#مدیریت_زمان 💠 اولین و مهم ترین راهکار مدیریت زمان، برنامه ریزی موثر است📝؛ برنامه ریزی روش های متفاوتی دارد و ممکن است هر فرد با یک روش بتواند زندگی خود را سامان دهد.🪄 ✅️ روش پیشنهادی: لیست کردن تمام کارهای روز⬅️ تعیین زمان مورد نیاز هرکار⬅️ انجام کارهای مهم و در اولویت ⬅️ شروع نکردن کار بعدی بدون تمام کردن کار قبلی⬅️ تیک زدن کارهای انجام شده 🔸️در هفته های آینده مفصل درباره این موارد صحبت خواهیم کرد👌🏻✨ #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠مدیریت زمان چه اهمیتی دارد و فواید آن چیست⁉️ دانستن فواید و اهمیت مدیریت زمان نقش مهمی در عملی کردن و اقدام به آن در زندگی دارد☑️ 🔷اهمیت: ▫️سریعتر رسیدن به اهداف و خواسته ها👌🏻 ▫️انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر⏰ ▫️کمتر تلف کردن زمان و جلوگیری از مشکلات بیشتر🚫 ▫️کمک به خالی کردن زمان برای اوقات فراغت🎈 ▫️احساس داشتن انرژی بیشتر💪🏻 ▫️احساس رضایت و اعتماد به نفس😌 ▫️احساس آرامش بیشتر و استرس کمتر✨ ▫️تغییر سبک زندگی و بهبود آن🌷 #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠دومین راهکار مدیریت زمان،تعیین اهداف است📍؛ ❕افرادی که هدف دارند، موفق می‌شوند، زیرا می‌دانند به کجا می‌روند.❕ اهدافی را برای خود تعیین کنید که قابل دستیابی،مشخص، قابل اندازه گیری،مرتبط و به موقع باشند.✅ با هدف گذاري منظم و مدام به شكل عادي شما تصميم مي گيريد كه به چه هدفي مي خواهيد برسيد و گام هاي رسيدن به آن اهداف مرحله به مرحله چه مي باشند.✨ #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠سومین راهکار مدیریت زمان،تعیین مهلت یا ضرب الاجل است🗓؛ 🔴برای هدفتان مهلت تعیین کنید تا سریعتر به آن برسید❕ 🔹اگرچه ضرب‌الاجل‌های فشرده احتمالاً به شما انگیزه می‌دهد و خلاقیت‌تان را افزایش می‌دهد، تنظیم بازه‌های زمانی کوتاه غیرواقعی برای تکمیل وظایف‌تان می‌تواند منجر به شکست شما در انجام آن‌ها شود که می‌تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد. ⏳ #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠چهارمین راهکار مدیریت زمان، اولویت بندی کارهاست☑️؛ 💭(مدیریت وظایف) بخش مهمی از (مدیریت زمان) است و کسی می‌تواند زمان خود را به خوبی مدیریت کند، که نسبت به اولویت بندی وظایف خود، دقیق و حساس باشد. 📜بر این اساس اولویت بندی کارها به ۴ نوع تقسیم می شود: کارهای فوری مهم کارهای فوری غیر مهم کارهای غیر فوری مهم کارهای غیر فوری غیر مهم #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠پنجمین راهکار مدیریت زمان، صرف زمان مناسب برای فعالیت درست است👌🏻؛ 🟠به یاد داشته باشید همیشه باید در حال انجام درست ترین فعالیت ممکن در مناسب ترین بازه زمانی باشید! 🔹برای مثال نوشتن جزوه ای را که در یک ساعت می توانید به اتمام برسانید، با عدم تمرکز و حواس پرتی و با تلفن صحبت کردن در میان انجام آن،به دو یا سه ساعت نکشانید. 📋 📍کل روز را برای کاری که در یک یا دو ساعت میتوان انجام داد، تلف نکنید🖇 #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜

#مدیریت_زمان 💠روزانه چقدر زمان هدر می دهیم؟🤔 ⭕️برای مثال اگر در بین انجام کاری که نیازمند تمرکز هست، وقفه ی کوتاهی مانند چک کردن فضای مجازی اتفاق بیفتد، حتی اگر این کار ۳۰ ثانیه طول بکشد، ۲۵ دقیقه فرد تمرکز قبلی را ندارد و ۲۵ دقیقه زمان نیاز دارد تا ذهن دوباره متمرکز بشود. 🛑از دست رفتن تمرکز باعث می شود که: ۱)استرس افزایش پیدا کند ۲) خلق و خو بد بشود پس یک وقفه و کار نابجا در طول روز ممکن است چندین ساعت زمان را هدر بدهد!!! #بانوی_طلبه #حرفه_ای_شو 💜━━⊱@banooye_talabe⊰━━💜