تفاوت #کمردردعصبی و #عضلانی #علل_کمردردعصبی اضافه وزن بیش از حد می تواند فشار زیادی بر روی دیسک ایجاد کند و سبب تحریک عصب #سیاتیک شود.☝️ کمر درد در زنان باردار یکی از علل شایع برای پی بردن به درد کمر ناشی از عصب #سیاتیک است. 👈 #دیابت نیز می تواند باعث کمر درد عصبی شود. 👈بلند کردن اشیای سنگین و طرز نشستن اشتباه. #کمردردعضلانی کمر درد عضلانی یا اسپاسم عضله به مجموعه عواملی گفته می شود که منجر به درگیر شدن عضله و #گرفتگی آن می شود که در این موقع عضله سفت شده و قادر به استراحت کردن نیست. 👈این نوع کمر درد معمولا مقطعی است ولی در حالت هایی بسیار شدید می شود و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. 👈راه های درمان کمر درد عضلانی بسیار ساده است و با حرکات ورزشی ساده قابل درمان می باشد. 💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 @SalamateMontazeran

‍ 📣مولتی ویتامین و دیکلوفناک طبیعی: اگر #کمردرد، درد #عضلانی یا #روماتیسم دارید،هرگاه دمنوشی می نوشید، یا لابلای برنج، چند عدد هل درسته قرار دهید؛ 🟢 هل، سالم ترین دیکلوفناک طبیعی# و عضله بازکن و بهترین مسکن دنیاست جالب است بدانید که:👇👇 هل،ضد سرفه ست.همچنین کبد و کلیه را تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است🟢 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی 🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم. در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود. ⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99