🔷 #ورزش های سودمند و زیانبار 📝حیکم روازاده 💠درمانخانه اسلامی 👇 https://eitaa.com/basaerehoseiniyeh

چراا . .... .. #بسم_الله_الرحمن_الرحيم #قرآن #استایل #اسلام #استغفار #عشق #عاشقانه #دانشجو #دانشگاه #ورزش #استقلال #پرسپولیس #دخترونه #کودک #کیف #کفش #لباس #ماشین #خودرو #طلا #آرایش #ارز_دیجیتال #مدل #مدلینگ #سینما #خنده #محور_مقاومت #اینستاگرام #امام_علی_علیه_السلام #شادی #basaerehoseiniyeh ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ ✅ ایتا، سروش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، آپارات، هورسا، پاتوق، ویسگون، باهم، نزدیکا، تلگرام، اینستاگرام و توییتر با 👈👇👈👇👈👇 🆔 @basaerehoseiniyeh

🔰 ۷ تکنیک برای #مدیریت_زمان 👈۱.مهارت #نه_گفتن: ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران 👈۲. #استراحت کنید: زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند 👈۳.تهیه ی فهرست روزانه و #اولویت_بندی آن 👈۴. #ورزش کردن: طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد 👈۵.روی یک کار #متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید ⛔۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و #وسواس زیاد به خرج ندهید 👈۷.برای هرکاری #زمان مشخص کنید #مهارت_های_زندگی #بصائرحسینیه_ایران #basaerehoseiniyeh ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ ✅ ایتا، سࢪوش، بله، گپ، روبیکا، آی گپ، شاد، آپاࢪات، هوࢪسا، پاتوق، ویسگوݩ، باهم، نزدیکا، ویࢪاستے و تلگࢪام با 👇 ᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆ 🆔 @basaerehoseiniyeh

🔴 ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود 🌀 زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند از نظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش میکنند #ورزش #بانوان #بصائرحسینیه_ایران #basaerehoseiniyeh اینجا ایران است، سرزمین دختران، پسران، مردان و زنان قوی، غیرتمند، باحیا، عزتمند، ولایی و آماده‌کننده‌های زمینه‌های ظهور ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ ✅ ایتا، سࢪوش، بله، گپ، روبیکا، آی‌گپ، شاد، آپاࢪات، هوࢪسا، پاتوق، ویسگوݩ، باهم، نزدیکا، ویࢪاستے و تلگࢪام با 👇 ᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆᳆ 🆔 @basaerehoseiniyeh