🌱.... خانه داری نیت مند #روزنوزدهم ادامه مبحث ...... اگه یادتون باشه گفتیم بعد غذاخوردن بلافاصله خوابیدن ممنوعه....📛 وهمینطور ورزش وحرکات سنگین⛔️ .... یک مورد دیگه⬇️ 📛⛔️حمام رفتن بعد از غذا از مواردی است که به شدت هضم غذا را به هم می‌ریزد که آثار و عوارض آن عبارت است از: ⚠️اختلال در هضم (در اثر حرارت حمام و حرکت در حمام، خون به سمت سطح پوست حرکت پیدا می‌کند و معده سرد و بی‌خون می‌شود) ⚠️پیری زودرس یا مرگ (اشاره به روایتی از امام صادق (ع)) ⚠️ایجاد بلغم (ایجاد سوء هاضمه یا گوارش بد) ⚠️کاهش قوای مغزی و قلبی (به دلیل نرسیدن غذای مناسب به اندام‌ها، قوای مغزی و قلبی افت پیدا می‌کند) 💠وقتی غذا می‌خورید، از قبل برای بعد از غذای خود تدبیر داشته باشید.🌸 یعنی بدانید که حدوداً تا یک ساعت نباید یک سری کارها را انجام بدهید. ✔️ به عبارت دیگر اگر بعد از غذا کار تربیتی بگذارید، دچار خواب آلودگی، کسالت و عدم یادگیری می‌شوید که بهرۀ چندانی از آن نخواهید برد.☑️ #سوال ⬅️ چه مدت بعد کی بخوابیم ؟؟ 🌸حدودا یک ساعت بعدغذا سعی کنید چالش پُست قبل رو انجام بدین ،تا به فکر سلامتی باشیم ✅ ⬅️ بعد ناهار چقدر بخوابیم عصر ها ؟؟ 🔴اگه صبح زود بیدارمشین و تمایل دارین عصرها خواب قیلوله داشته باشید بعد از اینکه تقریبا یک ساعتی از صرف ناهار گذشت ....میتونید استراحت یاخواب سبک (چُرت)داشته باشید ☺️ اونهم #کمتر از یک ساعت ⬅️چرا⁉️ چون بیشتر ازین مدت ، موجب سستی وتنبلی رخوت میشه وانرژی سوزه وبیماری زاست. افرین به شما بانوی حواس جمع👏🌹 @banoohayybash