🌱تحول مثبت 🌱 #نکته_هفدهم 🥰نکته مهم بعدی برای شاد شدن و انرژی گرفتن استفاده از نور آفتاب هست. نور آفتاب ویتامین دی خیلی خوبی داره. 💯ویتامین دی در نشاط زنها به شدت تاثیر گذاره.یکی از علایم کمبود ویتامین دی در زنها افسردگی و بی نشاطی خانمها هست. ما خانمها رایگان ترین موهبت الهی که اسمش ویتامین دی نو آفتاب هست رو از خودمون دریغ میکنیم. ☀️🔸☀️روزی ده دقیقه در معرض آفتاب از ساعت 11 صبح تا 2 ظهر قرار بگیرید ازین تایم بالا ده دقیقه اش رو نورافتاب بگیریدکفایت میکنه وپشت به به افتاب باشید.🖼 🪟البته نه از پشت شیشه بهتره تو حیاط یا قسمتی از پنجره بازباشه خوبه واندازه مچ دست ومچ پاهم که افتاب بخوره کفایته🌱🌞🌞 این یه روش درمان افسردگی تو کشورهای غربی هست. @banoohayybash