#سلامتی 🔰کمبود این ویتامین‌ها باعث ریزش مو می‌شود! ▪️کمبود ۱۰ ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب می‌شود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است 🔸 ویتامین D 🔸 ویتامین A 🔸 ویتامین E 🔸 ویتامین C 🔸 اسید فولیک 🔸 بیوتین 🔸 روی 🔸 ویتامین B۶ 🔸 آهن 🔸 امگا ۳ #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰با فواید بی شمار لوبیا سبز آشنا شوید 🔹️لوبیا سبز از حبوباتی هستند که به خاطر محتوای بالای مواد مغذی، از جمله پروتئین شناخته شده اند.مطالعات نشان می دهد که لوبیا سبز سرشار از ترکیبات پلی فنول مانند اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها است که خواص محافظتی سلولی قدرتمندی دارند. 🔸مصرف بیشتر غذاهای غنی از پلی فنول می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با آسیب اکسیداتیو مانند برخی از سرطان ها مانند سرطان معده را کاهش دهد. #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰فواید فوق العاده گیاه ریحان 🔸درمان سردردهای عصبی و میگرن 🔸تقویت دستگاه گوارش 🔸درمان مشکلات معده 🔸درمان بیخوابی 🔸درمان برونشیت 🔸درمان اسهال 🔸مسکن درد 🔸افزایش شیرمادران 🔸بهبود هضم غذا 🔸رفع سردرد 🔸افزایش اشتها 🔸افزایش قدرت باروری 🔸رفع زخم های دهان 🔸ضدتشنج 🔸مفید برای گلودرد 🔸سرشار از املاح #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰خواص شگفت انگیز گیاه گزنه   1-🔸کنترل دیابت   2-🔸تنظیم قاعدگی   3-🔸درمان کیست تخمدان   4-🔸مفید برای پروستات   5-🔸جلوگیری از ریزش مو   6-🔸خواص ضدآلرژیک   7-🔸خواص ضد التهاب   8-🔸بهبود سلامت پوست   9-🔸کاهش فشارخون 10-🔸تقویت سیستم ایمنی 11-🔸کمک به بارداری 12-🔸سم زدایی از بدن 13-🔸مفید برای تیروئید 14-🔸بهبود سیستم گردش خون 15-🔸تقویت استخوان ها 16-🔸حفظ سلامت قلب 17-🔸درمان دردعضلانی و مفاصل 18-🔸سرشار از ویتامینD #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰با خوردن پرتقال به جنگ سرطان بروید! ▪️پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند. #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰خواص فوق‌العاده گل محمدی   1-🔸آرامش اعصاب   2-🔸بهبود خواب   3-🔸رفع گرمازدگی   4-🔸درمان آلزایمر   5-🔸انرژی بخش   6-🔸درمان یبوست   7-🔸پاکسازی کبد   8-🔸رفع بوی بد دهان   9-🔸 درمان افسردگی 10-🔸تقویت سیستم ایمنی 11-🔸بهبود درد قاعدگی 12-🔸رفع عفونت ادراری 13-🔸مفید برای کلیه ها 14-🔸افزایش سلامت مو 15-🔸 افزایش زیبایی پوست 16-🔸تقویت قوای جنسی #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🍏🍎🍏 🧠 با این رژیم غذایی حافظه را تقویت کنید: 🔹اکنون یک مطالعه جدید بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است باعث تقویت قدرت مغز افراد شود. 🔹افرادی که می‌خواهند رژیم مدیترانه ای را دنبال کنند باید: 🔹از روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی استفاده کنند. 🔹 مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل مصرف کنند. 🔹 ماهی و پروتئین‌های بدون چربی را به جای گوشت‌های چرب یا فرآوری شده انتخاب کنند. 🔹 مقدار زیادی فیبر را از منابع گیاهی مختلف دریافت شد . #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰فواید عرق آویشن 🔸دارای طبیعت گرم 🔸️مقوی معدہ 🔸رفع ترشی معدہ 🔸️تقویت بینایی 🔸رفع تشنج 🔸️رقیق کنندہ خون 🔸درمان عفونت های ریوی، زکام و برونشیت #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰دمنوش زنجبیل را به ۸ دلیل بنوشید: 🔸جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸جلوگیری از پیری زودرس 🔸کنترل احتباس مایعات 🔸بهبود گردش خون 🔸کاهش درد مفاصل 🔸بهبود فرایند هضم 🔸طعم لذت بخش #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰خواص فوق‌العاده دمنوش زنجبیل ✅زنجبیل مزاج گرم و خشک دارد و چای تهیه شده از آن دارای مقدار زیادی ویتامینC،اسید های آمینه،کلسیم،روی،فسفرو...است.   1-🔸کنترل سطح قند   2-🔸کاهش استرس   3-🔸کمک به جذب مواد مغذی   4-🔸کاهش درد معده   5-🔸کمک به کاهش وزن   6-🔸بهبود هضم غذا   7-🔸محافظت در برابر آلزایمر   8-🔸کاهش درد دوران قاعدگی   9-🔸مبارزه با سلول های سرطانی 10-🔸افزایش تولید شیره معده 11-🔸کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر 12-🔸جلوگیری از التهاب تنفسی 13-🔸کاهش التهابات ناشی از آرتروز 14-🔸کنترل اختلالات‌ قلبی 15-🔸مفید برای  پروستات 16-🔸درمان کبد چرب 17-🔸کنترل دیابت #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰خواص بی نظیر زردچوبه ✅زردچوبه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و کورکومین می‌تواند در: 🔸بهبود سلامت پوست 🔸درمان جوش 🔸بهبود سیاهی دور چشم 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸بهبود عملکرد مغز و حافظه 🔸کاهش دردهای التهابی و قاعدگی 🔸تنظیم قند خون 🔸کمک به لاغری 🔸افزایش سلامت قلب و کبد 🔸سلامت و تفویت موها 🔸تقویت سیستم عصبی و نورون ها 🔸سلامت استخوان ها و مفاصل 🔸سلامت سیستم گوارشی #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan

#سلامتی 🔰اگر صبحانه نخورید زود خسته و گرسنه می شوید! 🔸آیا در وعده غذایی صبحگاهی خود صرفه جویی می کنید یا به طور کامل آن را حذف می کنید؟ اگر چنین است، مواد مغذی مهمی را که به شما در تمرکز، حل مشکل و بهره‌وری کمک می‌کنند، از دست می‌دهید. همچنین ممکن است باعث پرخوری در ناهار شود که می تواند قند خون را افزایش دهد. این باعث می شود چند ساعت بعد خسته و گرسنه شوید. #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_سمنان @basijnewsir_semnan