💠 الگو باشیم | ✅ از اجرای طرح «هر خانواده یک مشاور» تا برگزاری ۶۰۰ کارگاه آموزشی در استان قم basijnews.ir/00eIAT #الگو_باشیم #مشاوره #اجتماعی 🔹 @basijnewsir

#مشاوره 🔷 کنارِ هم بودن این روزها خیلی‌هامون ـ چه والدین، چه بچه‌هاـ بیشتر از روزهای قبل از جنگ، در کنار هم هستیم. در ظاهر شاید خوب به‌نظر بیاد، ولی واقعیت اینه که بودنِ زیاد کنار هم، بدون فاصله و تنفس ذهنی، می‌تونه باعث فرسایش رابطه‌ها بشه. توی حالت عادی، مدرسه، محل کار، رفت‌وآمد، یا حتی یه گشت‌وگذار کوتاه، بین ما و آدمای نزدیک‌مون یه فاصله‌ کوتاه مینداخت که کمک می‌کرد هر کسی یه‌کم با خودش خلوت کنه، ذهنش استراحت کنه، و بعد دوباره با انرژی و حال بهتر برگرده توی فضای خانواده اما این روزها – با شرایط خاص و محدودیت‌هایی که داریم – همه‌مون پشتِ سر هم برای ساعت‌های طولانی کنار همیم و این کم‌کم می‌تونه باعث خستگی، دل‌خوری و حتی دعواهای کوچیک بشه. یکی از چیزایی که این وسط کم‌رنگ می‌شه، همدلیه. درسته که همه‌مون توی یه شرایطیم، اما نوع نگاه و تجربه‌ی ما از این شرایط می‌تونه خیلی متفاوت باشه: مادر ممکنه بیشتر از همیشه تحت فشار کارای خونه و رسیدگی به بچه‌ها باشه پدر ممکنه درگیر نگرانی‌های مالی یا فشار کاری باشه بچه‌ها هم ممکنه دلشون برای دوستاشون، بازی بیرون از خونه یا حتی یه فضای خلوت خودشون تنگ شده باشه اگه این تفاوت زاویه‌های نگاه رو نبینیم، ممکنه هر کسی فقط از خودش بگه و انتظار داشته باشه بقیه بفهمنش، بدون اینکه خودش برای همدلی با دیگران، پیش قدم بشه سعی کنیم به جای این که مدام توقع داشته باشیم دیگران حال ما رو درک کنن، ما یه قدم جلوتر بریم و بپرسیم: الان چی می‌تونه حال تو رو بهتر کنه؟ یه نکته کوچیک دیگه این هست که: گاهی حس می‌کنیم یکی از اعضای خانواده واقعاً به یه «استراحت ذهنی» نیاز داره. توی همون شرایط محدودی که هستیم، اگه بتونیم حتی یه فرصت کوچیک براش فراهم کنیم، مثلاً یه نیم‌ساعت تنهایی توی اتاق، یه پیاده‌روی کوتاه، یا فقط اینکه کسی کاری ازش نخواد، واقعاً حال اون آدم بهتر می‌شه. *این همدلی کوچیک، می‌تونه توی مدیریت فضای خونه، خیلی کمک‌کننده باشه...* ✅ @basijnewsir