🔰 تدابیر #صبحانه ❇️ لقمه ها کامل جویده شوند و همراه صبحانه #چای_شیرین، #شیر و مایعات مصرف نشود تا هضم به صورت مناسبي انجام شود. ❇️صبحانه را مناسب فصل بخوريد ؛ مثلا در #تابستان :پنیر و سبزی يا تخم مرغ قبل صبحانه در #زمستان : مصرف مواد با طبيعت گرم ❌گوجه ، خیار و پنیر #بدترین_صبحانه در فصل سرما هستند. ❇️مصرف #سیب شامل یک تا دو عدد سیب زرد پوست گرفته و رنده شده بعلاوه کمی #عسل و #گلاب ، پودر #گل_محمدی با نان سنگک و 21عدد #مویز به عنوان یک صبحانه مفرح مقوی و سالم پيشنهاد مي شود. ❇️برای افراد لاغر و کم اشتها مصرف یک لیوان #شیر_بادام بعلاوه پودر #مالت_جو ، سبوس برنج و آرد جوانه گندم هر کدام یک قاشق غذاخوری قبل از صبحانه، يك تركيب مقوی و چاق کننده است. ✅ترک صبحانه برای هیچ مزاجی توصیه نمی شود و آن را واجب بشماريد. 🤔 عضویت در کانال👇👇👇 ❣ https://eitaa.com/joinchat/3852927154C47e7ece56a

دونات ۳سوته بدون فر وهمزن😳😱 دونات کرمدار وکاکایویی یه بار درست کنی عاشقش میشی 🍩🍩😍 آسانترین #عصرانه و#صبحانه برات سنجاق کردم🍩🍫😌 بیا درست کن واسه #بچههات خیلی آسونه من هرروز درستش میکنم کلی ذوق میکنیم😁 بزن روی لینک پایین وسنجاق رو نگاه کن😎 https://eitaa.com/joinchat/611909760Ca2fd5017ae