#روانشناسی اگر احساس خوبی ندارید و کسل هستید یک مداد را بین دندان هایتان قرار دهید این کار سبب میشود که ماهیچه های مربوط به خنده فعال شده و با ارسال سیگنال هایی مغز را فریب داده و کم کم حال شما بهبود خواهد یافت 🔶مدیریت فضای مجازی ورسانه حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهیدفهمیده سپاه شهرستان کلاردشت

#روانشناسی 🌱 ده نکته برای کاهش استرس: ۱)قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید. ۲)ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید. ۳)غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید. ۴)بوی خوش حامل آرامش است. ۵)مراقبه، یوگا و عبادت. ۶)انرژی خود را مدیریت کنید. ۷)حرف‌های مثبت بزنید. ۸)ورزش کنید. ٩)خنده بهترین دوا است. ۱۰)زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص بدهید.

اِ این کی مربی شد؟ اِ این کی ورزشکار شد؟ اِ این کی آرایشگر شد؟ اِ این کی ماشین گرفت؟ اِ این کی وضعش خوب شد؟ جوابش اینه‌ : همون زمانیکه تو به جای برنامه ریزی برای اهداف و پیشرفت خودت؛ همش پیگیر بقیه بودی و سرت تو زندگی این و اون بود! ‌ | #صدای_مشاور👨‍🏫👩‍🏫| | #روانشناسی🪴|