آنی به خودمون وامگذار🤲.✔️ #خودسازی #صبر #معاذالله #نه_به_گناه https://eitaa.com/joinchat/1704984742Cdd373a55b1 •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #خلاصه_صوت #جلسه_هفتم ✨ صبر بر طاعت یعنی اینکه وقتی می‌خواهیم یک کار عبادی یا واجب را انجام بدهیم، وسط راه خسته نشویم و رها نکنیم. مثلاً 📖 هنگام نماز باتوجه به نماز بایستیم📜 داری دعا می‌خونی؛ باید مراقب باشی تا بیحوصله نباشی . 🌸 صبر بر طاعت در انجام واجباتی مثل نماز، روزه، یا توجه به قرآن، و رعایت حجاب واطاعت از دستورات خداست . 🪴صبر اقسامی دارد؛ یکی از اقسام صبر، صبر بر اطاعت است. نماز صبح خواندن برای خیلی ها سخت است، صبح ها باید از خواب بلند شویم، سرمان را از روی متکا بلند کنیم، در حالت مریضی باید بلند شویم وضو بگیریم؛ در مسافرت هستیم عجله داریم صدای اذان بلند می شود اما صبر بر اطاعت الهی و انجام واجبات به وقتش، انسان را عزتمند می سازد و به انسان #ارزش می دهد. ارزش هر انسانی به اندازه همت او در طاعت خدای متعال است. زینب کبری (سلام الله علیها) نمونه بارز اطاعت الهی هستند و یکی از بندگان خاص خدای متعال هستند.🌷و در سخت‌ترین شرایط،درکنار امام زمانشان بودند✔️ 👈یا حضرت زهرا سلام الله علیها در بستر بیماری نمازشبشان ترک نشد. 🕊️ امام علی (علیه‌السلام) راهکار زیبایی می‌دهند: اگر صبور نیستی، خودت را به صبوری وادار کن؛چون تمرین صبر یا ظاهر ساختن صبر، کم‌کم تو را واقعاً اهل صبر می‌کند.🥰 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

✨✨✨ ✨✨ ✨ صبر بر طاعت هنگام گناه یعنی چی؟ ✨ یعنی وقتی در موقعیت وسوسه یا گناه قرار می‌گیری ، به جای اینکه دلت ضعف بره و تسلیم نفست بشی ، خودت رو نگه داری و اطاعت خدا رو بر لذت زودگذر دنیا ترجیح بدهی . 👌 🌿یعنی همونجا که خیلی راحت میشه خطا کرد ، صبر کنی ، خودتو کنترل کنی و یعنی وقتی در موقعیت وسوسه یا گناه قرار می‌گیری، به جای اینکه دلت ضعف بره و تسلیم نفست بشی، خودت رو نگه داری . امیربرنفست بشوی .✔️ ✨یعنی همونجا که خیلی راحت میشه خطا کرد، صبر کنی، خودتو کنترل کنی و به جای گناه، مسیر درست رو انتخاب کنی. 🎀قشنگ‌تر: مثلاً وقتی دلت می‌خواد حرف بدی بزنی، ولی جلوی زبونت رو می‌گیری.🤭 یا وقتی که ، به خاطر خدا چشمت رو می‌بندی و رد می‌شی وافکار منفی رو زیر پا له میکنی✋ «صبر بر طاعت» در برابر گناه: یعنی پایبند موندن به اطاعت خدا تولحظه‌ ی سخت وسوسه.❤️👌 #خودسازی #الفبای_خودساختن #نظم مدرس خانوم سادات رضوی @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #جلسه_هشتم 🌿۸. شناخت و کنترل هیجان‌ها ⚖️ «احساسات و هیجانات رو هم بشناسیم و هم کنترل بکنیم.» ما بانوان شیعه باید یاد بگیریم چطور احساسمون رو هم بفهمیم، هم مهارش کنیم.بفهمم الان خشم دارم باید سکوت کنم قبل اینکه حرفی بزنم. ۹. صبر یک مهارته ♻️ « صبر آموختن یک مهارته که نیاز به تکرار و تمرین داره.» مثل دوچرخه‌سواریه، اولش زمین می‌خوری، ولی تمرین کنی، استاد می‌شی! ۱۰. مهربونی و دیدن خوبی‌ها 🌷 «یکی از راهکارها اینه که خوبی‌های دیگران را ببینیم.» خوبی‌ها رو ببین، عیب‌ها خودشون کم‌رنگ می‌شن. با مهربونی، دل آدم نرم‌تر میشه،مطمئنا صبر هم راحت‌ترمیشه. #جلسه_هشتم #خودسازی #موضوع: راهکارهای تقویت صبر 😍 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #جلسه_هشتم ۱۱. تغییر نگاه به دیگران 🔭 نگاهت رو عوض کن، زندگیت عوض میشه. با ذره‌بین دنبال عیب‌هانباش، با لنز محبت خوبی‌ها فردروببین . ۱۲. احترام حتی در ناراحتی ✋ «با احترام صحبت بکنیم: مثلا میتونم بگم من از این مدل رفتاریا کارشما ناراحت شدم...» یعنی ناراحتی هست، ولی بی‌ادبی نه. با احترام بگو، اثرش هزار برابر بیشتره. ۱۳. دیدن داشته‌ها 💎 «تلاش کنیم داشته‌هامون روبینیم، نه نداشته‌هامون» 📿۱۴. یاری گرفتن از صبر و نماز و قرآن بهمون یاد می‌ده: «وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ...» از صبر و نماز کمک بگیر.🕊 نماز، آرام‌کننده‌ی دلهاست؛🕊 صبر، نگه‌دارنده‌ی روحیه‌ی مقاومه.✔️ این دوتا، مثل دو بالی هستن که تو رو رشد می دن، باصبرِبتنهایی موفق نمیشی ✖️ بایداهل اتصال وارتباط باخدا از طریق نماز باشی❤️ #جلسه_هشتم #خودسازی #موضوع: راهکارهای تقویت صبر 😍 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #جلسه_نهم حالا میخوایم این سه راهکارطلایی رو در قالب مثال کاربردی برای کنترل خشم وکلام توضیح بدیم 👌✅ ✨مشارطه چیه؟؟ 🌅 ۱. مشارطه: شرط صبحگاهی صبح که بیدار می‌شی، به نیت خودسازی یه شرطی با خودت ببند: «امروز هرچقدر هم بچه‌هام اذیتم کردن یا،بدقلقی کردند هیچ حرف بدی از دهنم بیرون نمیاد. یادم هست به اعضای خانواده ام اعم از پدر ومادر وهمسر،فرزند...احترام می‌ذارم چون ازمیخوام کاری رو انجام بدم که خدا دوست داره وکارم موجب خوشحالی اقا امام زمان میشه.» مشارطه یعنی خودت رو متعهد کنی به انجام عهد وپیمانی که باخدابستی. ✨ ۲. مراقبه: در طول روز از عهدت مراقبت کنی👌 یعنی این که حواسم به زبانم باشه. هر لحظه بدونم که چی دارم می‌گم و چطور دارم می‌گم .ذهن اگاهانه رفتارکنم. مادر بودن یعنی وسط شلوغی زندگی بدونم که زبانم ابزار تربیته...نه شببه گیاه خشم مثلاً وقتی بچه‌ات کاری کرد که حسابی حرصت داد: 🔹 به جای اینکه فوری داد بزنی یا حرف تند بزنی، چند ثانیه مکث کن، یه نفس بکش و در دلت بگو: «خدایا، من عهد بستم امروز با زبانم ، نرم صحبت کنم ». ارسال باادرس کانال✔️ کپی⛔️ @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #جلسه_نهم گیاه خشم چیه استعاره است ازینکه خشم، مثل علف هرز می‌مونه بگذار اینجوری بگیم: 🐉خشم اگه کنترل نشه، مثل علف هرز وسط یه باغ خوشگل رشد می‌کنه. 🌿اولش یه دونه کوچیکه، اصلاً به چشم نمیاد. اما اگر بهش توجه نکنی، ریشه می‌دوونه میره می‌پیچه دور ریشه‌های محبتت، صبوریات، آرامشت...🐲 🌻نتیجه اش؟ 🪴 کم‌کم حس خوبی به زندگی نداری. 🪴 با آدمای اطرافت مدام درگیری. 🪴 مخصوصاً با بچه‌ها و همسر، زود از کوره در میری. 🪴 بعدش هم عذاب وجدان، ناراحتی، احساس بی‌عرضگی... حالا چی کار کنیم؟ ✅ نذار ریشه بگیره . همون اول که عصبانیت میاد، نگهش ندار. ردش کن. صلوات بفرست وجملات سازنده باخودت تکرارکن مثلاً یه جمله قشنگ تو ذهنت داشته باش: «خدایا! من نمی‌ذارم خشم، باغ دلمو خراب کنه» ✅ یاد بگیر ازش رد بشی ، چون خشم هر چی بیشتر بهش بپردازی، قوی تر میشه. ✅ کلماتت رو آگاهانه انتخاب کن. با بچه ها، همسرت، مادرت، خواهرت... به جای «داد زدن»، تمرین کن با احترام حرف بزنی. حتی اگر اولش سخته، بعد از مدتی تبدیل می‌شی به زنی که نه‌تنها خودش آرومه، بلکه بقیه رو هم اروم میکنه. ✨۳. محاسبه :حساب کتاب شبانه ،چند دقیقه با خودت خلوت کن. از خودت بپرس: ❓ «امروز چند بار تونستم زبانم رو نگاه دارم؟» ❓ «کی لحنم بد شد و چرا؟» ❓ «کجا تونستم با مهربونی، بچه‌ام رو اصلاح کنم؟» حتی اگر یه بار تونستی جلوی زبانت رو بگیری، خدا روشکر کن 🌟 و اگه نتونستی؟حتما استغفار کن به خودت وخدا قول بده بهترعمل خواهی کرد.جبران میکنی تاهیچ گونه تعمالات منفی باعزیزانت نداشته باشی.🌹 ارسال باادرس کانال✔️ کپی⛔️ @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

#خودسازی #جلسه_دهم #مدرس #خانوم_رضوی در جلسات قبل درمورد خودسازی صحبت کردیم 🧠🌱 و حالا وارد بخش مهمی از این مسیر می‌شویم: خودسازی شخصیتی 🌟 یعنی اینکه به‌جای تمرکز روی عیب‌های دیگران،بیاییم عیب‌های خودمون رو ببینیم. ❌ قضاوت نکنیم ❌ عیب‌جویی نکنیم بلکه یک قدم عقب بایستیم و بپرسیم: "من کجای این ماجرا هستم؟" 🤔🛤️ ✨ بزرگان به ما گفته‌اند: "عیب کسان منگر و احسان خویش / دیده فرو بر به گریبان خویش" 📜 اگر واقعاً می‌خواهیم زندگی‌مان را بسازیم، باید از خودمان شروع کنیم 🏗️ 🔄 و برای این مسیر، یک برنامه روزانه داریم به نام: مشارطه ،مراقبه، محاسبه🕊️ 1️⃣ مشارطه : هر صبح 🌅 با خدا عهد ببند که مراقب چشمت 👁️، زبانت 👄، نیتت 💭 و رفتارت باشی. مثلاً بگی امروز خشم رو کنترل می‌کنم، حرف تندی نمی‌زنم. 2️⃣ مراقبه : در طول روز، حواست به عهدت باشه، با تلنگر و جملات ذهنی یادت بیاد چی قول دادی 💭🔁 3️⃣ محاسبه : شب قبل خواب 🌙 یا حتی بعد از هر نماز،یک حساب‌رسی انجام بده. ببین امروز چقدر موفق بودی؟ کجاها لغزیدی؟ چطور جبرانش کنی؟ 📓✅❌ 💡 وقتی این روال وارد زندگی شود، اتفاقی میفته: کمتر دنبال عیب دیگران می‌ریم، و بیشتر به اصلاح خود می‌پردازیم. 🪞 خودمون رو در آیینه نگاه خود می‌بینیم و سعی می‌کنیم بهتر بشیم، نه اینکه دیگران رو بدتر ببینیم. ⚠️ مخصوصاً توی خونه، که میدان اصلی خودسازیه: اگه مدام از همسر یا فرزندت عیب‌جویی کنی، این اسمش خودسازی نیست ❌ بلکه یه آسیبه 💔 گاهی با یه جمله، روح عزیزان‌مون رو زخمی می‌کنیم،درحالی که فکر می‌کنیم داریم «اصلاح» می‌کنیم🗣️⚡ . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

. مگ نمی‌خواستی به چشم خدا بیای.. #شیخ_اسماعیل_رمضانی #قطعه_تصویری #بازی_دنیا #خودسازی مشارطه ،صبحگاهی ،مراقبه یادت باشه👌 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•