🎇🎇🎇🎇🌿🌹🌿🎇🎇🎇🎇 همیشه فکر کنید این آخرین کاریه که شمامی تونید برای همسری انجام بدید💥 🍎لباسشو آماده می کنید نگو این دکمش کجه ،شله مهم نیست. این دکمش بیفته لباسش میشه بی دکمه ها..😢 🍎شماداری از همسرت پذیرایی میکنی درست انجام بده نگو بخوره بره بخوابه از دستش راحت شم😕 بعدا پشیمون میشی ها. 🍎وقتی که #جهاد_زن در#همسرداری هست باید به نحو احسن جهاد کنی.✅ باید یک رزمنده خوب باشی باید سرلشکر این جهادت باشی.☺️ نه سرباز صفری که از زیر کار در میره.. ❌ خلاصش مواظب مسوولیت هات باش خوب دلبری کن خداهم هواتو داره😊 یادت باشه همسرت رو مهمون خونه ات بدونی....فقط چندساعت توخونه ان ها‌‌...

#چالش به همسرت پیام بده :😍 عزیزم خیلی سرم گیج میره🤭 پرسید چیشده و چرا بگید🤨..: تموم سرگیجه هام زیر سر تو هست‌‌.. آخه زمین دور خورشید میچرخه و من دور تو😉😘 (اسکرین یادتون نره)

⚜️ تقریبا تمام زوج هایی که با هم مشکل دارند، صرفنظر از اینکه نوع مشکلشان چیست، بینشان یک نکته مشترک وجود دارد 👈 یکی یا هردونفر آنها معتقدند که اگر طرف مقابل تغییر کند، زندگی آنها شادتر خواهد بود! ⚠️ مشکل این طرز تفکر این است که سهم خودمان را در مشکل نمی بینیم❗️ بطور مثال اگر طرف مقابلم سروگوشش می جنبد، شاید بخشی از آن به این دلیل است که من معتاد به کار هستم و وقت کمی برای او دارم، و یا اگر طرف مقابل علاقه ای به تماس تلفنی با من نشان نمیدهد، شاید به این دلیل است که من عادت دارم پشت تلفن مدام از مشکلات روزمره گله و شکایت کنم... 🔻 این که ما بتوانیم سهم خودمان را در مشکلات ببینیم، باعث می شود که انگشت اتهام را بی رحمانه به سمت طرف مقابل نگیریم و بتوانیم با حسن نیت به او نگاه کنیم.💫 حسن نیت داشتن یعنی این باور که طرف مقابل اساسا آدم خوبی است که در پس رفتار ناخوشایندش، نیازی ارضا نشده وجود دارد که هرچند با استفاده از روشی اشتباه، در پی برآوردن آن نیاز است! #همسرداری #نظم_وزندگی

❤️امام علی علیه السلام هرکس دربرنامه ریزی عقب بماند نابودی اش جلو بیفتد....

#ارسالی اعضا سلام به همگی من تو برنامه ریزی که داشتم ساعت خواب و بیداریمو مینویسم و متوجه شدم که علت خوابالودگی روزم بخاطر اینه که شب کم میخوابم برای همین تصمیم گرفتم ساعت خواب شب رو بیشتر کنم مثلا از ۹ بخوابم چون من سحر ۲ یا ۳ خود به خود بیدار میشم و خوابم میپره ولی خیلی سخته هر کار میکنم خوابالودگی روزو دارم😅 و شبم با اینکه زود میرم تو رخت خواب بازم تا ۱۱ خوابم نمیبره😓 و همین خوابالودگی باعث شده به بعضی از کارا که تو برنامه هست نرسم🥲 و دیگه اینکه من فکر میکردم وقت برای قرآن خواندن ندارم ولی با برنامه ریزی میتونم روزی یک حزب از قرآن رو تلاوت کنم 😊 و مثلا لباس شستن رو که همیشه جمعه ها انجام میدادم و جمعه از نفس میافتادم الان انداختم روزای وسط هفته که کاری ندارم😋

😴 مبارزه با بدخوابی 🔹چرا اول شب خوابمان نمیبرد و تا آخر شب بیدار هستیم؟ 🔸قدم اول: 👈گاهی باید سبک زندگی مان را عوض کنیم. مثلا ۱. شبها به مهمانی نرویم و مهمان دعوت نکنیم ۲. بعد از غروب آفتاب در منزل باشیم ۳. کارهای شب را روزها انجام دهیم مثل خرید ۴. عادت کنیم صبح زود موقع اذان صبح بیدار بشیم. وقتی صبح زود بیدار بشید، شبها زود خوابتون میبرد ۵. در طول روز نخوابیم، وقتی در طول روز بخوابید، شبها بیخواب میشید😊 ✍ادامه دارد... #خواب

😴 مبارزه با بدخوابی 2⃣ 🔸 قدم دوم: 👈گاهی باید نوع تغذیه مان را عوض کنیم. مثلاً: ۱. وعده های غذایی را سرموقع میل کنید. صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح، ناهار قبل از ساعت ۱ ظهر، شام قبل از ساعت ۹ شب ۲. ترجیحا شام سبک میل کنید. شام نباید سرخ کردنی یا از دیگر #صفرازا ها باشد ۳. کسانی که ابتدای شب اصلا خوابشان نمیبرد میتوانند یک لیوان از ترکیب: آب + ماست شیرین میل کنند ۴. همراه شام می‌توانید #کاهو میل کنید ۵. کسانی که صبح خیلی سخت برمی‌خیزند، میتوانند قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم میل کنند ۶. گاهی بیخوابی ابتدای شب، بخاطر غلبه مزاجی #صفرا یا دم است. این غلبه ها را تعدیل کنید تا خواب شما متعادل شود ۷. غذای خوب و مقوی را در وعده صبحانه میل کنید #خواب

🌍وقتی می ری سفر یک عالم لباس جمع میشه ،ظرف وظروف حالا این سفر میخواد کوتاه یک روزه باشه مثل بیرون شهر یاچندروزه وبیشتر... ✅حالابایدچی کارکرد⁉️ 1⃣ به محض رسیدن ، همه ی کارها باید یک روز ونهایت تایک ونیم روز مثل فرفره تمام بشن... ❌اگرالکی دورخودت بچرخی،تایک هفته وسایل سفرت جمع نمیشن....❌ 2⃣ظرف وظروف شسته وجمع بشن✅ 3⃣لباس هاتمام شسته وتا زده بشن✅ چندماشین لباس شستم حدودا پنج بارشست وشو🤨 ودرحال حاضر فقط چندلباس نیاز به اتو دارن که بایدانجام بشه......☺️💫 تامام @nazmvabarnamerizy

عزیزان ان شالله سه شنبه هرهفته صوت خواهیم داشت...

درصورت تمایل نکات ویس رو درگروه ارسال کنید.

🛑صوتها درهیچ گروه وکانال دیگری ارسال نشوند و ارسال انها به دیگرگروهها وکانالها ❌شرعا مجاز نیست ....❌ لطفا عزیزانتون رو درگروه دعوت کنین...

دقت کردین وقتی چیزی روگم میکنین وخدایی نکرده ازمالتون کم میشه چقدرپریشون ناراحتین ...😔😇 یک وسیله ای این روزا تودست هممونه که داره ازندگی وزمان ما کم میکنه📲 واسه خودش شاه دزدیه که تمام کارهای مفیدما رو به تاراج میبره ✂️ وهمینطوری باعث میشه ما زمانمون رو ازدست بدیم... این تمرین رو از الان تاهرموقع که توگروه بودی انجام بده... اگرانجامش بدی به برکت این کار جمعی اثرت فوق العاده ای توزندگی ت میینی✅ چه کارکنی⁉️ صبح که بیدارشدی تا تمام کارهای مهم وروتینت مثل اشپزی، صبحانه ،رسیدگی به بچه انجام ندادی گوشی دست نگیر این شاه دزد نمی ذاره توخوب مادری کنی .... دیدیم حتی مادر بچه توآغوشش داره شیرمیده اما بادستش گوشی دستشه و رُمان میخونه..😔❌ نکن اینکارو با ذهن بچت وخودت نکن گفتم همه چی تواین دنیاانرژی دارن تموم نمیشن بهت برمیگرده ✅

پس میخوایم به طور جدی باهم تمرین #حذف_شاه_دزد_زمان رو داشته باشیم . وحتما بیایم نتایج وکوتاه ومختصر درگروه اعلام کنیم. 🔴 دارم تمرین میکنم فقط ۱۵دقیقه به خاطرکارم صبح گوشی دست بگیرم وبعدهیچ جای دیگه رو دنبال نمیکنم🔴 وکم کم حذف میکنم این تایم رو... ✅یک ماه این سبک رو اجراکن دوست نداشتی بزار کنار پس اگه تاقبل ظهر اگه کارت اورژانسی ومهم نیست گوشی بزارکنار... تااسترس وناآرامی و پرش ذهنی وفکری از زندگیت حذف بشه..👌

می دونی فایده اش چیه⁉️ این که صبح بیدارشی اولویتت رو می دونی ✅ دیگه بجای گوشی دست گرفتن می دونی الان بایدبری مثل یک مادرمهربون نون تازه بخری صبحونه درست میخوری بافرزندانت وضو میگیری💧 غذاتو میذاری سرگاز 🥘🧆 جارو وگردگیری میکنی🧻🧺 ارامش عجیب داری😌 ❌اصلامی دونی اشعه گوشی چقدر پرخاشگری میاره.. می تونی بامحبت به بچه هابرسی به نظم خونه وزندگیت برسی🖼 وکیف کنی ولذت ببری✔️ نمازتو متمرکز وقشنگ باتوجه به معنی میخونی....📿 مدام عجله نمیکنی بری سمت گوشی نورانی وپرارامش میشی..✅ عزیزانی که مجرد هستن میرید کنارمادر وخانواده یک مقدارکمک مادرمیکنین وبعد به درسها رسیدگی میکنید. ❌نه اینکه بی هدف وبیهوده چندساعت بچرخیم تواین فضای درهم❌ فکرنکن ازهمه عالم عقب موندی اگر گوشیتو صبح دستت نگیری خیر خبرنیست تواین عالم مجازی .... این رهایی وقطع وابستگی به گوشی هزاران فایده بابرکت داره که بااجرای این تمرین متوجه خواهی شد.🤲

✅پس تمرین داریم چه تمرینی استفاده ازگوشی تا ظهر یعنی تاانجام تمام کارهای روزانه ظهر رو ممنوع کن حداقل تاساعت ۲ظهر... 💎خودت باش و خالقت وبقیه نعمتها✔️

وسط آشپزی یک سرمهمونی خونه دوستم هم رفتم😂 دخترم دوستم شده ومن اومد دورهم باشیم البته نیت کردم این بازی عبادت من باشه چون دارم دل یک مومنو شادمیکنم اگاهانه بابچه ها بازی کنیم دیگه تا بیشتر لذت ببریم🌺👧👶 @nazmvabarnamerizy

🌺شستن ملافه ها که بخش بخش دربرنامه هفتگی هستن انجام شد✅ غذای نذری به نیت ائمه اماده شد✅ ✨چندکارعقب افتاده بایدانجام بشن مثل تنظیم یک کارمتنی، بازی بافرزندو...... حذف شاه دزد زمان 📲برکات زیادی داره اگه بتونین تاقبل ساعت دو وحداکثرچهار توفضای مجازی جهت کانال گردی منظورم حتی کانالهای مفیده نچرخیم🌀 بسیاررررعالی کارهاپیش میرن.✅ 📙مطالعه با کتاب وگوشی رو زمان اختصاصی براش درنظربگیر 💟 امتحان کنین نتیجه شو گزارش بدین... لطفا فعال باشین خانوما👏👏 @nazmvabarnamerizy

❌شنیدن صوتها فقط برای خانومهامجاز است

سلام سلام صبحتون بخیر .🌹 یادتون باشه اولین کاری که صبح بابیدارشدن انجام میدین مرتبی تخت ویا رخت خواب باشه...🛏 امروز #چهارشنبه است... سعی کنید حتما مرتبی کل خونه رو داشته باشین تاچهارشبه تون طلایی✨⭐️ بشه .... تابتونید اخرهفته برای رسیدگی به #کارهای_شخصی و #عقب_افتاده ورسیدگی به خودتون وبهداشت فردی وقت بزارید.... 🔺اگر امروز نظم ظاهرخونه رو ۱۰۰ کنی 💯 حتما می تونی یک مطالعه دلچسب ویا رسیدگی به خودت وخانوادت دراخرهفته داشته باشی‌.‌...✔️ 🔻 روزهای اخرهفته مثل #پنجشنبه فرصت خوبیه برای #خاطره_سازی مثلا بافرزندت کیک بپزی🥧 #آشپزی کنی یک کتاب خوب براش بخونی📔 و برای رشد بعدهنری خودت وقت بزاری...🌈 ⬅️حواست باشه کارامروز رو به فردا نیندازی‌..... همین امروز بهترین خودت باش✅ @nazmvabarnamerizy

خانومای گلی که تازه وارد گروه شدین اول اینجا رو بخونید...وقتی باهدف گزاری اشناشدین..ودرکنارش باصوتهای که درگروه وهمزمان درکانال قرارمیدیم همگام بشید...اونچه که مهمه هدف گزاریست..وبعد از اون از صوتهای همسرداری تا بعد رو گوش کنید...👌

اعلام بیداری بین الطلوعین با یکی ازاسامی الهی لیست نفر قبل رو کپی میکنین+اسم الهی خودتون رو مینویسید وارسال میکنین. مرسی از حضور گرم وفعالانه تک تک تون #اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

✅به محض اینکه بیدار میشی خودت رو از زمین جدا کن ..یعنی سریع تر#نظم_ظاهری رو برپاکن وسایل خواب رو جمع کن🛏 🤔فکرکن به غذای ظهرت 🍛 به برنامه وکارهای امروزت📖🖌 یادت باشه توامروز خادم امام حسن وامام حسین هستی واین عزیزان #صاحب_امروز هستند🌸 سعی کن قبل نمازهات #پنج دقیقه زودتر پای سجاده بشینی اززمان کم شروع میکنیم 🌹 حواسمون به کلام بدون خشم نگاه مهربون ☺️نماز #متمرکز وباتوجه باشه...تمرین نظم وبندگی خیلی لذت بخشه👏❤️

وبیشتر چنددقیقه کوتاه اول صبح درفضای مجازی نباش... وازگوشی استفاده نکن... اگر لازمش داشتی اعلان گوشی رو درپیام رسانها بی صداکن تا دینگ دینگ پیام رسان فعال نباشه.... لطفا وقت بزار وانجامش بده... وامروز بگو برای #افزایش_بهره وری ذهنت ایااینکارو انجام دادی یاخیر؟؟ تاکارهات تمام نشده سمتش نرو.. قول بده🤝 📲 شاه دزدهاتو شناسایی کن فکرکن🤔