📌 طرز تهیه #آش_دوغ 🥣 موارد لازم: ✔️ نخود ۲/۵پیمانه ✔️ سبزی (تره جعفری،شوید) ۷۰۰ گرم ✔️ برنج یک پیمانه ✔️ دوغ ترش ۲ لیتر ✔️ نمک، فلفل، سیر خرد شده به مقدار لازم 🥣 روش پخت: نخود ها را از شب قبل خیس کرده، و آب آن را عوض کنید. 🥣 برنج را نیز از شب قبل با آب و نمک خیس کنید. 🥣 نخودها را با شش لیوان آب رو شعله گذاشته تا بپزد. 🥣 بعد از پختن نخود برنج را نیز به آن اضافه کنید و صبر کنید تا مغز پخت شود. 🥣 دقت کنید آب آش زیاد نباشد ،اینک سبزی خرد شده را اضافه میکنیم ، و یک ربع قبل از آماده شدن، دوغ را می افزاییم و مرتب هم میزنیم تا کاملا مخلوط شود. 🔰 در ظرف کاملا باز باشد تا (اصطلاحا نبُرد). 🥣 در آخر نمک طعام (#نمک_دریا) و فلفل غذا را زده و موقع سرو کردن ، سیر تازه خرد شده را اضافه می کنیم. ✍️ منبع: خوراک های بومی ایران، ص۹۰٫ 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

با خوردن روزانه 4 خرما ویتامین های بدن تان را تامین کنید👇 اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴عسل درمانی 👈عسل و آناناس :ترک سیگار 👈عسل و لیموترش :کاهش وزن 👈عسل و میخک :ضد درد دندان 👈عسل و زنجبیل :ضد معده درد 👈عسل و دارچین : آرامش اعصاب 👈عسل و زردچوبه : زخم های دهانی http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

😓 عرق کردن زیاد دست وپا: ⚠️ #علت: 👈 عرق کردن زیاد دست وپا معلول #صفراست. صفرا چون گرم و خشک است، فرد مجبور می شود به خاطر تشنگی، آب زیاد مصرف کند و مصرف زیاد آب سبب مرطوب شدن بدن می شود. به دنبال آن، بدن عرق می کند. ✅ #درمان: 1️⃣ صفرابر 2️⃣ طریفل(همه رطوبت های بدن را خشک می کند) 3️⃣ خوردن خرما بدون آب 4️⃣ مورد را آسیاب کنید و به دست یا بدن بمالید. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔴 علت بسیاری از #کمردردها در فصل تابستان کمردرد در #فصل_تابستان علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن. ۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه ۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر 🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید: ۱. #روغن‌مالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه. ۲. گرم نگه‌داشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن. ۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

✅ #نکات_تغذیه ✍️یکسری افراد برای لاغری ، رو میارند به گیاهخواری ، که مضرات خیلی زیادی به بدنشون وارد میکنه درصورتیکه که بهترین نوع لاغری با تعادل مزاج است. . ❌مضرات گیاه خواری طولانی مدت 🔹کم‌خونی 🔹فقر آهن 🔹سردی مزاج 🔹لرز و کسالت 🔹احساس ضعف و خستگی ____________ ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

خوردن انجیر به خاطر وجود گوگرد باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

👈 مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. 👈 بهار نارنج آرامش بخش و ضد هیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. 👌 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔰 خواب زیاد، دلیل بر سردی و تری مزاج است. خواب کم و بیداری زیاد، دلیل بر خشکی و گرمی مزاج است. خواب و بیداری معتدل، دلیل بر اعتدال مزاج است. 🚸 اگر در گروه افرادی هستید که ساعت خواب شما بیشتر از حد مجاز یعنی 8 ساعت است در این صورت در گروه افرادی قرار دارید که دارای مزاج سرد و تر یا سرد و مرطوب هستید. ولی اگر ساعت خواب شما کمتر از 8 ساعت است و شما در بیشتر ساعات روز بیدار هستید و کار می کنید یا خود را به کاری سرگرم و مشغول می کنید در گروه افرادی که دچار مزاج گرم و خشک هستند، قرار می گیرید. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

❌به هیچ وجه سیب زمینی جوانه زده را مصرف نکنید! ❌سيب زميني را هيچگاه در يخچال قرار ندهيد. زیرا موجب ايجاد ماده اي به نام آكريلاميد در آن ميشود آكريلاميد سرطان زا است! http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

♦️ لوبیا سبز♦️ ✅ منبعی غنی از آهنست ✅ مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه میشود. ✅ مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

🔖 قند و شکر عامل تضعیف سیستم دفاعی بدن نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف #قند و #شکر باعث ایجاد اختلال در #سیستم_ایمنی بدن می‌شود. برای حفظ سیستم ایمنی بدن در بهترین حالت باید کارهای بسیاری، از #ورزش کردن به صورت مرتب و #خواب_منظم شبانه گرفته تا #رژیم_غذایی سالم و #مدیریت_استرس، انجام داد. باتوجه به نقش حیاتی سیستم ایمنی بدن، تمام این تلاش‌ها و زمان صرف‌شده برای آنها ارزشمند است. شاید جالب باشد که بدانید مصرف یک ماده غذایی خاص می‌تواند تمام #تلاش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن را به صورت موقت (حدود پنج ساعت) #مختل کند نتایج مطالعات غذایی جدید حاکی از آن است که مصرف قند و شکر و مشتقات آن، می‌تواند باعث افزایش جمعیت باکتری‌ها و #ویروس‌ها شود، چراکه سیستم ایمنی بدن به درستی عمل نمی‌کند. بر اساس بررسی‌های انجام شده، قندوشکر رایج عامل #تضعیف سیستم دفاعی بدن در برابر بیشتر #بیماری‌هاست به طوریكه پس از هر نوبت مصرف یك شیرینی، سیستم ایمنی بدن تا 75 درصد كارآیی خود را از دست می‌دهد و این مدت بهترین زمان برای #فعال_شدن عوامل بیماری‌زاست. 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎