🔴 علتهای سوزن سوزن شدن سر انگشتان🤌 💠 كم‌خونی 💠 اختلالات قند خون 💠 فشارهای عصبی 💠 انسداد عروق 💠 بالا بودن چربی و كلسترول خون #پزشکی #سلامتی #روابط_عمومی_وتبلیغات_سپاه_ناحیه #مقاومت_بسیج_حضرت_ابوالفضل_علیه #السلام_شهرستان_آوج #خبرگزاری_بسیج_آوج ═══ ⃟⃟ ⃟🇮🇷 ⃟✍═══ ⃟⃟ ⃟🇮🇷 ⃟✍ https://eitaa.com/basijnewsir_avaj

♦️ویتامین‌های ضروری برای بدن را از این سبزیجات دریافت کنید خبرآنلاین نوشت: 🔹برخی از افراد بیشتر از دیگران در دریافت مواد مغذی دچار کمبود می شوند. افرادی که اغلب فست فود می خورند یا با کمبود مواد غذایی روبرو هستند و غذاهای سالم کمی در دسترس آنها است، ممکن است از آنها به اندازه کافی استفاده نکنند. 🔹گیاهخواران و وگان ها ممکن است برای دریافت ویتامین B12 کافی به غذاهای غنی شده یا مکمل ها نیاز داشته باشند. غذاهای زیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند: 🔹ویتامین A: هویج، سیب زمینی شیرین 🔹ویتامین B2: استیک دامن، توفو 🔹ویتامین B6: نخود، سالمون 🔹ویتامین B12: لبنیات، غلات غنی شده 🔹اسید فولیک: آووکادو، اسفناج 🔹ویتامین C: کلم بروکسل، آب گوجه فرنگی 🔹ویتامین D: تخم مرغ، قارچ 🔹ویتامین E: کره بادام زمینی، کلم بروکلی 🔹آهن: لوبیا، مرغ 🔹سلنیوم: ماکارونی و برنج غنی شده، غذاهای دریایی 🔹روی: گوشت گاو، آجیل #سلامتی #پزشکی #فتح_المبین #پیروزی_مقاومت #دیار_رجایی_بابایی #إنَّ_مَعِيَ_رَبّی #اسلام_پیروز_است #وعده_صادق #در_راه_فتح_قله_ایم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝