#روتین هرشب.... ❇️قبل از خواب امروزم وارزیابی ومحاسبه کنم🤔 .... بابت کارهای واعمال مثبتم خداروشکرکنم🤲 وبابت خطاهام استغفارمیکنم ....وازخداکمک میخام تاحذفشون کنم...❌ ❇️شکرگزاری داشته باشم برای نعمتهام...🤲 ❇️سینک وگازمو برق بندازم...✔️✔️✔️ ❇️وهمینطور روابطمو باعزیزانم بدور ازکدورت وناراحتی باشه همسرفرزند مادروپدر خواهربرادر..... روابط پراز محبت وبدورازکینه... ماهمه عیال الله هستیم .. خانواده خدا...پس حواسمون باشه.... شب فرزندم باناراحتی ازمن سرشو روبالشت نذاره...همسرم ازمن دلگیرنباشه....❌❌ 💟نظم درونی و افکار پاک و افکار بدور از ناراحتی وکینه هستن که نظم بیرون رو درخشان میکنن✨✨✨ @banoohayybash

🌿🌻🌿🌻🌿🌻🌿🌻 ادامه خانه داری نیت مند روزسی وپنجم برای عصر ⛅️: ۱. کارهای مهم رو اول انجام بده. ۲. وسطش برای #ناهار استراحت کن. ۳.کارهای مهم باقی مونده رو #تموم کن. ۴.. برو برای یک #پیاده_روی عصرانه. ۵.راحت باش و به خودت#استراحت_فکری بده این هم از روتین عصرانه 👆 ⬅️روتین ها به صورت خودآگاه انجام میشن یعنی باید برای انجام دادنشون فکر بذاری وبه خودت زحمت بدی اما عادت ها دراثر تکرار های مکرر ناخوداگاه انجام میشن و جزو ویژگی شخصیتی ما شدند ویا میشن.💯 . بنا بر برنامه وزندگی شخصی، روتین خودتون رو میسازید #روتین #روتین_سازی ارسال بالینک ✅ 🌿🌻 @banoohayybash

☘🌟☘🌟☘🌟☘ مهربانوشبت بخیر🌹🌹 ۴ #روتین که هر جمعه باید انجام بدیم : 🎄۱- نوشتن برنامه غذایی این هفته. اول باید از

خودمون

بپرسیم که برای شام یاناهار در طول کل هفته چه چیزایی بخوریم⁉️🥘 🎄۲- نوشتن کار های مهم هفته که طبق حوزه های زندگی تعیین میکنیم وماهانه بهش رسیدگی میکنیم وروزهای هفته در راستای رسیدن به اوناست.🎯 🎄۳- پادکست ،یااموزشهایی که این هفته دوست داری گوش بدی یا ببینی.🎧 🎄۴- برنامه ریزی برای کنار خانواده بودن و تفریح آخر هفته.🥥 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

درمورد پیله سوال پرسیدین با استفاده مداوم از پیله ابریشم، پوست صورت صاف و صافتر خواهد شد دوستان آسیب ایجاد شده با اشعه UV و جای زخم بعد از یک ماه استفاده از پیله ابریشم تا ۲۰٪ بهبود پیدا می‌کنه..... دیگه ببین خدا چه معجزه ای تو طبیعت برا ما گذاشته و ازش غافلیم همونطور که متوجه شدید سریسین یکی از پروتئین های مهم پیله ابریشمه این ماده که نقش کنارهم نگه داشتن پیله رو داره با خیس شدن آزاد میشه و به صورت یک لایه خیلی نازک روی پوست نم دار می چسبه و باعث آبرسانی کامل پوست می شه این کار با جلوگیری از تبخیر آب در سطح پوست انجام می شه و احساس لطافت بعد از استفاده پیله ابریشم دقیقا به همین دلیله... #روتین پوستی #ریحان_کالا

#روتین شبانه قبل خواب🌚💜 ✿──────𖧹◡𖧹──────✿ •غذای سبک بخورید تا راحت بخوابید .. •نوشتن لیست کار های فردا باعث میشه ارامش ببشتری داشته باشید .🎠🧿.🍊 • قبل از خواب صورتتون رو بشورید و اگه روتین پوستی دارین انجام بدین .☔️🌿. •مسواک زدن رو فراموش نکنید .🦩🕸. •برای خواب بهتر چند صفحه کتاب بخونید .✨🍇📘 •قبل خواب شکرگذاری کنید و استغفاربگید انرژی های منفیو از خودتون دور کنین .🍈🥛. @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄