🔴 #روغن_زیتون ♻ یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات #آلودگی_هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ #لیموی_تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. @bartar_teb

⚛⇦ نوشیدنی‌هایی که بدن را در برابر #آلودگی_هوا محافظت می کنند⤵️ 💠چای زنجبیل و لیمو 💠 چای سبز با زنجبیل 💠نوشیدنی هویج، سیب 💠نوشیدنی زنجبیل و نعنا 💠آب گریپ فروت و زنجبیل 💠دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو 💠نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی 💠نوشیدنی اسفناج، سیب و بروکلی http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ○طب برتر

♻️ #آلودگی_هوا ؛ باید ها و نباید ها 🔹اولین توصیه اکید بر سلامت افراد، عدم حضور افراد مسن، کودکان، افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله بیماران قلبی؛، ریوی و خانم های باردار در فضای باز می باشد. 🔹از ورزش در فضای باز در زمان آلودگی هوا اجتناب شود. 🔹دوسین 🔹بادکش کتف و ریه 🔹بخور و خوردن جوشانده آویشن و نعنا و پونه 🔹میوه و سبزیجات سالم و تازه را که مجموعه ای از ویتامین ها؛ مینرال ها و ریز مغذی های هستند بیشتر از قبل مصرف کنید. به این منظور می توان مواد زیر را در رژیم غذایی خود بیشتر قرار دهید (البته در صورتی که منع مصرف توسط پزشک نداشته باشید) : 🔸سیب 🔸به 🔸شلغم 🔸 انواع کلم ها (حاوی ابندول و ایزوتیوسیانیت ها) گل کلم بهتر است خام یا بدون جوشانده شدن مصرف شود. افراد با کم کاری تیروئید احتیاط کنند. 🔸 جوشانده ی برگ گشنیز با سموم ازته مقابله می کند 🔸 زردک و هویج ( حاوی بتاکاروتن) هویج هر چه کمتر حرارت داده شود بهتر است. 🔸 کدو حلوایی (بتاکاروتن؛ فیبر؛ آهن) 🔸 سیب (فلاونوئیدها). 🔸 میوه یا آبمیوه مرکبات و استفاده از خلال پوست آنها در غذاها یا بصورت مربا 🔸آجیل ها از جمله گردو ؛ بادام؛ بادام هندی ( حاوی سلنیوم؛ منیزبوم؛ کلسیم) 🌷🌺🌹❤️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎