#سلامت اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون 🍥🍡🍥🍡🍥 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت 🔴جایگزین قرص #سرماخوردگی کدوحلوایی بخارپز بادارچین دمکرده دارچین دمکرده زنجبیل دمکرده پونه کوهی دمکرده آویشن شیرازی 💕💕💕 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت کلکسیونی از بیماری‌ها با۲بطری نوشابه درهفته! محققان از افزایش خطر ابتلا بدیابت،بیماری‌های قلبی وسکته مغزی بامصرف تنها2بطری نوشابه در هفته خبر دادند 💕💕💕 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت ⸙‌ به منظور جبران خون از دست رفته در دوران پریودی می‌توانید از غذاهای مقوی مانند شیر ، گوشت ، حبوبات ، انواع سبـــزی‌🌿 ، لبنیات و انواع میوه‌های تازه و... بیشتر استفاده کنید. توصیه می‌شود برای کاهش عوارض اختلالات پیش از قاعدگی ، از یک هفته پیش از شروع قاعدگی از رژیم غذایی حاوی ویتامین B6 و آهن مانند گوشتـــ🥩 ، ماهی ، دانه‌های بدون نمک و غلات سبوس‌دار مصرف کنید. توجه داشته باشید که سبزی‌ها و موز حاوی ویتامین B6 و دانه‌های بدون نمک ، تخـــم‌ مرغ🥚 ، گوشت ، جگر ، نخود‌فرنگی و لوبیا منبع آهن هستند. . . . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت ⸙‌ {اگر مصرف قنـــدتان بالا باشد به زودی شـــاهد} •🧖🏻‍♀• نوعی نازک شـــدن پوست •🤍• بروز جوش های چرکی سفیـــد دردناک •🐼• تیـــرگی نواحی دور چشم •👵🏼• همچنین چیـــن و چروک روی پیشـــانی خواهید بود. . . . . . . .•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت 🔻⁣چگونه آجیل و خشکبار را در برابر کرونا ضدعفونی کنیم؟ 🔹پایداری کرونا ویروس بر روی سطوح مختلف متفاوت است. ⁣🔹این ویروس می تواند روی میوه، شیرینی، آجیل و یا بسته بندی روی شکلات ها باقی بماند. ⁣🔹می توان با استفاده از الکل بسته روی شکلات را ضدعفونی کرد. ⁣🔹برای ضدعفونی کردن آجیل؛ می توان با استفاده از فر و یا مایکروفر آجیل را در حرارت بالای 40 درجه قرار داد. یا با دمیدن باد گرم توسط سشوار داخل ظرف و یا پلاستیک هایی که آجیل در آنها قرار دارد می توان به فرایند ضدعفونی کردن آجیل کمک کرد. ⁣🔹میتوان آجیل را به مدت سه روز در هوای آزاد داخل منزل در جایی که از پاکی آن مطمئن هستیم هم قرار داد و بعد از سه روز آن را استفاده کرد. #ظرافت_خانه_داری ⁣⁣ . . . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#نکات_ریز_خانه_داری #طعم_خوش_آشپزی #سلامت 👈👈 نکات فراموش شده غذاخوردن از عکس ایده بگیر دنیای ایده و ترفند . . . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت 🍃🌸 {وقتـــۍ میــرید حمـــام...🧖🏻‍♀} کشیدن سنـگ پـا🐾 موجب کاهش غلظت خـون💉 در اندام های بالایی بدن میشود⬆️ و باعث کشاندن خـون به اندام های انتهایی⬇️ میشود به همین دلیل است که میتواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افســردگی😓 بیخـوابی😴 فکروخیــال زیاد🤔 را بهبود میبخشد اگر بطور مداوم صورت پذیرد. . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت 🔴 شیره انگور یک نوشیدنی ضد افسردگی است !👌🏻 🍹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افرادی که این روز ها در قرنطینگی به سر میبرند ➕شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. با ما همراه باشید👇 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت 🔺هرگز ناشتا خربزه نخورید 🔸خوردن خربزه ناشتا و با شکم خالی موجب ضعیف شدن و شلی عضلات معده وآسیب به کبد و طحال وارد می شود. 🔸بهترین زمان مصرف: میان دو وعده غذای اصلی ست. . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت ‍ ‌ ✔️ اگر میخواهید بنیه بدنی کودک👶 بالا برود 🍚 برنج رابا آب گوج----🍅---ه،کنجد وحبوبات غنی کنید! سالمترین نوع برنج،کته است چون آب برنج که غنی از ویتامینها بویژه ویتامین B است، در برنج باقی میماند! . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامت سفیده تخم مرغ می تواند پوست های شل و چروک را سفت و کشیده بکند مقداری را روی پوست خشک و تمیزشده قرار دهید و صبر کنید تا خشک شود و سپس با آب سرد بشورید،نتیجه را سریع مشاهده می کنید . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭ 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی