📌خواص شگفت‌انگیز #لیمو_ترش برای سلامتی ✔️ از #تقویت_سیستم_ایمنی تا مقابله با #سرطان 🍋 خاصیت ضدالتهابی لیموترش سلامت دستگاه تنفسی را تقویت می کند. ویتامین C و پتاسیم موجود در لیموترش ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن از مغز در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، 🍋 همچنین این ماده غذایی حاوی ساپونین دارای خواص ضدباکتری است که به مبارزه با ویروس های #آنفولانزا و #سرماخوردگی کمک می کند. ↩️ ادامه مطلب : 👇👇👇

🔸 برای پیشگیری از هر گونه #سرماخوردگی از غذاهای سرد و یخچالی استفاده نکنید ❌ مانند: #نوشابه، #بستنی و #ماست، #هندوانه وسردیجات در این فصل سبب سرد شدن بدن میشود بهتره از دست رفتن #حرارت بدن جلوگیری کنیم تا جریان حیات در ما دچار اختلال نشود👌🏼 ⏪سعی کنید درفصل پاییز وزمستان بجای استفاده از سردی از مواد غذایی گرم وگرم وتر استفاده کنید 👌🏼تابدنتون گرم بشه @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#بخور مناسب برای #سرماخوردگی و #عفونت_سینوس_های_پیشانی: ۲ قاشق غذاخوری آویشن ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

شلغم واینجوری بخورید 😁👇تا سرما شمارو نخوره 🤒🤕 🍯 #شلغم_آنتی_بیوتیک_طبیعی یک عدد #شلغم بردارید و به اندازه یک قاشق از سرش خالی کنید و یک قاشق غذاخوری #عسل و یک قاشق مرباخوری #آویشن در آن بریزید و آن را در ظرفی قرار دهید و انتهای آن را چند سوراخ ریز بکنید و آنرا در جای گرم مانند جلوی #بخاری و یا روی بخاری بگذارید تا 4 ساعت بماند و #عصاره عسل و شلغم و آویشن از زیرش خارج شود .😌 سپس این عصاره را میل کنید و اگر دوست داشتید کل شلغم را هم میتوانید بخورید .😋 این ترکیب یک #پنی_سیلین واقعی است و بسیار سریع #سرماخوردگی را خوب میکند . (امتحانش که ضرر نداره..😊.) 💢فقط یه نکته ☝️ خانم های باردار بدون آویشن درست کنند بخورند ✅ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔸 برای پیشگیری از هر گونه #سرماخوردگی از غذاهای سرد و یخچالی استفاده نکنید ❌ مانند: #نوشابه، #بستنی و #ماست، #هندوانه وسردیجات در این فصل سبب سرد شدن بدن میشود بهتره از دست رفتن #حرارت بدن جلوگیری کنیم تا جریان حیات در ما دچار اختلال نشود👌🏼 ⏪سعی کنید درفصل پاییز وزمستان بجای استفاده از سردی از مواد غذایی گرم وگرم وتر استفاده کنید 👌🏼تابدنتون گرم بشه @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔸 برای پیشگیری از هر گونه #سرماخوردگی از غذاهای سرد و یخچالی استفاده نکنید ❌ مانند: #نوشابه، #بستنی و #ماست، #هندوانه وسردیجات در این فصل سبب سرد شدن بدن میشود بهتره از دست رفتن #حرارت بدن جلوگیری کنیم تا جریان حیات در ما دچار اختلال نشود👌🏼 ⏪سعی کنید درفصل پاییز وزمستان بجای استفاده از سردی از مواد غذایی گرم وگرم وتر استفاده کنید 👌🏼تابدنتون گرم بشه کــــرونـــا هـــراســـی عضــویـــت در کـــانــال ایـــتا👇 https://eitaa.com/bioteroris

#بخور مناسب برای #سرماخوردگی و #عفونت_سینوس_های_پیشانی: ۲ قاشق غذاخوری آویشن ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز #استوری #جهانی_راد #درمانهای_خانگی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔴 کاربردهای عناب در #سرماخوردگی و سرفه بارداری ♻ #عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است. 👈 این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید. ✅ ❗عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود. ❗خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت #دمنوش یا #شربت میل شود. 🤗 ❗ استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل #گرفتگی_بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

چرا اینقدر خبر درمورد الودگی هوا منتشر میشه!!؟؟ این خبر رو بخونید: ♦️انباشت آلاینده‌های هوا خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد وزارت بهداشت: 🔹در همه شرایط باید جامعه را به انجام #ورزش و تحرکات بدنی توصیه کنیم اما در شرایط آلودگی هوا، تقاضا داریم که افراد تا حد امکان از تردد در فضای باز که آنها را بیشتر در معرض آلاینده‌های هوا قرار می‌دهد، خودداری کنند. 🔹در دنیا ثابت شده که #آلودگی_هوا و انباشت آلاینده‌های هوا، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد. 🔹به عبارت دیگر آسیب به دستگاه #تنفسی باعث می‌شود که زمینه و بستر جولان بیماری کرونا فراهم شود. پارسال که #سرماخوردگی و #آلودگی_هوا و #آنفلوانزا و #آسم و... هیچ کدام از اینها را نداشتیم الان که #واکسن زده شده همه این بیماری ها برگشته😔😔😔😔 خواهشمند است #کرونا را برگردانید، حداقل میدونستیم یه دونه بیماریه و تکلیفمون مشخصه باهاش😂 🇮🇷🚥اخبار صریح و دقیق🔽 @SarihNews ✅عضویت مستقیم:🔵💎 http://eitaa.com/joinchat/1112211456C1932d2effb

رفتن #مدرسه دانش آموز سال نهم (۱۶ساله) رو باوجود سردرد و #سرماخوردگی #واکسن_سینوفارم زدن، بچه #سکته_مغزی کرده، دست و پاش #فلج شده، حرف هم نمی‌تونه بزنه!! الان بیش از دوهفته است #بیمارستان بستریه و باید کلی ازمایش بده و خونش هم تعویض بشه شاید خوب بشه😔😔😔 فعلا به زور #مرفین و #ناپروکسن سرپاست تشخیص فوق تخصص #مغز_و_اعصاب هم #عوارض_واکسن بوده! جناب عین اللهی! جواب پدر این بچه را بده! خاک تو سر رسانه‌های بی‌شرف که در قبال این موضوع و موارد مشابه سکوت پیشه کردن خاااااک #ابوالفضل_یعقوبی #مدرسه_شهید_موسوی مدرسه_شهید_سید_علی_موسوی #اسحاق_آباد #نیشابور #مشهد 🇮🇷🚥اخبار صریح و دقیق🔽 @SarihNews ✅عضویت مستقیم:🔵💎 http://eitaa.com/joinchat/1112211456C1932d2effb

⚜️⭕️تصاویر فوق متعلق به دو عزیزی هستند که #دو_سال_پیش در چنین روزهایی برای خرید بستنی از خانه خارج شده اند و تا کنون مراجعت نکرده اند. 🚨نام این دو عزیز #سرماخوردگی و #آنفولانزا و نام خانوادگی آنها #ویروس میباشد. 🌹لطفاً اگر، اگر، اگر پیدا کردید یا اطلاعی از سرنوشت آنها دارید خانواده ای را از چشم انتظاری و نگرانی نجات دهید. #مژدگانی:خدا تومن... ✍ #شمس ❤️📖 روایت ۱۴۰۰

🖥 ببینید | گزارش خبر ٢٠:٣٠ از ابتلای صددرصدی کادر درمان یک #بیمارستان به سویه ی امیکرون کویید - ١٩ (#کرونا) ⁉️سؤال: کادر درمان که غالباً دوز سوم واکسن خود را تزریق کرده اند، چرا باید به #امیکرون مبتلا شوند؟ آیا این بیماری موسوم به #اُمیکرون، حاصلِ #واکسن است یا همان #سرماخوردگی های همیشگی است؟ #کدو_نباشیم 💉💊پشت‌پرده کرونا در صریح نیوز 🇮🇷🚥اخبار صریح و دقیق🔽 @SarihNews ✅عضویت سریع:🔵💎 http://eitaa.com/joinchat/1112211456C1932d2effb

🖥 ببینید | گزارش خبر ٢٠:٣٠ از ابتلای صددرصدی کادر درمان یک #بیمارستان به سویه ی امیکرون کویید - ١٩ (#کرونا) ⁉️سؤال: کادر درمان که غالباً دوز سوم واکسن خود را تزریق کرده اند، چرا باید به #امیکرون مبتلا شوند؟ آیا این بیماری موسوم به #اُمیکرون، حاصلِ #واکسن است یا همان #سرماخوردگی های همیشگی است؟ #کدو_نباشیم 💉💊پشت‌پرده کرونا در صریح نیوز 🇮🇷🚥اخبار صریح و دقیق🔽 @SarihNews ✅عضویت سریع:🔵💎 http://eitaa.com/joinchat/1112211456C1932d2effb

آمار امیکرون در تعدادی از مدارس و دانشگاه #مراغه (که اتفاقا داشتن کارت واکسن رو اجباری کرده بودند و حدود ۹۰ درصد واکسینه شده اند) : اسامی مدارس ثبت امیکرون: دبیرستان شهید سالمی با۳مبتلا امیکرون. دبیرستان شهید مدنی با۱مبتلاامیکرون. دبیرستان شهید پرکار با۲مبتلاامیکرون. دبستان پسرانه تربیت با۱مبتلاامیکرون. دبستان امام خمینی با۲مبتلاامیکرون. دبیرستان شهید حسین نژاد با۱۴مبتلاامیکرون. دبستان پسرانه ولی عصر۱مبتلا امیکرون. دبیرستان دخترانه فرزانگان ۴مبتلا امیکرون. دبستان نوآوران نو ۱۲مبتلا امیکرون. دبیرستان دخترانه شاهد ۱مبتلا امیکرون. دبیرستان دوره دوم سرای دانش ۵مبتلا امیکرون. دبستان دخترانه سما۱مبتلا امیکرون. پیش دبستانی امید۴مبتلا امیکرون. دبستان پسرانه منظومه خرد مبتلا۱امیکرون. دبستان پسرانه شمس تبریزی مبتلا۴امیکرون. دبیرستان دخترانه فاطمیه۳مبتلاامیکرون. دبیرستان شهید حسین متذکر ۴مبتلاامیکرون. دبیرستان رحمانی ۱۱مبتلاامیکرون. دبیرستان هیأت امنایی حاج فرخ سیفی ۱امیکرون. دبیرستان لقمان ۲مبتلاامیکرون. دبیرستان دخترانه شاهد۲با۴مبتلا امیکرون. دبستان دخترانه نو آوران نو ۶مبتلاامیکرون. دبیرستان شهید حسین خرازی ۲۳مبتلاامیکرون. دبستان شهید متذکر۴مبتلاامیکرون. دبیرستان دخترانه الزهرا ۱۲مبتلاامیکرون. دبیرستان هیأت امنایی حاج فرخ سیفی باافزایش۱۲مبتلاامیکرون. دبستان دخترانه غیر دولتی نور ۱۶مبتلاامیکرون. دانشگاه پیام نور ۱۲مبتلا امیکرون. هنرستان پور رستم۳مبتلا امیکرون. 🔴 افلا تعقلون تا چند روز پیش در مجموع ۴۳۵ هزار دُز واکسن کرونا در نوبت های اول، دوم و سوم در شهرستان مراغه تزریق شده است. در این شهرستان از ابتدای آغاز واکسیناسیون کرونا تاکنون ۸۷/۸ درصد افراد بالای ۱۲ سال نوبت اول، ۸۰/۲ درصد افراد بالای ۱۲ سال نوبت اول و دوم و ۳۰/۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال نوبت اول، دوم و سوم را دریافت کرده‌اند.🙈🙈🙈🙈 بگذریم که هرنوع #سرماخوردگی رو #امیکرون میگیرن ولی سوال اساسی اینجاست که تاثیر واکسن کجاست!!!؟؟😳😳😳 💉💊پشت‌پرده کرونا در صریح نیوز 🇮🇷🚥اخبار صریح و دقیق🔽 @SarihNews ✅عضویت سریع:🔵💎 http://eitaa.com/joinchat/1112211456C1932d2effb

💉#سرماخوردگی (بخش دوم) 🍟🌶سرخ کردنی‌ها و فلفل و ادویه باید محدود شوند 🖌 استراحت کافی در روزهای اول بسیار مهم است (حتی اگر نخوابد بایستی دراز بکشد و فعالیت بدنی را کم کند) فعالیت جسمی و فکری تا قوای بدنی صرف درمان شود 🖌البته لازم به ذکر است که استراحت باعث کاهش دمای بدن و حرارت نیز می‌شود 🖌 در چند روز اول گرم مزاجان بهتر است خنکی‌جات تا حدی مصرف کنند، مانند مصرف مایعات (آبلیمو به شرطی که سرفه نداشته باشد و اگر ترشی آن اذیت کند با عسل مخلوط کند 🖌 یا مصرف آب عسل (ماء العسل) به همراه کمی آبلیموی تازه)، لیمو شیرین، پرتقال، آب سیب، گیاهان خنک مانند گل پنیرک یا بنفشه (2 ق.غ خوری از این گیاهان درون آب سرد و بعد از 20 دقیقه صاف کنند جرعه جرعه میل کنند تا التهاب را کاهش دهد و گلودرد بهتر می‌شود ⬅️ همچنین غرغره کردن آنها نیز توصیه می‌شود)، بخور سرد نیز مفید است👌 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

💉#سرماخوردگی (بخش دوم) 🍟🌶سرخ کردنی‌ها و فلفل و ادویه باید محدود شوند 🖌 استراحت کافی در روزهای اول بسیار مهم است (حتی اگر نخوابد بایستی دراز بکشد و فعالیت بدنی را کم کند) فعالیت جسمی و فکری تا قوای بدنی صرف درمان شود 🖌البته لازم به ذکر است که استراحت باعث کاهش دمای بدن و حرارت نیز می‌شود 🖌 در چند روز اول گرم مزاجان بهتر است خنکی‌جات تا حدی مصرف کنند، مانند مصرف مایعات (آبلیمو به شرطی که سرفه نداشته باشد و اگر ترشی آن اذیت کند با عسل مخلوط کند 🖌 یا مصرف آب عسل (ماء العسل) به همراه کمی آبلیموی تازه)، لیمو شیرین، پرتقال، آب سیب، گیاهان خنک مانند گل پنیرک یا بنفشه (2 ق.غ خوری از این گیاهان درون آب سرد و بعد از 20 دقیقه صاف کنند جرعه جرعه میل کنند تا التهاب را کاهش دهد و گلودرد بهتر می‌شود ⬅️ همچنین غرغره کردن آنها نیز توصیه می‌شود)، بخور سرد نیز مفید است👌 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

💉#سرماخوردگی (بخش سوم) ⚗بخور سرد یعنی بخور آب یا بخور گیاهان سرد مانند بخور جوشانده تخم گشنیز و مصرف گیاهان با مزاج سرد چه در سوپ و آش یا به صورت آب‌گیری و غرغره کردن یا حتی بخور (خرفه، کاهو، خیار، کدو سبز و اسفناج) 🖍ماساژ این مواد نیز مفید خواهد بود مانند چکاندن روغن بنفشه در بینی و مالیدن آن به سر و صورت که خواب آنها را نیز افزایش خواهد داد و تب را نیز کاهش می‌دهد 🖍 در صورت التهاب گوش و گلو در آن نواحی نیز می‌توان از ماساژ روغن‌های با مزاج سرد بهره جست 🖍عرقیجات سرد هم در روزهای اول که علائم حرارت غالب است کمک کننده است؛ عرق بید (پاشویه و بدن شویه که تب را پایین می‌آورد و هم خوردن آن)، عرق کاسنی، اسفناج، کاهو، پنیرک، بارهنگ، عناب و سپستان نیز به صورت دم کرده در چند روز اول مناسب است 🖍 ماءالشعیر طبی (آب جو جوشانده و پخته شده، یک واحد جو با 14 الی 20 واحد آب به صورت ملایم جوشانده شود تا قبل از ترکیدن جو که حالت لعاب دار پیدا نکند، سپس مایع صاف شود و مصرف شود) نیز در دو سه روز اول برای التیام التهاب حلق و دهان و رفع عطش علائم حرارت می‌تواند بسیار مفید باشد👌 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

💉 تفاوت #آنفولانزا و #سرماخوردگی ✍ آنفولانز معمولا ناگهانی شروع می‌شود و همراه با بدن درد است؛ تب خیلی شدید دارد ✍ اما سرما‌خوردگی این طور نیست؛ بلکه همراه با آبریزیش بینی و عطسه و ممکن است کمی خستگی ایجاد کند 🖍 آبریزیش بینی و عطسه‌‌های اذیت کننده که در سر تحریکاتی ایجاد می‌کند؛ برای بهترن شدن می‌توان از بخورها استفاده کرد تا سر سبک و عطسه و ابریزش کمتر شود👇 📈 بخور ترکیب جوشانده‌ی تخم گشنیز، عناب، ریشه شیرین بیان (مقداری نیز به عنوان دمنوش صاف و نوشیده شود) و نکته‌ی مهم، سر هنگام بخور پوشیده باشد تا تعریق صورت گرفته و بعد از بخور نیز سر خشک شود تا نیم ساعت سر پوشیده باشد (روزانه دو تا سه مرتبه بخور) 📈 برای بهتر شدن #سرفه و #خشکی_گلو، یکی از بهترین درمان‌ها، سیب کبابی است ( روی بخاری یا گاز و شوفاژ) و قاشق قاشق میل شود، که قفسه سینه و گلو را نرم‌تر می‌کند 🖍 همچنین نشاسته حل شده در شیر و لعابی‌جات که به صورت جرعه جرعه میل شود 📊 تاکید می‌کنیم که ق.ق میل شود؛ ناگهانی خوردن این‌ها فقط باعث سرد شدن معده می‌شود 🖍 ماساژ قفسه سینه به سمت بالا خصوصاً در افراد مسن و بچه‌ها با روغن بادام شیرین یا بنفشه کمک به دفع اخلاط ریه و نرم شدن قفسه‌ی سینه و بهتر شدن سرفه می‌کند 🖍 برای بدن درد، تعریق توسط بخور زیر پتو توصیه می‌شود و زیر پتو بدن خشک و لباس تعویض شود 🖍 و اگر تب ندارید ماساژ کل بدن برای افراد چاق با روغن بابونه و افراد لاغر با روغن بادام شیرین توصیه می‌شود ☝️ماساژ بدن به این صورت که به سمت محیط باشد؛ دست ها از بالا به پایین و از کشاله ران‌ها به سمت مچ باشد 🖍 برای رفع #تب دمنوش بنفشه و عناب خوب است و پاشویه نیز کمک کننده خواهد بود 🖍 همچنین مصرف مایعات، اما به صورت کم‌‌کم و نه ناگهانی 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

💉 تفاوت #آنفولانزا و #سرماخوردگی ✍ آنفولانز معمولا ناگهانی شروع می‌شود و همراه با بدن درد است؛ تب خیلی شدید دارد ✍ اما سرما‌خوردگی این طور نیست؛ بلکه همراه با آبریزیش بینی و عطسه و ممکن است کمی خستگی ایجاد کند 🖍 آبریزیش بینی و عطسه‌‌های اذیت کننده که در سر تحریکاتی ایجاد می‌کند؛ برای بهترن شدن می‌توان از بخورها استفاده کرد تا سر سبک و عطسه و ابریزش کمتر شود👇 📈 بخور ترکیب جوشانده‌ی تخم گشنیز، عناب، ریشه شیرین بیان (مقداری نیز به عنوان دمنوش صاف و نوشیده شود) و نکته‌ی مهم، سر هنگام بخور پوشیده باشد تا تعریق صورت گرفته و بعد از بخور نیز سر خشک شود تا نیم ساعت سر پوشیده باشد (روزانه دو تا سه مرتبه بخور) 📈 برای بهتر شدن #سرفه و #خشکی_گلو، یکی از بهترین درمان‌ها، سیب کبابی است ( روی بخاری یا گاز و شوفاژ) و قاشق قاشق میل شود، که قفسه سینه و گلو را نرم‌تر می‌کند 🖍 همچنین نشاسته حل شده در شیر و لعابی‌جات که به صورت جرعه جرعه میل شود 📊 تاکید می‌کنیم که ق.ق میل شود؛ ناگهانی خوردن این‌ها فقط باعث سرد شدن معده می‌شود 🖍 ماساژ قفسه سینه به سمت بالا خصوصاً در افراد مسن و بچه‌ها با روغن بادام شیرین یا بنفشه کمک به دفع اخلاط ریه و نرم شدن قفسه‌ی سینه و بهتر شدن سرفه می‌کند 🖍 برای بدن درد، تعریق توسط بخور زیر پتو توصیه می‌شود و زیر پتو بدن خشک و لباس تعویض شود 🖍 و اگر تب ندارید ماساژ کل بدن برای افراد چاق با روغن بابونه و افراد لاغر با روغن بادام شیرین توصیه می‌شود ☝️ماساژ بدن به این صورت که به سمت محیط باشد؛ دست ها از بالا به پایین و از کشاله ران‌ها به سمت مچ باشد 🖍 برای رفع #تب دمنوش بنفشه و عناب خوب است و پاشویه نیز کمک کننده خواهد بود 🖍 همچنین مصرف مایعات، اما به صورت کم‌‌کم و نه ناگهانی 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii

🍃لطفاً در خانه‌ی ما سبز شو! 🤧این روزها بازار سرماخوردگی و آنفولانزا حسابی داغ است؛ ⁉️اما چه‌کار کنیم که یک سرماخوردگی ساده به یک گلودرد چرکی تبدیل نشود؟ 🌱پونه یکی از راه‌حل‌هاست. پونه گیاهی از خانواده‌ی نعناست که طعم و بوی قوی‌تری به نسبت نعنا دارد و به صورت وحشی در صحرا و کنار رودخانه‌ها می‌روید. ☘پونه ضدنفخ، خلط‌آور و مفید برای سیاه‌سرفه و آسم است. پونه یک خاصیت میکروب‌کشی قوی دارد و به‌همین‌خاطر برای مبارزه با ویروس‌ها مورد مناسبی به شمار می‌رود. 🤒این گیاه تب و علایم سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه را از بین می‌برد. 🥃برای استفاده از خواص این گیاه درمان‌گر، یک قاشق برگ پونه‌ی خشک را به یک لیوان اضافه کرده و روی آن آب جوش بریزید. 15 دقیقه صبر کنید تا عصاره‌ی پونه به آب جوش، رنگ و طعم بدهد. بعد مخلوط را صاف کرده و این دم‌نوش را با عسل شیرین کنید و بخورید. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۲، ص۲۷ #سرماخوردگی #اصول_تغذیه 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔴 پیشگیری از سرماخوردگی در هوای سرد ♻️ معمولا افراد در #زمستان دمای خانه را بسیار گرم می‌کنند و همین موجب بروز #سرماخوردگی می‌شود. پس باید چگونه زیست کرد در #فصل_سرد؟ 🔉 استاد صادقیان 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤 عضویت در کانال 👇 📡 @www_irismed_ir