🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 #مهارت_زندگی ✍🏻 بافت شخصيتی زنان طوری است كه با درد دل كردن تخليه ميشوند؛ ✍🏻 اين فرصت را برای همسرتان فراهم كنيد تا احساس سبكی و آرامش پيدا كند. @basirat113_110 🔴شما هم در #بصیرت_افزایی سهیم باشید.

#مهارت_زندگی #مهارت (1) بسیاری از زوجین در هنگام بحث کردن، سعی می کنند ثابت کنند که مقصر نیستند و حق با آنان است و علت مشکلات ایجاد شده همسرشان است و او مقصر اصلی است. دقت کنید هیچ مشکلی با متهم شناختن همسرتان حل نخواهد شد😩 « اختلاف »بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است و به خودی خود برای زندگی زناشویی خطرناک نیست آنچه می تواند خطرناک باشد نحوه مواجهه همسران با اختلافاتشان است. 👍 اگر اختلافات به درستی حل نشود می تواند زندگی زناشویی را دچار بحران های جدی کند. درادامه به ارائه راه حل برای این مشکل میپردازیم 🌹 دوستان خود را برای یادگیری این مهارت دعوت کنید📣📣📣📣... #مهارت (2) 🔹زمان و مکان مناسبی را برای صحبت در باره اختلافتان در نظر بگیرید . وقتی که 🔅خسته وکوفته 🔅گرسنه 🔅 عصبانی هستید زمان مناسبی برای گفت و گو و حل مشکل نیست. همچنین در محیط های ♦️پر سر و صدا ♦️در حضور دیگران به ویژه فرزندانتان از بحث کردن اجتناب کنید. ⛔️ ادامه 👇👇👇🌹 🌺ما رو به #دوستانتون معرفی کنید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3870163098C6080a01c0c #مهارت (3) 🔹احساس منفی خود را نمایش ندهید بلکه بیانش کنید .. گاهی اوقات زوجین هنگام اختلاف و مشکل، به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را، به نمایش می گذارند. ✳️مثلا اخم می کنند 😠 حرف نمی زنند😷 داد و فریاد می کنند و... 🗣 نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید، همسرتان متوجه نمی شود که شما چه احساسی دارید. شما دیگر بزرگ شده اید. به جای نمایش احساسات با رفتارهای ناسنجیده ، با کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید. با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را در شما به وجود آورده است، فراهم می کنید. ادامه 👇👇☘☘ 🌺ما رو به #دوستانتون معرفی کنید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3870163098C6080a01c0c #مهارت (4) 🔹مراقب کلام خود باشید ... 🔅تحقیر 🔅توهین 🔅تهدید 🔅سرزنش 🔅پرخاشگری نکنید. اگر صدایتان بلندتر شده، یا تند و با پرخاشگری صحبت می کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید، سپس به صحبت هایتان ادامه دهید . 🔹اختلافات گذشته را به میان نکشید .. آن چه که در شرایط معمول مانع از حل اختلاف می شود آن است که معمولا پس از بروز یک اختلاف، زوجین مشکلات قبلی و قدیمی را هم به میان می آورند. این کار تنها باعث پیچیده تر شدن مشکلات می شود، طوری که دیگر هیچ راهی برای حل مشکل اصلی باقی نمی ماند. سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید. ادامه 👇👇👇🌹 #مهارت (5) 🔹مسئله ای که بر سر آن اختلاف نظر دارید را دقیقا مشخص کنید. مشکل اصلی را پیدا کنید و دقیقا بدانید که در باره چه موضوعی با همسرتان بحث می کنید و اختلاف اصلی چیست. بازکردن و تشریح مشکل به شما و همسرتان یک نمای کلی از مسئله می دهد. تعریف دقیق و روشن مسئله گام مهمی برای حل آن است. 🔹به خواسته های خود و همسرتان توجه کنید .. دقت کنید هر دو چه می خواهید؟ هر دو نیازها و خواسته هایتان را بیان کنید. سعی کنید نظراتتان را به همسرتان تحمیل نکنید. مشکل را از زاویه دید همسرتان نیز ببینید و خواسته ها و نگرانی هایش را در باره مشکل موجود درک کنید. ادامه 👇👇👇🌹 #مهارت (6) 🔹در باره این که چگونه هر یک از شما در ایجاد مشکل موجود سهیم هستید، صحبت کنید. بسیاری از زوجین در هنگام بحث کردن، سعی می کنند ثابت کنند که مقصر نیستند و حق با آنان است و علت مشکلات ایجاد شده همسرشان است و او مقصر اصلی است. 😐 دقت کنید هیچ مشکلی با متهم شناختن همسرتان حل نخواهد شد و تنها با این عمل او را در موضع دفاع قرار می دهید و اختلافتان پیچیده تر می شود. صادقانه سهم خود را در ایجاد و تداوم مشکل بررسی کنید و در باره آن با همسرتان صحبت کنید، این رفتار شما باعث می شود او نیز اشتباه های خود را در ایجاد مشکل راحتتر بیان کند. #مهارت (پیام آخر) 🔹مشخص کنید که هر یک از شما برای حل مشکل چه اقداماتی را انجام می دهد : به همسرتان نگویید او چه کار می تواند بکند، در عوض به او بگویید که چه کاری از دست خودتان ساخته است. سوالاتی مانند 🔅فکر می کنی چه کمکی از دست من بر می آید؟ 🔅 دوست داری من چه کار کنم،که آن کمک کننده است؟ بعد از آن که برای مشکلات تان راه حلی پیدا شد و هر دو با آن موافق بودید ، ببینید چگونه توانستید به جای طفره رفتن و پرخاشگری علت اصلی مشکل تان را پیدا کنید و به راه حل مناسبی دست یابید. صحبت در باره این موضوع باعث می شود که هر دوی شما بیاموزید درزمان بروز مشکل چگونه با یکدیگر برخورد کنید و به نتیجه دلخواه دست یابید. 🌺ما رو به #دوستانتون معرفی کنید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3870163098C6080a01c0c