👤سردار حسین اشتری فرمانده انتظامی کشور : اقتدار پلیس لازمه امنیت است و ضرورت دارد همه نهادها و دستگاه های ذیربط اعم از مجلس شورای اسلامی و قوه قضاییه و وزارت دادگستری نسبت به تقنین قوانین مورد نیاز پلیس و اصلاح قانون به کارگیری سلاح و بخشی از آیین دادرسی کیفری، و قضات محترم قوه قضائیه با حمایت های جدی قضایی، و صدا و سیما با حمایت #رسانه_ای #پلیس_مقتدر را در استقرار نظم و تامین امنیت و آرامش مردم همراهی و یاری نمایند #بازنگری_در_قانون_بکارگیری_سلاح #لیله_الرغائب

🎥این جمعیت را نگاه کنید! 🔹اینجا نیویورک و اعتراضات سه سال پیش به نژادپرستی در آمریکاست 🔹جمعیتی که بدون حمایت‌های #رسانه، شخصیت‌ها و سلبریتی‌ها جمع شده‌اند، حتی پلاکاردهایشان را ببینید! همه روی کارتن نوشته‌اند! 🔹جمعیتی که براندازان ایران با همه امکانات #رسانه‌ای سلبریتی یک درصد آن را ندارند. 👌#فضای_مجازی اشغال شده کشور یعنی با چهار نفر که زورشون به چهار تا سطل آشغالی میرسه امنیت روانی کل جامعه را به چالش میکشه.‌ این یعنی ضرورت فیلترینگ سکوی خارجی و قطع بوق‌های #رسانه_ای دشمن متخاصم. #فیلترینگ_اینستاگرام #فیلترینگ_واتساپ •┈┈••✾••┈┈• 🔊(فضای مجازی تراز انقلاب اسلامی) 🆔@basijresanehPak

‍🌺 درمان بی‌خوابی شبانه 🔹تعداد قابل توجهی از مراجعین مراکز مشاوره غیر از مسائل #روانشناختی که دارند، از #اختلالات_خواب هم رنج می‌برند، بجز تکنیکها و روشهایی که برای بهبود خواب شبانه به آنها توصیه می‌شود، از روشهای زیر که در طب سنتی اشاره می‌شود هم می توان برای بهبود کیفیت #خواب استفاده کرد، ولی مشاوره روانشناسی را هم حذف نکنید. 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید. 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر. 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ولرم ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش. 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب. 🔹 استفاده از دم‌نوش های #آرامش بخش مانند؛ بادرنجبویه، بهار‌ نارنج، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند. از عرق این گیاهها هم‌می توانید استفاده کنید. 🔹یکی دیگر از عوامل بی خوابی و کیفیت بد خواب عدم مصرف رژیم #رسانه_ای است سعی کنیم تا ۳ساعت قبل از خواب از #فضای_مجازی استفاده نکنیم. #سواد_رسانه #رژیم_رسانه #زیست_مجازی