#افزایش_شیر_مادر تدابیر مفید تغذیه‌ای 👌نسخه مجرب 👇👇👇👇👇 رازیانه 50 % شوید 10% زیره سبز 20 % شنبلیله 20 % 🔹به مقدار درصد هایی که گفته شده از موارد تهیه شود و به یکی از روشها زیر مصرف کنید: 🔸این موارد آسیاب شوند و با هم مخلوط و بصورت پودری مصرف شود. 🔸و یا میتوانید بعداز آسیاب کردن و پودر شدن با عسل مخلوط کنید و میل کنید. 🔸و یا به همراه عسل به شکل حب درآورده و یا بصورت کپسول درآورده سپس مصرف کنید. روزانه سه عدد بعد از هر وعده غذایی. 🔸و یا میتوان عصاره (عرق غلیظ) را مصرف کنید. 🔸و یا میتوانید بدون اینکه آسیاب کنید، دم کرده غلیظ آن را مصرف کنید 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ✅مصرف روزی ۵ قاشق جوانه گندم +۱ قاشق روغن زیتون ✅مصرف آش و سوپ گندم یا جو و آش ماش ✅مصرف سویق گندم ✅مصرف سویق شیرافزا به صورت ناشتا ✅روزی ۱ قاشق مربا خوری سیاهدانه عسل صبح ها ناشتا میل کند (واحد سیاهدانه را آسیاب کرده و بلافاصله با ۲ واحد عسل مخلوط کنید). ✅صبحانه هفته ای ۳ الی ۴ بار مخلوط ارده مایع و شیره انگور مصرف کنید. ✅مصرف شوید و تخم شوید. ✅مصرف دمنوش زنجبیل ✅مصرف شیر فندق (مغز فندق خام ۵۰ گرم٫ عسل ۳ قاشق غذا خوری ٫ آب سرد ۳ لیوان:فندق ها را آسیاب کرده و همراه آب و عسل داخل مخلوط کن بریزید). ✅می‌توان از غذاهای شیر‌افزایی مانند باقالی‌پلو با آب گوشت‌، خورش بِه، خورش سیب، خورش فسنجان، خورش کدو، خورش کرفس، کلم‌پلو، ماش پلو ، عدس‌پلو و آبگوشت نخود و لوبیا با لیموعمانی استفاده کرد. ⛔️پرهیزات غذایی ⛔️اگر شیر شما کم است، از مصرف سیر، جعفری، سردیجات، غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کردنی ها، مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای، انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه پرهیز کنید. 🙌کمک ماساژ به افزایش شیر مادران ✅مادر شیرده بهتر است هر روز صبح بدن خود را با آب گرم شستشو دهد، ✅بعد از استحمام، ماساژ معتدل دست و پا و سینه را انجام دهد؛ ✅چرا که ماساژ سینه‌ها به افزایش تولید و کیفیت شیر کمک می‌کند و توصیه می‌شود که مادر شیرده پس از ماساژ، غذای مقوی که خون خوبی در بدن تولید می‌کند, مانند زرده تخم مرغ عسلی, نان و شیره انگور, سیب رنده شده با عسل و … مصرف کند. ✅مادران شیرده در ابتدای صبح بهتر است ابتدا دو تا سه بار شیر خود را بدوشد و دور بریزد و پس از آن به کودک خود شیر دهد؛ ✅مادر شیرده باید همواره به تغذیه خود توجه داشته و از غذاهای مقوی و حافظ سلامتی کودک مصرف کند تا مزاج کودک از ابتدا قوی شکل بگیرد. 🔰واحد تحقیقاتی زیتون منبع :سایت طبایع سبک زندگی زیتون

🔴 دروغگو کم‌حافظه است یا ملت را ... فرض کرده؟ 1⃣ روحانی - ۱۳۹۲: برنامه ۱۰۰ روز دارم برای حل مشکلات. 2⃣ روحانی - ۱۳۹۶: من کی گفتم مشکلات را در صد روز حل می‌کنم؟ من گفتم بعد از ۱۰۰ روز گزارش کار می‌دهم! 3⃣ روحانی - ۱۴۰۰: ما در ۱۰۰ روز اول تحریم را شکوندیم دستمان را باز بگذارید تا در ۱۰۰ روز آخر هم بشکونیم! ❇️ اینکه روحانی مثل آب خوردن دروغ می‌گوید عادی است. ۸ سال است راحت دروغ می‌گوید راحت به دیگران تهمت می‌زند، راحت قانون را دور می‌زند. اما دردناک‌تر برخی از مردم ما و حامیان وی هستند که هنوز از این تفکر و آدم‌ها و این راه حمایت می‌کنند! ما مردم نباید اجازه دهیم این تفکر در #انتخابات_1400 ادامه پیدا کند وگرنه بعد از فروپاشی اقتصاد، زمینه فروپاشی کشور را فراهم می‌کنند! ✍️بیداری ملت  @bidariymelat