#چالش_لاغری_کمر روز دوم😍 ⬅️این ورزش نیز برای آب کردن چربی های پهلو فوق العاده است. 1️⃣به پهلوی راست دراز بکشید. 2️⃣ پاها را روی یکدیگر قرار دهید و دست چپ را زیر سر بگذارید. 3️⃣پاها را در حالیکه روی هم قرار داده اید، از روی زمین بلند کنید و بالا تنه را بالا بیاورید تا به شکل V درآید. 4⃣با دست راست بدن خود را حمایت کنید. 5⃣به آرامی روی تشک یوگا پایین بیایید. این حرکت را 8 مرتبه برای هر طرف از بدن انجام دهید. #ورزش_بانو @mamanogolpooneha❣

#کاردستی #تدبر #کاردستی_تدبری سوره #ناس #فلق جهت تبیین مفهوم #اعوذ (پناه بردن) آدم ها از خیلی چیزها پناه میگیرند.. از حوادث طبیعی گرفته تا حوادث انسانی...☺️ مفهوم پناه گرفتن رو برای بچه ها جا بندازید... 😍برای بچه ها بگید که ما از شر همه چیز به خدا پناه میبریم...❤️ صفات خدا رو در سوره های ناس و فلق برای بچه ها بشمرید و بگید که تنها جایگاه امن ما فقط خداست..👌🏻 اینم یه چتر بزرگ که خیلی راحت بچه ها رو در برابر باد و بارون حفظ میکنه و به سادگی میتونید مفهوم پناه گرفتن رو باهاش جا بندازید☺️ 🌸🌸🌸🌸 موسسه قرآنی راه بهشت #قرآن_راهِ_بهشت @mamanogolpooneha❣

کیک من با این دستور👇بافتش و طعمش عااالی شد😍😋😋Som.j: +۱۲ماه به در خواست مامانایی که کیک سالم واسه بچه ها میخواستن و فر نداشتن #کیک_قابلمه_ای👇 پیمانه با لیوان فرانسوی تخم مرغ ۳ عدد آرد ۱لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن نصف لیوان بکینگ پودر ۱ق غذاخوری سرخالی وانیل نصف ق چایخوری شکر نصف لیوان توی کاسه شکر و تخم مرغ و وانیل رو باهمزن خوب بزنید حدود ۶ دقیقه تا حجم بگیره. بعد بهش شیر و روغن رو اضافه کنید و مجدد هم بزنید ارد رو سه دفعه الک کنید و کم کم اضافه کنید و باهمزن بزنید تا مایع یکدست بشه بعد بهش بکینگ پودر رو اضافه کنید ودر حد ۱۵ثانیه با همزن بزنید و زیرشو خاموش کنید. یک قابلمه نسوز سایز متوسط انتخاب کنید داخلشو چرب کنید. مواد کیکتونو داخلش بریزید. روی شعله بزرگ گاز شعله پخش کن بگذارید و زیرشو کم کنید کیکو ک گذاشتید سرگاز حتما باید دم کنی بگذارید و به مدت ۴۰دقیقه دربشو بلند نکنید و بگذارید تا کیکتون اماده بشه.. بعد یک خلال دندون یا چاقو داخلش فروکنید اگر چیزی بهش نچسبید یعنی اماده هست اگر دم کنی ندارید بخار اب کیکتونو خراب میکنه. #خوشمزه_جاتی @sofrebanovanbeheshti @mamanogolpooneha❣

🍶خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍚شیر برنج: سلامت استخوان 🍍شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍌شیر موز: افزایش حجم عضلات 🌰شیر خرما: رفع خشونت #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

#ماسک_جوان_کننده ✅مواد لازم برای تهیه ماسک صورت زیبایی و جوان کننده 🍯 💕نصف یک قاشق غذاخوری دارچین نصف یک قاشق غذاخوری جوز هندی 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق آب لیمو تازه #ماسک #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

ماسک ضدچروک عسل سفیده تخم مرغ 1 آرد برنج از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ربع بمونه روصورت و بشورید. اگ پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید. #ماسک #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

#همسرداری با همدیگر زیاد بخندید این مسئله باعث میشود از بعضی لحظات دشوار،به راحتی بگذرید، و اگر گاهی اوقات با همسرتان اختلاف نظر دارید،سعی نکنید بر او غلبه کنید. #دلبرانه ❣دلبر باش😉👇 @mamanogolpooneha

#همراه_با_کودک_در_خانه #بازی هاتو خودت بساز ساخت ابزار بازی با وسایلی ساده و در دسترس #هماهنگی_چشم_و_دست ها افزایش #دقت_و_تمرکز #زنگِ_انرژی_وبازی ⛳️ @mamanogolpooneha❣

#کاردستی ایده کاردستی زنبور با چوب بستنی #زنگِ_کارگاهِ_خلاقیت 🏹 @mamanogolpooneha❣