چربی سوز عالی 👌 یک برنامه چربی سوزی شکم پهلو براتون در نظر گرفته شده، این حرکات رو پشت سر هم و بدون استراحت انجام بدید. پس کمی استراحت کنید و دو ست دیگر این بدنامه رو تکرار کنید 💟 @banooyebasaligheh

رول کباب مصری(شالتو) 🔮مواد لازم: سینه مرغ ۱ کیلو پیاز سفید ۱ عدد بزرگ فلفل دلمه رنگی ۲ عدد آب لیمو ترش ۲ ق غ خ روغن زیتون ۳ ق غ خ زعفران دم کرده نمک،فلفل سیاه،پودر سیر گوجه فرنگی ۲ عدد فلفل تند ۲ عدد مخلوط کره اب شده به زعفران دم کرده 🔮مواد میانی: قارچ ۶ عدد پیاز رنده شده ۱ عدد متوسط حریره سیر ۱ ق چ خ گردو اسیاب شده ۴ ق غ خ فلفل دلمه قرمز خرد شده ۲ ق غ خ جعفری خرد شده ۲ ق غ خ رب انار ۲ ق غ خ نمک،پولبیبر 💟 @banooyebasaligheh

کیک بستنی 🧁 🔮مواد لازم: شکلات تخته ای یا سکه ای (برای قالب من که ۲۵ سانت بود ۳۰۰ گرم کافی بود)،کیک با طعم دلخواه(از دستورهایی که قبلا گذاشتم میتونین استفاده کنین یا از کیک های آماده سوپرمارکتی)،بستنی با طعم دلخواه که گذاشتین تو دمای محیط کمی نرم شده (برای قالب من که خیلی بزرگ بود ۲ لیتر کافی بود)،شکلات چیپسی و انواع مغزیجات خرد شده مثل گردو، خلال بادام و… به دلخواه،میوه ریز شده یا پوره میوه به دلخواه 💟 @banooyebasaligheh

مشت بادمجون 🍅🍆 🔮مواد لازم: گوشت چرخکرده : ۳۰۰ گرم پیاز درشت : دو عدد آرد نخودچی : یه قاشق غذا خوری ادویه : نمک ، زردچوبه ، فلفل سیاه رب گوجه : دو قاشق غذا خوری بادمجون قلمی : ۵ عدد گوجه : ۴عدد 💟 @banooyebasaligheh

کوکی شکلاتی رژیمی 🍪🍪 🔮مواد لازم: موز ۳ عدد کره بادوم زمینی ۱ پیمانه پودر کاکائو نصف پیمانه همه ی موادرو باهم میکس کنید داخل ظرف بریزید و داخل قالب مورد نظر بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه پخت کنید 💟 @banooyebasaligheh

ماسک آبرسان 👌 🔮به موارد زیر توجه کنید: ۱. این ماسک رو ۳ بار تو هفته بزارین در پایان یک ماه متوجه میشین که چه معجزه ای روی پوستتون اتفاق افتاده ! ۲. اطراف چشم که استفاده میکنید پف و سیاهی رو از بین میبره فقط خیلی نزدیک به چشم نزنید ۳. اگه جوش و جای جوش دارین خیلی خوبه براتون ۴. پر از ویتامین سی، ای و آنتی اکسیدانه که التهاب پوست رو از بین میبره، آبرسانی میکنه و بعد از یک مدت خطوط توی صورت رو باز میکنه چون خاصیت لیفت هم داره ۵. پوست رو صاف ، شفاف و نرم میکنه ۶. اگه آفتاب سوختگی دارین یا کک و مک بر اثر تابش نور آفتاب دارین به از بین بردنشون کمک میکنه👌😍 💟 @banooyebasaligheh

مرغ خوشمزه 🍗 🔮مواد لازم: مرغ کامل 1عدد(حدوداً ۱ تا ۱/۵ کیلو) سیب زمینی ۲ تا ۳ عدد هویج یک عدد پیاز ۲ عدد فلفل دلمه ی۱ عدد روغن ۱/۲فنجان آبلیمو ی۱ فنجان نمک برای طعم‌دار کردن مرغ ۲ ق غ زعفران دم کرده ۱/۲ فنجان آب ۳ لیوان نمک فلفل آویشن پودر سیر پودر پیاز پاپریکا پولیبر زنجبیل از هر کدام یک قاشق چای‌خوری 💟 @banooyebasaligheh

کاپ کیک بی دردسر 👌☺️ 🔮مواد لازم: آرد قنادی هشت قاشق شکر هشت قاشق شش قاشق روغن مایع ده قاشق شیر دو قاشق پودر کاکائو دو عدد تخم مرغ یک قاشق چ بکینگ پودر نصف قاشق چ وانیل مواد رو طبق ویدئو آماده کنید و بریزید تو فنجونی که کامل چرب کردید و تو قابلمه بذارید و تا نصف فنجان آب پر کنید،با حرارت کم و با دمکنی بذارید نیم ساعت تا چهل دقیقه بپزه بعد تست کنید با خلال دندون اگر نچسبید آمادست💗 💟 @banooyebasaligheh

حلوا سه آرد مجلسی 👌 🔮مواد لازم: آرد گندم ۱پیمانه آرد برنج ۱پیمانه آرد نخودچی (دوآتیشه)۱پیمانه روغن مایع ۳/۴پیمانه کره یا روغن حیوانی ۵۰-۷۰گرم پودر هل ۱ق چ 🔮برای شهد حلوا: آب ۴پیمانه شکر ۲و۱/۲پیمانه(کمتر هم میشه) گلاب ۱/۲پیمانه زعفران 💟 @banooyebasaligheh

سالاد اندونزی🥒🥕 یکی از خوشمزه ترین سالاد ها👌 💟 @banooyebasaligheh

گیفت اول مهر 🧡 خوشگل و جذاب 👌👌 💟 @banooyebasaligheh

موز و نسکافه داری؟؟😍 موز ۳ عدد نسکافه فوری ۱ بسته تخم مرغ ۳ عدد شکر نصف لیوان روغن ۱/۴ پ شیر ۱ پ آرد ۱ و ۲/۳ پ پودر کاکائو ۵ ق غ بکینگ پودر ۱ ق غ ✅شکلات ذوب شده و موز برای تزیین 💟 @banooyebasaligheh