#نکته_های_کوتاه_سلامت 💢 شاید خیلی از روزه‌داران مشتاق باشند روزه خود را با یک لیوان آب سرد یا نوشیدنی خنک افطار کنند، اما در چنین شرایطی فرد نه‌تنها خیلی زود سیر می‌شود و نمی‌تواند غذا بخورد بلکه دچار مشکلات حاد گوارشی نیز خواهد شد. توصیه می‌کنیم افراد با کمی آب ولرم، خرما، شیر یا فرنی افطار کنند و دور آب سرد و نوشابه یک خط قرمز بکشند. 🌸بصیرت خانواده 🌸 @basiratekhanevadeh

#نکته_های_کوتاه_سلامت در صورت سحری نخوردن، فاصله بين وعده افطار و شام تا وعده افطار بعدى حدود 20 تا 24 ساعت مي‌شود كه خالى ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژى براى اين مدت‌زمان طولانى، بسيار مضر است. بدون سحری خوردن، بسياری از فعل‌وانفعالات بدنى ازجمله روند ترشح اسيد و آنزيم‌هاى گوارشى دچار اختلال مي‌شوند. @basiratekhanevadeh