🔶روش های افزایش عزت نفس در زنان برای این‌که بتوانید به عنوان یک زن در جامعه به خوبی رشد کنید و به خواسته‌ها و اهداف‌تان برسید، بیش از هر چیز نیاز به عزت نفس دارید. ✅1) از خودتان مراقبت کنید بسیاری از افراد به سلامتی خود اهمیتی نمی‌دهند در صورتی که داشتن سلامتی یکی از راه‌های افزایش عزت نفس است. اگر شما در طول روز توانایی انجام کارهایی را داشته باشید که از انجام‌شان لذت می‌برید، بدون شک از نظر جسمی و روحی در سلامتی کامل خواهید بود. برای این‌که بتوانید به کارهای مورد علاقه و دلخواه خود برسید، به راهکارهایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، توجه کنید: • به اندازه کافی و در ساعات مناسبی از روز بخوابید تا هم سرحال شوید و هم زمان کافی در طول روز داشته باشید، • به تغذیه خودتان اهمیت دهید و از خوردن فست‌فود و غذاهای چرب خودداری کنید تا حال جسمی خوبی داشته باشید، • ورزش کنید و تناسب اندام داشته باشید، با ورزش حال روحی و انرژی فوق‌العاده‌ای خواهید داشت، • به اندازه کافی آب بخورید زیرا آب خوردن به شما انرژی کافی می‌دهد، • افکار خود را بهبود ببخشید و به تجربیات تلخ و افراد منفی اطراف‌تان توجهی نکنید، • کتاب‌های خوب بخوانید و فیلم‌های خوب ببینید، فیلم‌ها و کتاب‌هایی که به رشد شخصی شما کمک کنند، • و… . البته این نکته را همواره به یاد داشته باشید که برای خوشایند دیگران و یا به دلیل مقایسه‌های نابه‌جا نباید کاری را انجام دهید. زیرا در این صورت نمی‌توانید عزت نفس‌تان را بهبود ببخشید. این خصوصیت‌ها در زنان بیش از مردان وجود دارد. به همین دلیل زنان بیش از مردان باید به آن توجه کنند. 🔻بیان یک مثال: شاید بگویید که انجام این کارها زمان زیادی را در طول روز از شما می‌گیرد.توصیه می‌کنم در ابتدا روی برگه‌ای بنویسید که دوست دارید چه مهارت‌هایی را بیاموزید و چه کارهایی برای بهتر شدن حال‌تان انجام دهید. سپس با استفاده از راهکارهایی که برای حفظ سلامتی در این بخش بیان کرده‌ام، تلاش کنید به مهارت‌هایی که دوست دارید، برسید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید.. 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

🎙خلاء های شناختی در الگوی سوم 💢بخش اول 🔻یکی از نقیصه های اساسی هم در دانشگاه ها و هم در حوزه ها یکی خلاء قرآن و دیگری دیر کردن برای تحقق اهداف و اندیشه های رهبری در نظام اسلامی است... 🔸سرکار خانم‌دکتر عزت السادات میرخانی 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

گزارش شبکه اروپایی ضد فقر: مادران مجرد بیشتر در معرض خطر فقر و محرومیت اجتماعی قرار دارند. در این میان زنان یکی از آسیب‌پذیرترین گروه‌ها در کشورهای اروپایی را تشکیل می‌دهند. بر اساس آخرین گزارش «شبکه اروپایی ضد فقر» (EAPN)، فقر زنان «با حقوق کم و مسئولیت‌های مراقبتی تشدید می‌شود و احتمال بیشتری وجود دارد که آنان در مشاغل پاره‌وقت یا موقت مشغول به کار شوند». این گزارش هشدار می‌دهد که در اتریش تقریباً نیمی از زنان برای مراقبت از فرزندان خود به صورت پاره‌وقت کار می‌کنند. امری که باعث می‌شود آنها از نظر مالی به شریک زندگی خود وابسته شوند. کارلوس سوسیاس، رئیس شبکه اروپایی ضد فقر، با «ساختاری» خواندن مشکل موجود در اروپا می‌گوید: «در تمام پارامترهای فقر موجود بین زن و مرد، تفاوت به نفع مردان دیده می‌شود». فقر پنهان در آلمان؛ شمار بی خانمان‌ها در اقتصاد برتر اروپا رو به افزایش است گزارش بدرفتاری با مادران مجرد و مرگ ۹ هزار نوزاد در مراکز کلیساهای ایرلند منتشر شد. آقای سوسیاس می‌گوید اقدامات برای پایان دادن به تفاوت‌های جنسیتی باید فراتر از سیاست‌های حمایتی فعلی باشد و به «تعادل بهتر بین کار و زندگی» منجر شود. او در این باره می‌گوید: «ما به سیاست‌های مالیاتی نیاز داریم که مالیات‌های منفی خاصی را برای حمایت از خانواده‌های آسیب‌پذیرتر اعمال کند.» این گزارش همچنین هشدار می‌دهد که افزایش قیمت مسکن و تورم بالا، بیشترین ضربه را به گروه‌های آسیب‌پذیر از جمله جوانان و افرادی که سطح تحصیلات پایینی دارند وارد کرده است. 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

هشتاد و پنج سال پیش، دانشگاه هاروارد پژوهشی را در حوزه‌ی علوم انسانی آغاز می‌کند. بخشی از این پژوهش به دنبال آن است که «در زمان بازنشستگی، بزرگ‌ترین چالش انسان‌ها چیست؟» از آن زمان تا کنون، زندگی حدود هشتصد نفر در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفته‌ پژوهش همچنان ادامه دارد و می‌توان از آن به عنوان یکی از طولانی‌ترین پژوهش‌های رسمی تاریخ علم نام برد. چالش‌های افراد بازنشسته‌ی مورد مطالعه، نه مسائل اقتصادی بود، نه خدمات دریافتی و نه حتی وضعیت سلامتی آن‌ها. بزرگ‌ترین چالش بعد از بازنشستگی آن‌ها، دلتنگی بود. دلتنگی بازنشسته‌ها مربوط به آدم‌ها بود. آن‌ها دلتنگ دوست‌هایشان بودند. اهمیت آدم‌ها صرفاً مربوط به زمان بازنشستگی نمی‌شود. بررسی این موضوع در زمان بازنشستگی، این درس را به ما می‌دهد که : بازنشسته‌ها پس از سال‌ها زندگی، تنها چیزی که نتوانسته‌اند آن را احیا کنند، یا از آن رها شوند و یا آن را با چیزهای دیگری جایگزین کنند، «دوستی» بوده و این مسئله اکنون مهم‌ترین چالش آنهاست. بر اساس نتایج این مطالعه، پیشنهاد شده  که اگر می‌خواهید درکار و زندگی، روزگار سالمندی و بازنشستگی خوب و خوشی داشته باشید، امروز روابط انسانی و دوستی خود را تقویت کنید. 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

نشانی ِدلم‌این‌است ؛ مشهد‌ ، پنجره‌فولاد : ))♥️ کنار‌زخم‌ ، جنب‌انتظار ِالتیام ِ تو . . 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

🌺هر کسی را بهر کاری ساختند 👩‍💻 اصلاً هر کاری آدم خودشو می‌خواد 🧕🧕بعضی از کارها دخترونه باید پیش بره یه وقتایی گره‌ها رو باید خواهرانه باز کرد👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩 دخترا تو شادی‌ها اهل تک خوری نیستند کار خلاقانه می‌کنند که بقیه دخترها هم تو شادی‌هاشون سهیم بشن مثل کاری که گروه جهادی دختران سالتو تو شهر خرم آباد برای دختران کار انجام دادن #کارو_بسپر_به_دخترا #گروه_جهادی_سالتو #دختران_حاج_قاسم #دختران_کار #روز_دختر #میلاد_حضرت_معصومه #شهرستان_خرم_آباد 🦋 عضویت در کانال افق سوم بانوی لر @lorban

اقتصاد یهود علت اینکه کشورهای غربی شنبه و یکشنبه را تعطیل می‌کنند این است که بازار عمده‌شان دست یهودی‌هاست؛ آن‌ها شنبه کار نمی‌کنند لذا مجبور شده‌اند دو روز هفته را تعطیل کنند. یکشنبه که تعطیل مسیحی‌هاست؛ شنبه را چرا تعطیل کنند؟ چون اقتصاد آنجا دست یهودی‌هاست. علامه مصباح یزدی ۱۳۸۹/۴/۲۲ 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab

💚اول صبح صلوات خاصه مولا امام رضا علیه السلام همه با هم زمزمه کنیم. ⭕️ ان شاء الله باهمین توسل ولی نعمتمان دستمون در دنیا و آخرت بگیرد. آمین🤲 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى..... ‏ #السلام_علیک_یاعلی_ابن_موسی_الرضا 🦋به #بانوی_آب بپیوندید: https://eitaa.com/banooyeab