#تدابیر_قبل_از_بارداری_جلوگیری_از_سقط_جنین 💢قسمت اول 🔰برای حفظ جنین از سقط طب سنتی توصیه های کاربردی و مفیدی ارائه داده است که عمل به آنها خطر سقط را به مراتب کاهش خواهد داد.   ۱. درمان کم خونی و ضعف   ❌یکی از علل سقط جنین ضعف و کم خونی مادر است. با شروع بارداری ضعف، سستی، بی حالی، بی حسی انگشتان و … در برخی خانم ها دیده می شود. این علائم تا حدی طبیعی است ولی مواردی که شدید باشد می تواند منجر به ضعف جنین و سقط شود. لذا رفع کم خونی و تقویت مادر (بویژه با تمرکز بر روی تغذیه و ورزش) ضروری است. پرهیز از غذاهای سودازا و مصرف غذاهای خونساز در کنار ورزش منظم برای مادران عزیز الزامی است. چند نمونه غذای مقوی و خونساز برای قبل از بارداری: ✅شربت آبلیمو عسل ✅زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی) ✅آب آهن تا   ✅مربای عسلی به ✅مربای عسلی زردک (برای خانم های سردمزاج) ✅هلیم با گوشت بره ✅ماءاللحم( آب گوشت پخته شده )  ✅سویق گندم و جو   و … ۲. رفع سوء مزاج رحم (به ویژه سوء مزاج سرد و تر)   🔰خانم هایی که با بیماری های رحم و نامنظم بودن چرخه قاعدگی اقدام به بارداری می کنند، ممکن است در حین بارداری دچار مشکلاتی شوند. خونریزی زیاد قاعدگی، سوء مزاج های سرد و تر رحم (با ترشحات زیاد در غیر قاعدگی)، عفونت های رحمی، تاخیر در قاعدگی و … می بایست با تدابیر طب سنتی درمان شوند.   ۳. پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از مسیرهای دفع مواد زائد در خانم ها خروج مواد با خون قاعدگی است. از آنجایی که با شروع بارداری امکان دفع خون وجود ندارد، اگر بدن مادر مملوء از مواد زائد باشد، دچار مشکلات عدیده ای (از جمله اختلال در اشتها و بیماری های پوستی) خواهد شد. در مواردی این سموم به سمت رحم هجوم بده و با کمترین تحریک خونریزی شروع شده و منجر به سقط نیز می شود. لذا پاکسازی بدن از مواد زائد قبل از بارداری امری ضروری است. انتخاب روش مناسب و انجام اصولی این روش ها باید با تایید و زیر نظر پزشک آگاه و با تجربه طب سنتی باشد    ۴. تقویت کمر و رفع سستی آن   🔰یکی از مشکلاتی که برخی خانم ها با آن مواجه می شوند، سستی کمر است. این عارضه می تواند در خانم های با قوت بدنی بالا و فاقد مشکلات رحمی نیز وجود داشته باشد. این مشکل در پی رابطه جنسی نامناسب، تغذیه نامناسب، ورزش های غیراصولی، عدم رعایت تدابیر دوران قاعدگی یا سابقه سقط مکرر و … رخ می دهد. برای رفع این عارضه چند توصیه مختصر ارائه می شود:  ❌رعایت تدابیر دوران قاعدگی بویژه پرهیز از حمام و نخوردن ترشی ✅استفاده از شال کمر (خصوصاً در هوای سرد و دوران قاعدگی) (البته نباید سفت بسته شود.) ❌پرهیز از تکان های شدید در رابطه جنسی و شکل های غیرمتعارف ایجاد رابطه  ✅ماساژ کمر با روغن های قابض مانند روغن به، روغن آس، روغن مصطکی، روغن گل سرخ و … ✅استفاده از قرص کمر ✅ورزش های ملایم که در آن ها حرکات کمر زیاد و خستگی آور نباشد ❌پرهیز از افراط در رابطه جنسی و نیز پرهیز از تاخیر زیاد در ایجاد رابطه (حفظ تعادل) ✅مالش ملایم کمر بعد از حمام و رابطه جنسی ✍ادامه دارد ...... 📚منبع: مقاله جلوگیری از سقط جنین و تقویت بدن برای حفظ جنین از سایت طب الشیعه 🔰واحد تحقیقاتی زیتون:م. یعقوبی فرد