⏰ #مدیریت_زمان4 ❇️ امام مقید بودند که نماز شب رو هم قطعه قطعه به جا میاوردند تا یه مقدار سختی بیشتری تحمل کنند و به قدرت روحی بیشتری دست پیدا کنند... ❤️ در واقع زمانی رو که امام برای مناجات با خدا اختصاص داده بودند حاضر نشدند که برای فرزند دلبندشون که خیلی هم ایشون رو دوست داشتند بذارند. هر چیزی باید سر جای خودش باشه. ✔️ البته خب اگه جایی ضرورتی باشه اشکالی نداره آدم یکمی برنامه رو بهم بزنه ولی خب در مجموع خوبه که آدم هر کاری رو سر وقتش انجام بده. 👈 مثلا نماز اول وقت خوبه ولی خب اگه یه کار مهمی مثل نجات جان یه نفر هم در این بین باشه آدم باید نمازش رو سریع قطع کنه. #نکته ✨ما یه جایی داریم که مستحبه انسان نمازشو مختصر کنه و اون در """حق الناسه"" _مثل گریه نوزاد _کسی در میزنه و معطله پشت در _طلبکار اومده _ارباب رجوع منتظره و... پای حق الناس وسط باشه یه چیزی✅ ولی کار دارم و برم غذا درست کنم الان مهمون میاد ،درس دارم و ...این خیلی زشت و بی ادبیه😞 @banoohayybash

💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 بسم الله الرحمن الرحیم #نظم_در_خانه_داری بانوجان اماده ای برای قدم بعدی ... #ادامه_ی_گام_هفتم: 💓 فهرست هفتگی 💓 فهرست هفتگی= فهرست یا چک لیست کلیه ی کارهای هفته برای شروع، لیستی از تمام کارهایی که طی هفته باید در اتاق خاصی یا در خانه انجام دهید بنویسید، و بعد اتاق یا قسمت بعدی، این فهرست هفتگی شماست... 💢⬅️سپس، برنامه ریزی کنید که هر کاری را در چه روزی از هفته می خواهید انجام دهید، این برنامه پایه هفتگی شماست.👌👏👏 این فهرست هفتگی ایده پیشنهادیه، که هر هفته بررسی می کنم و هرکاری انجام شد، کنارش ضربدر می زنم. 👱‍♀🧕یادت باشه بانو جان #مشخص_کردن روزش باشماست... پس طبق روزهای هفته برای مناطق منزلت برنامه ای تعیین کن👏👏 💜 آشپزخانه💜 1- سابیدن کف 2- نظافت یخچال 3- تعویض فویل روی اجاق البته من فویل نمی ندازم 4- جارو زدن حیاط خلوت اگه دارید خصوصا شمالی های عزیزمون☺️ 💜 سرویس بهداشتی💜 ۱- برق انداختن آینه ۲- خالی کردن سطل ۳- تی کشیدن کف ۴- تعویض کیسه جاروبرقی 💜اتاق خواب 💜 ۱-تمیز کردن آینه ۲- جاروی کف ۳- گردگیری ۴- تعویض ملافه 💜اتاق نشیمن، غذاخوری، پذیرایی💜 ۱- گردگیری ۲- جارو ۳- تمیز کردن آینه ها ۴- جمع کردن روزنامه ها و مجلات کهنه 💜 برگه ها، وظایف متفرقه 💜 ۱- نوشتن برنامه غذایی هفته آینده ۲- نوشتن نامه ۳- نظافت کیف دستی ۴- آبیاری و کوددهی گیاهان ۵- واکس زدن کفشها، رفوی لباس ها ۶- رسیدگی به حیوانات خانگی مثل مرغ وپرنده ها ۷- نظافت ماشین ۸- نظم دادن رختشوی خانه ۹- ماموریت ها (خرید، کتابخانه، اداره پست) روزمره های من در طول ماهها تلاش، و هرچند هفته یکبار با اضافه کردن یک #عادت جدید تکامل یافته، این کار باعث شده به عادتهای جدید پایبند بمانم. .. #نکته👈 ما با هم فرق داریم، باید برنامه ای که برای شما نتیجه بخشه روپیدا کنین.... پس بگردید پیداش کنید با#تمرین و#عمل نتایج عالی بدست میاد.💯😍 @banoohayybash 💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛

#نکته #بازی مامان جون 🌱 👶👧کودک نیاز ندارد صبح تاشب برایش وقت بگذاری🌙 👌اگر یک ساعت باکیفیت وقت بگذاری و با او بازی کنی باک بنزینش را پُر کنی می رود🚗 اگر دیدی نرفت ⁉️ حتما بجای بنزین هوا وارد باک بنزینش کردی 🌀 و اون بازی بی کیفیت بوده یا حواست جای دیگر بوده است و دل به بازی نداده ای...

امروز به خودت قول بده تکلیف تمام لباسها رو مشخص کنی که دیگه مرتب سازی وخلوت سازی لباسها تموم بشن 👏 #نکته ⬅️برای هر لباسی سه تا سؤال اساسی از خود بپرسید: هنوز اندازه ام هست؟ کهنه، پاره، لک شده؟ آیا در یک سال گذشته آن را پوشیدم؟ اگر کهنه یا پاره شده آن را دور بیاندازید. اما اگر اندازه نیست یا در یک سال گذشته آن را نپوشیدید اهدایش کنید حالا به دوست یا نیازمند. نگذارید بمونه. در مورد کفش‌ها و زیورآلات و به طور کلی همه پوشیدنی‌ها نیز به همین روش عمل کنید. گوشی و کنار بگذار بسم الله بگو برو سراغ زندگی 🤩 @banoohayybash

چندروزی بود به قول معروف موتورم دیرروشن میشد بعد از یک استپ که سفربودم و بعدش حالم خوب نبود والحمدلله الان روبه بهبودی ام.... کلا داشتم به دوران پسا شلختگی نزدیک میشدم😂 زود به خودم تلنگر زدم ببین شروع کن فقط پاشو که کمتر جا بمونی با حداقل هایی که میتونی استارت بزن بقیش باخدا.... امروز کتابخونه مرتب شد واسباب بازی ها. یک باکس پارچه ای داشتم نصف عروسک ها وسایل کم استفاده رفت داخل این جعبه پارچه ای ... کمد یک نفس کشید سبک شد😌 #نکته ⬅️معنویات مثل کتاب دعا ومفاتیح وقرآن طبقه بالای کتابخونه قراربگیره . @banoohayybash

⚠️ پیامدهای بی‌نظمی 💠 آشپزخانه و سالن پذیرایی و میز نهارخوری را #خلوت کنید. 💠لباس های نشسته و کنار لباسشویی را کم کنید. 💠 همین #شلوغی و ‌نامنظم بودن خانه عامل #نگرانی و فشار #روحی برای شماست. 💠 با ایجاد نظم در خانه، قدرت #ابتکار و روحیه #جدید برای لذت بردن از رابطه با همسر پیدا می‌کنید! 💠 برقراری نظم، قدم اول برای ایجاد آرامش در منزل است. #نکته ⬅️ آفت نظم می دونی چیه بانوجان؟ اینکه گیر بیش از حدداشته باشی برای تمیزکاری خونه وارامش خودت وخانواده رو بگیری... بهترین کارها میانه رو بودن است. #مهارت_های_زندگی ❤❤❤❤❤

. #کلیپ 🟣خلاصه‌اش کــن تا عاشقت بــــــشه. بانوی عزیزم حتما شما هم گاهی میگید چرا همسرم بامن حرف نمیزنه نکنه ازمن خوشش نمیاد؟؟ اینجا لازمه که بگم اگــــه خانوم چندتانـــکته رو خوب رعایــــــــت کنه همسر عاشق حرف زدن باخانوم میشه😍 . پس دوتا #نکته رو دقت کن👇👇 🌹کوتاه وکلی حرف بزن 🌹وازموضوعات موردعلاقه اش صحبت کن @banoohayybash

#نکته برنامه ریزی و آماده سازی مناسب از عملکرد ضعیف جلوگیری می کند. پس همین الان وقتشه که خودت رو برنامه ریز تربیت کنی. لطفا از چیدن برنامه های سفت وسخت وزیاد پرهیزکنید .

. #نکته هر کدوم از موارد بالا رو که انتخاب کردین حتما کاری کنید بچها راحت باشن آخ کفشت پاره شد ، وای لباست خاکی شد ، اه دستت کثیف شد ، اوه این چیه میخوری ، وای اون چیه برداشتی ، دیگه نمیارمت، کاش خونه مونده بودی، الان گم میشی و ..... روز بچها رو خراب میکنه زحماتتون رو به باد میده باعث میشه از این روز خاطره بدی داشته باشید باذکرنام کانال ارسال کنید✅ @banoohayybash

🍒🍏🍒🍏🍒🍏🍒🍏 #چالش_نظافت #شستن_سفره ⬅️مدت زمان وقت گذاری ⬅️ پنج تا پانزده دقیقه همه ما هر روز از سفره برای غذا خوردن استفاده می کنیم. پس باید سفره تمیز و بهداشتی باشه ✔️ 🌸برای شستن سفره میتونین از موارد زیر کمک بگیرید👇 مایع ظرفشویی، سرکه، جوش شیرین، آب گرم. 🪣در یک تشت تقریبا ۲ لیتر آب گرم بریزید. 🧽🧴 در آن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و نصف فنجان سرکه یک قاشق مرباخوری مایع ظرفشویی بریزید. 🛁 🚿سفره را در آن بگذارید. ۵ دقیقه مکث کنین و سپس آنراخوب بشویید ،تا لک های چربی و زردچوبه،رُبی ،آن پاک بشه.. 🧼 🧬چنانچه لکه زرد روی سفره باقی مانده باشد، برای پاک کردن لکه روی سفره، آن را مستقیم در آفتاب پهن کنیت تا همه لک های سفره رفع بشه. 💥#نکته: برای اینکه سفره پلاستیکی لک نشه همیشه دستمال کاغذی یا دستمال سفره، در دسترس داشته باشین در صورت ریختن چربی و خورشت روی سفره، آن را پاک کنین تا بعدا پاک کردن آن سخت نشه.😍 💥#نکته دوم سفره های پلاستیکی که برای مصرف روزانه مورد استفاده است داخل ماشین لباس شویی نگذارید. ☑️بهتره سعی کنیم سفره های غیرپلاستیکی داشته باشیم....👌 مثل سفره های سنتی پارچه ای🧺 ارسال مطالب باآدرس کانال✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🍏🍒🍏🍒🍏🍒🍏🍒🍏🍒

✋سلام وقت بخیر ✓°•°•°✓💞 خیلی از خانومها دچار سردرگمی میشن که الان بااین همه صوت تو شبکه های اجتماعی چه کار کنند وکی صوت ها رو گوش کنند؟؟ 💠#نکته ببین عزیزم ماقرارنیست هرچی فیلم خوب تو عالم هست روببنیم یاهرچی صوت خوب هست رو بشنویم چون عمرمون محدوده.. ونباید دچارفریب ذهن بشیم که وای عقب موندم ... نه عزیزم ⬅️متناسب باهدفمون گلچین میکنیم ... 🎶و بعد صوتها رو دسته بندی میکنید ⬅️دسته اول صوتهایی که حین کارهای خونه میشنوید 💒کارهای خونه چون #عادت ماشدند تمرکزصددرصد نیاز ندارند چشم بسته کارهای خونه رو خودکار انجام میدیم ... پس میتونیم حین کار یک صوت هم بشنویم ....🌠📱😍 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

برای شستشوی لباسهایی که نیازه دستی شسته بشن روزهای پنجشنبه وجمعه فرصت خوبیه.👚🧼 اما اگر فرصت نکردین #شنبه رو جایگزین کنید تا لباسهایی که قراره دستی شسته بشن تلنبارنشن...❌ 👩‍🦰یک خانوم #منظم لباس های شخصی شو باماشین قاطی لباسهای دیگه نمیشوره . 🛁#نکته از دستکش استفاده کنید تاسلامت دستانتون حفظ بشه... @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

چالش برای خانومای هنرمند 🧕عزیزان دلی که اهل بافتنی،گلدوزی ،رمان دوزی، تریکو بافی مکرومه ،خیاطی، ودیگرهنرهاهستند🪡🧶 چقد خوبه که قبل پایان فصل روزی ۱۵دقیقه الی ۳۰دقیقه رو اختصاص بدهند به یک کار عقب افتاده ی هنری 😍🦺 مثلا پارچه چادری دارند بدوزند سبد تریکو نصفه است کامل کنند و...🧵 #نکته👌 ⬅️همه ی کارهای عقب افتاده رو لازم نیست یکجا انجام بدهید بلکه یک مورد مهم واولویت دارو فهرست کنید هرروز دقایقی انجام بدهید وبعد سراغ کاربعدی بروید👒 بالینک ارسال شود✅ حتما برامون گزارش کارهاتون رو بفرستیدخوشحالمون میکنید. 💖💖💖💖💖💖💖 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ‌‌‌

💟بانوجان کمد یک فضای خصوصیه 🧕#نکته 1⃣ به عنوان اولین قانون یادتون باشه کمد شما به عنوان یک فضای خصوصی باید توسط شخص خودتون و در یک روز مجزا خانه تکانی بشه. ✔️ 2⃣ قانون دوم اینه که قبل از هر كاری سعی كنید متناسب با فضایی كه در اختیار دارید وسیله تهیه كنید نه بیشتر از آن. همین حرف، یعنی اول جلوی خرید لباسهایی كه شاید مجموعا یک بار پوشیده می شه رومی گیره 👏 👈و این یعنی فضای بیشتر برای لباس های قابل استفاده و نظم پذیری بهتر فضای موجود.👚 بافقط روزی یک تادوساعت زمان گذاشتن وبینش استراحت برای درون خونه مون وقت بذاریم 😍 @banoohayybash

🌟🌟👇👇👇 #نکته اول ⬅️لباس های بافتنی رو آویزان نکنین چون به مرور زمان، بافتشون شل میشه و تراکم اولیه شون رو از دست می دن؛ پس بهتره اونها رو به صورت تا شده داخل قفسه یا سبد هایی قرار بدین🧤 #نکته دوم ⬅️اگر در های کمد دیواری های شما بزرگ و یکدست هست، می تونید با نصب قلاب و یا آویزهای پارچه ای، تعدادی از اکسسوری ها و وسایل دم دستی مانند جوراب، دستکش و ... را در داخل آنها جای بدین.خیلی محدود ازین ایده استفاده کنین چون (نباید دربهای کمد دیواری باعث شلوغ به نظر رسیدن و آشفتگی زیاد بشه😍😍) 😌وهرچه محیط خلوت ترباشه اشفتگی ذهنی کمتر و ارامش ذهن بیشتر👏 #نظم #خانه_تکانی @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ‌‌‌

🌟. سلام سلام خوبید صبح بخیر 💖 امروز بریم سراغ اسباب بازی ها 🐔 وتاپایان هفته رو به این موضوع اختصاص بدیم🔸 بهتر اینه که اسباب بازی را به چند دسته تقسیم کنین. اول اسباب بازی‌های خراب و شکسته رو جدا کنید و به سطل بازیافت انتقال بدین. 🦁برای پاکسازی اسباب بازی ها اسباب بازی‌ها رو بر اساس جنس اونها برای گردگیری بادستمال نخی مرطوب دسته بندی کنین تا به شون رسیدگی کنید. چرانگفتیم شستشو چون بحران کمبود آب داریم😔 #نکته 🦋تمام اسباب بازی ها رو دم دست نذارین چندتا بذارین برای بازی بقیه شو دور ازدید بچه ها بذارین وبعدجابجا کنین تا تنوع بشه🌟😍 ارسال مطالب باذکر نام کانال✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ‌‌‌

#ایده_پیام #دلبری پس انداز عاطفی جانانم❤️ میدانی تمام سال را به خانه تکانی مشغولم😍 مثلا روزی سه بار دوست داشتنت را برق می اندازم😍 ‌‌‎‌ ⏬⏬ 🔸#نکته درهرصورت حین کارها حواسمون به سرمایه های زندگی همسروفرزند ومادروپدر(خانواده) باشه فقط غرق خودمون وکارهامون نشیم. یادمون باشه چرخ زندگی وقتی خوب می چرخه که حواسمون بهم باشه 💯☀️☺️ تا ذخایرعاطفی مون حفظ بشه✔️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ‌‌‌

کارهای امروزمون تقدیم میکنیم به محضر رسول خدا تک تک قدم هایم نذر ظهور گل نرگس بدون توقع، بدون منت بهترین عمل بهترین نیت😌 #نکته مهم 👈حتما در برنامه روزانه کارهای مرتبط و درراستای با اهدافتون رو یادداشت کنید، تا به اهدافت رسیدگی کنی وان شالله تیک انجام کاربخوره نتیجه باخداست🌟❤️ ☘@banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

بسم الله الرحمن الرحیم سلام وقتتون بخیر وخداقوت خدمت خانومهای عزیز 🔆 چندتا نکته درمورد یک سوال که دوستان پرسیده بودند . 👈سعی کنید باکلمات مثبت درخانه باهم صحبت کنید وچون طبق قانون انرژی کلام اثر خودشو میذاره بعضی ها تمام کلام شون منفیه چقدر بدبختم چه قدر بی پولم 👈درحالی که در روایات گفته میشه حتی اسم بیماری تو نگو بدبختیها تو مطرح نکن یا حتی با گفتن، کلمه ی طلاق رو جاری نکن...❌ از الفاظ مثبت استفاده کنیم .🌿 👈چون خانه ها محل مقدسی هستند محل عبور ومرور ملائکه هستند ووقتی ما کلام منفی میگیم شیاطین واردمیشوند. واثر خودشون رو میگذارندبی برکتی میاد بچه ها حرف گوش نمیدن .❌ پس مباحث ریز مثبت رو درخانه رعایت کنیم. ⭕️میپرسن دعا نویس هست؟؟ ⭕️ایا جادو شدن هست ؟ ⭕️چون بخت واقبالمون خوب نیست ؟؟ نمیگیم نیست اما به هیچ عنوان اصلا نباید وارد این موارد بشید ومراجعه کنید چون اثرات خیلی خیلی منفی میذاره واوضاعتون روبدترمیکنه با کلمات مثبت باشکر گزاری با قران خوندن وذکر اهل بیت رو حتما درخانه بگید 💎 سه تا خاصیت داره ذکرقران واهل بیت خواصش چیه؟ 👈بی برکتی ازبین میره برکت مالی ومعنوی ایجاد میشه. 👈دوم ملائکه به خونه وارد میشن. 👈سوم شیاطین از خونتون دور میشه باقران خواندن وذکر خدا. وانرژی مثبت وحال خوش وسرزندگی وارد خونه میشه . ان شالله با استمرار❤️ #نکته تومفاتیح جنان یک دعایی هست بنام باز کردن بسته اساتید میگن این دعا برای این موارد که فکرمیکنید تو زندگی تون دعایی چیزی گرفتن حتما بخونید چون دعا ی معتبر رو فقط درقران ومفاتیح ایات و روایات میتونید پیداکنید نه جای فالگیر وغیره با ادرس کانال ارسال شود✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

بعضی ،مامان ها مدام شکایت دارند فکر میکنند خونه ای که بچه کوچیک داره هرلحظه باید مرتب باشه .😢 عزیزم این طرز تفکر صحیح نیست❌ میخوام بهت امروز از کاری بگم که به شما کمک میکنه آرامش روان داشته باشین .👇 👈یک:شما درطول روز به امور روزانه نظم منزل برسیدمثلا مرتبی اشپزخانه ، یخچال گاز ظروف مرتب بودن رخت خواب ها ونظم شخصی خودتون شامل وسایل خودتون. 👈دوم:درطول صبح تاشب دو سه تا آلارم بذارین تا اسباب بازی هاشون رو باکمک شما سرجای خودش یا داخل یک جعبه یاباکس بذارند. تا بتونیدخونه رو باکمک هم به روال قبل برگردونین. اینجوری بچه ها ازادند به بازی شون میرسند. 👈سوم:یک محدوده تعیین کنین برای بازی شون مثلن پذیرایی. مامان جان این قسمت وسایلا رو پخش وپلا کنین. 👈#نکته :آلارم رو ظهر قبل اومدن بابا وشب قبل اومدن ایشون کوک کنین تا وسایل مرتب بشن. میتونین زمان مشخص کنین ساعت ۲ظهر و ۹ شب بسته به شرایط شماست. البته این آلارم فقط برای اسبابازیهاووسایل بچه هاست و به نظافت خونه مربوط نمیشه 👌 ⭕️خونه هم برای بچه ها ست وهم پدرومادراینویادت بمونه✨ . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

هیچوقت دیر نیست... هر وقت شروع کنی خوبه 👌 تاحالا شده این طوری بشه هیچ وقت نگو یک شروع نو برای من دیره بلکه یاعلی بگو وشروعش کن..👌 کتاب نخونده داری صوت گوش نکرده داری همت کن از همین امروز یک دونه رو #پیش_ببر #نکته گشت هنگام درو، کشت چه کردی؟ هین؟ آمد آوای جرس، توشه چه داری؟ هان؟ . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

🌿✨✨🌿 ✨✨🌿 🌿✨ ✨ چالش یک روزه خانه‌داری: "خانه‌ت را برق بنداز" #هدف: 🔸در طول یک روز به کمک برنامه‌ای ساده و منظم، فضای خانه را تمیز، مرتب و منظم کنیم.👏 🟣برنامه چالش: ساعت 8:00 صبح – شروع با انرژی آماده‌سازی: یک لیوان آب یا چای میل کنید.صبحانه رو میل کرده باشین بعد شروع کنید👌 🟣کار اول: تخت خواب‌ها را مرتب کنید. سطح خونه بدون رخت خواب باشه☑️ 🔻آشپزخانه #درخشان ظروف کثیف را بشویید یا در ماشین ظرفشویی بگذارید. 🔻کابینت‌ها رو پاک کنید و سطوح روی کابینت‌ها رو مرتب کنین. 🔻یخچال را سریع بررسی کنید و مواد غذایی که خراب شده‌اند را دور بریزید. 🔸هربیست وپنج دقیقه که کارکردین حالایک استراحت پنج دقیقه ای🤩 حالا بریم برای بقیه موارد👏👌 🔻ساعت 10:30 – نشیمن مرتب 🔻مبل‌ها را تمیز و کوسن‌ها را مرتب کنید. 🔻سطح میزها را گردگیری و وسایل را مرتب کنید. 🔻اگر وسایلی اضافی در نشیمن است، آن‌ها را به محل درست برگردانید. ✔️نماز اول وقت هم یادتون باشه حتما💞 ✔️صبح زودتریا حین انجام کارهای اشپزخونه نهار ساده‌ای درست کنید🍝. ✔️بعد از نهار ۳۰ دقیقه استراحت کنید.🐣 ✌️ساعت ۱۴ اتاق خواب و کمد لباس‌ها🚪 🔻لباس‌های تمیز را تا کرده و در کمد بچینید.👔👚 اگر لباس‌هایی نیاز به شستشو دارند، آن‌ها را جمع کرده و در ماشین لباسشویی بگذارید.👖👌 🔻کشوها و کمدها را سریع مرتب کنید. 🔻ساعت 3:00 – سرویس بهداشتی براق 🔻سینک، آینه و سرویس بهداشتی را تمیز کنید. 🔻حوله‌های کثیف را جمع کرده و حوله‌های تمیز جایگزین کنید. 🔻ساعت 4:30 – گردگیری نهایی و جارو کردن.🪄🪠 ساعت پنج پایان چالش و تجلیل از موفقیت.❤️ با یک لیوان چای یا نوشیدنی مورد علاقه خود، از تمیزی و مرتب بودن خانه لذت ببرید! #نکته: 🎈حس موفقیت: در پایان هر مرحله به خودتان بگویید "کارم عالی بود!" و حس رضایت از انجام وظایف را تقویت کنید. بهترین نتیجه: نیازی به کامل گرایی نیست؛❌ همین که خانه‌تان مرتب‌تر از قبل شده باشد، یعنی چالش را با موفقیت پشت سر گذاشته‌اید! 🎁ایده تشویقی: می‌توانید یک چک‌لیست تهیه کنید و هر کار که انجام می‌دهید، آن را علامت بزنید. ارسال باآدرس کانال مجازاست✅ ✨کپی⛔️ 🌿✨ ✨✨🌿 🌿✨✨🌿 . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

ذکر بسیار مهم برای بانوان مومن مشغله دار #نکته ایی که این کلیپ داشت خیلی جالب بودتسبیحات حضرت زهرا س رو برای انجام کار های روزانه باید برعکس بگیم👌 سبحان الله33 الحمدالله33 الله اکبر34 . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄

یکی از خودمراقبتی های شبانمون بادخترجان هرشب نخ دندون زدن هست . #نکته گاهی مسواک میزنیم دلمون خوشه که هرشب به نظافت دندان میرسیم. اما کیفیت مسواک زدن روواقعا نخ دندون کشیدن بالامیبره . چون جرم هاو موادغذایی رو خارج میکنه وباعث میشه میکروبها به دندانها اسیب نزنند.

#دوره_افزایش_صممیت_زوجین1 خانوم خوشگل شما وقت کیفی دارید باهمسرتون ؟؟ میدونم خیلی هاالان میگید وقت کیفی دیگه چیه؟ عزیزم #وقت‌کیفی یعنی وقتی که ویژه باشه برای دونفرتون خالص باشه. 🌿وقت کیفی وقتی هست که درش #خاطرات‌مثبت و#عشق ،#علاقه و #حافظه‌مثبت ساخته میشه. 👇ویژگی های وقت کیفی:👇 1⃣باید فعال باشه یعنی مثلا موقع فیلم دیدن نباشه 2⃣بدون حضور هیچکس باشه مثلا نگیر با فامیل بریم بیشتر صفا داره نه❌ وقت کیفی مثل روغن برای دیفرانسیل ماشین ضروری هست . 3⃣پنج بار درهفته حداقل ۲۰دقیقه باشه. وقت کیفی وقتی هست که به هردو خوش بگذره فعالیتی انجام بدین که هردو دوست دارین . خرید هم نباشه مردها فقط ۲۰دقیقه تو خرید خوشحالندبعدش دیگه کلا بهم میریزن. ✨#نکته عزیزانی روابط خوبی ندارندباهم اگر بیشتر کنارهم باشند بحثشون میشه هروز پنج دقیقه وقت بذارند بجای ۲۰دقیقه. خرید برای مرد لذت بخش نیست مثل فوتبال که خانومها دوست ندارند. غالبا خانومها هم ۱۵دقیقه فوتبال نهایت دوست داره ببینه . پس فعالیتی باشه که هردو تا دوست دارین مثل گل یا پوچ ، پینگ پنگ، پیاده روی ،ماروپله شطرنج ، راه رفتن تو بارونا ،برف بازی ، بازی های فعالانه ادابازی،پانتومیم دونفره . و عمیقا ایجاد نشاط کنین، وقت کیفی پول نمیخواد عقل میخوادمادرجان باید درموردش فکرکنید تا وقت کیفی تون رو پیداکرد.بله باید پیدا کنید ارسال فقط بالینک مجاز است. . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄