1⃣
تفکرات خودآیند منفی،
ارتباط را خراب میکند😔
در تفکر خودآیند منفی
نسبت به خود یا طرف مقابل خود
احساس برتری
حقارت
قضاوت عجولانه
یا ...
که باعث میشه رفتاری نامناسب از ما سربزند.
یکی از راهکارهای عملی برای مقابله با #تفکرخودآیندمنفی
تمرین
#تواضع_شناختی
است👌
تواضع شناختی چیست؟
👇👇👇
برای جلوی گیری از این مشکل
باید #تواضع_شناختی را تمرین کرد.