♦️ویتامین‌های ضروری برای بدن را از این سبزیجات دریافت کنید خبرآنلاین نوشت: 🔹برخی از افراد بیشتر از دیگران در دریافت مواد مغذی دچار کمبود می شوند. افرادی که اغلب فست فود می خورند یا با کمبود مواد غذایی روبرو هستند و غذاهای سالم کمی در دسترس آنها است، ممکن است از آنها به اندازه کافی استفاده نکنند. 🔹گیاهخواران و وگان ها ممکن است برای دریافت ویتامین B12 کافی به غذاهای غنی شده یا مکمل ها نیاز داشته باشند. غذاهای زیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند: 🔹ویتامین A: هویج، سیب زمینی شیرین 🔹ویتامین B2: استیک دامن، توفو 🔹ویتامین B6: نخود، سالمون 🔹ویتامین B12: لبنیات، غلات غنی شده 🔹اسید فولیک: آووکادو، اسفناج 🔹ویتامین C: کلم بروکسل، آب گوجه فرنگی 🔹ویتامین D: تخم مرغ، قارچ 🔹ویتامین E: کره بادام زمینی، کلم بروکلی 🔹آهن: لوبیا، مرغ 🔹سلنیوم: ماکارونی و برنج غنی شده، غذاهای دریایی 🔹روی: گوشت گاو، آجیل #سلامتی #پزشکی #فتح_المبین #پیروزی_مقاومت #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

نمازهای یومیه کی قضا میشه ؟ #احکام ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌎 زندگی دنیوی 🔹ومَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا لَعِبٌ وَلَهْوٌ 🔸زندگی دنیا [بدون ایمان و عمل صالح] جز بازی و سرگرمی نیست. ▫️خداوند متعال بارها در قرآن فرموده است که  "ای انسان ها بدانید و آگاه باشید که زندگى دنيا جز سرگرمى و بازيچه نيست و زندگى حقيقى همانا در سراى آخرت است" پس سعی کنیم بخاطر این سرای فانی، آخرت خود را خراب نکنیم. ▪️قصه تلخی‌اش دراز مکن ▪️زندگی، روزگار کوتاهی است ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله: همه تشنه مى ميرند، مگر ذاكر خدا 📚ميزان الحكمه ج4 ص224 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴جوی پایدار در غالب مناطق کشور 🔹طی پنج روز آینده در غالب مناطق کشور جوی پایدار پیش‌بینی می‌شود. 🔹امروز در استان‌های چهارمحال‌وبختیاری، کهگیلویه‌وبویراحمد، اصفهان و در ارتفاعات زاگرس واقع در نیمه شمالی فارس افزایش ابر ‌و بارس پراکنده باران و برف رخ می‌دهد. 🔹طی سه روز آینده در شهر‌های تهران و کرج افزایش نسبی آلاینده‌های جوی پیش‌بینی می‌شود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

شکوه معماری ایرانی در عمارت عالی قاپوی اصفهان #ایران_زیبا ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

حضور رهبر انقلاب در مرقد امام (ره) 🔹رهبر انقلاب صبح امروز در آستانه دهه مبارک فجر در مطهر حضرت امام خمینی (ره) حضور یافتند و ضمن قرائت فاتحه، به بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران ادای احترام کردند. 🔹رهبر انقلاب همچنین با حضور در مزار شهدای حادثه انفجار تروریستی هفتم تیر و انفجار تروریستی دفتر نخست وزیری در هشتم شهریور سال ۱۶۰، یاد و خاطره این شهدا به‌ویژه شهیدان آیت الله  بهشتی، محمدعلی رجایی و حجت‌الاسلام والمسلمین باهنر را گرامی داشتند. 🔹حضرت آیت الله خامنه‌ای بر مزار شهدای انقلاب اسلامی و دفاع مقدس و شهدای دفاع از حرم نیز حضور یافتند و با قرائت فاتحه علّو درجات این شهیدان را مسألت کردند. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎥 حضور رهبر انقلاب بر مزار شهید چمران و تهرانی‌مقدم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ 🔴 عامل هتک حرمت به قرآن در سوئد کشته شد ✍ رسانه‌های سوئد گزارش کردند که فرد هتاک به قرآن کریم سیلوان مومیکا در آپارتمان خود در سودرتلیه، سوئد به ضرب گلوله کشته شده است.

🌅پوستر فیلم سینمایی «اسفند» رونمایی شد علی پشت سرت حَرفه! 🔹در آستانه آغاز چهل و سومین جشنواره فیلم فجر، پوستر فیلم سینمایی «اسفند» به کارگردانی دانش اقباشاوی و تهیه کنندگی مرحوم جلیل شعبانی و مهاجر توحیدپرست با طرحی از محمد تقی‌پور رونمایی شد. 🔸«اسفند» مقطع مهمی از زندگی شهید علی هاشمی از فرماندهان مطرح دوران دفاع مقدس در شناسایی و طرح‌ریزی عملیات خیبر در قرارگاه سری نصرت را به تصویر می‌کشد. 🔹رضا مسعودی، مهدی زمین‌پرداز، سعید آلبوعبادی، خیام وقار کاشانی، محمدرضا عقدائی یزدی، یاسین مسعودی، محمد عسگری، جلال باوی، طاهر نیک آزاد، مهدی فتحی و نیما جمالی در این فیلم سینمایی به ایفای نقش می‌پردازند. 🔸این فیلم سینمایی محصول مشترک سازمان هنری رسانه‌ای اوج و بنیاد سینمایی فارابی است که یکشنبه ۱۴ بهمن‌ماه در برج میلاد تهران برای اهالی رسانه به نمایش درخواهد آمد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝

╭ ─━─━─• · · · · · · دستهایی کوچک با دعاهایی بزرگ به قد و قواره هیچ کدامشان نمی خورد این حرف ها، می ایستم یک گوشه و کمی نگاهشان میکنم، تنها چیزی که خوب می شود با تمام حواس پنج گانه احساسش کرد «مهربانی» زلال است؛ این بچه ها تکه های کوچکی از بهشتند دختران خردسال و اعضای حلقه صالحین روستای آغور شهرستان آوج در سفره صلوات پایگاه چهادره معصوم شرکت کردند به قلب های بزرگی فکر می کنم که با دستان کوچکشان می توانند بهشت را بسازند، آنوقت از دست ما بزرگترها کاری برنمی آید؟  بهشت همین نزدیکی هاست، در قلب های خوب، در دست های مهربان و من حالا کسی هستم که بهشت را دیده است، در دستان کوچک آنها. میروم اما عطر بهشتی دعایشان را روی کوله کوچکم با خودم می برم... #قزوین @eide_nazar_qzvn ╰─━─━─• · · · · ·