♦️گیلاس رابا دانه اش نخورید دانه گیلاس دارای سمی به نام سیانید است . که با اختلال در سیستم اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها می‌تواند سبب مرگ تدریجی سلول شده و در مقادیر بالا سبب مرگ فردشود #سلامتی ╭───•»✾«🌸»✾«•───╮ @basij100 ╰───•»✾«🌸»✾«•───╯

♦️صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه #سلامتی https://eitaa.com/basij100