#مهارت_های_فردی آیا شده که یک روز صبح از دنده چپ از #خواب بیدار شوید؟ بعضی روزها پیش می آید که انسان احساس می کند به محض بیدار شدن از خواب #افکار_منفی سرتاسر ذهنش را پر کرده اند. اگر شما نیز فکر می کنید افکار منفی کنترل زندگی شما را به دست گرفته اند، تا دیر نشده و استرس شما را از پای نیانداخته، کاری کنید. بیاموزید که چگونه افکار منفی را شناسایی و آن ها از ذهن خود پاک کنید و از سویی جایگزین نمودن افکار منفی با افکار مثبت را تمرین کنید. 1. افکار منفی خود را شناسایی کنید 2. تفکرات منفی را سریعاً متوقف کنید 3. به دایره واژگان خود دقت کنید 4. روز خود را با افکار خوب آغاز کنید 5. از روز خود لذت ببرید 6. عادات سالم را جایگزین عادات بد کنید 7. محیط پیرامونتان را کنترل کنید @banooyeab