درگیری ذهن خیلی وقتا باعث بی خوابی و بد خوابی میشه ✌🏼 🌧 @baran_bash

خواب عمیق ✌🏼 🌧 @baran_bash

اصلاح مزاج ✌🏼 🌧 @baran_bash

این چندتا راهکار رو هم بخونید ✌🏼😉 🌧 @baran_bash

دیگه کسی نظری نداره عزیزان؟ جمع بندی کنیم؟

وای منم همین کارو می‌کنم همیشه 😁✌🏼 خیلی جوابه البته من خودم فعلا معتاد استاد طاهرزاده شدم (شرح نامه ۳۱ نهج البلاغه که قبلا براتون گذاشته بودم.) کسی گوش داد عایا!؟ 🌧 @baran_bash

جمع بندی کنیم: راهکارهایی برای بدخوابی و کم خوابی 😴 🔴موقع خستگی دراز بکشید، حتی اگه خوابتون نبره 🟢سلامتی تون رو بررسی کنید، فقر آهن، کمبود کلسیم، کمبود ویتامین دی باعث ضعف و بد خوابی میشه 🟠اصلاح مزاج کنید، خشکی مغز یا غلبه سودا باعث بد خوابی میشه. 🟣تا وقتی بچه‌ها کوچیکن روی مرتب بودن خونه حساس نباشید، با بچه‌ها بازی کنید خودتون هم انرژی می‌گیرید. 🟡گاهی از اطرافیان کمک بگیرید برای یه خواب عمیق و خوب و تجدید قوا 🔵درگیری ذهنی باعث بد خوابی میشه، برطرفش کنید (مثلا با گوش دادن به سخنرانی) ⚪شربت گلاب و زعفران یا گلاب پاشیدن به صورت رو تجربه کنید. ماساژ، گداخته، مولتی ویتامین (در صورت نیاز) میتونه کمک کننده باشه. امیدوارم براتون مفید باشه ✌🏼✌🏼 🌧 باران باش (تربیت فرزند) https://eitaa.com/joinchat/1422065903Cdac10fbf21

#کلام_آخرشب عجیب ترین چیزی که من تا به حال دیده‌ام این بود، که چرا بعضی‌ها اینقدر دیر دلشان برای #امام‌_زمان تنگ می‌شود #شهید_صدیقی 🌧 @baran_bash

سلام صبح شنبه تون بخیر الهی که هفته پر خیر و برکتی داشته باشید. 🌧 بیاین همین اول هفته توسل کنیم به حضرت زهرا و امیرالمومنین علیهماالسلام 😇 و ازشون بخوایم کمکمون کنن که این هفته توی کنترل کردن خشممون بهتر از قبل باشیم. 💪🏼 😍 🌧 @baran_bash