♦️توصیه های تغذیه ای در بیماران دیابتی در پیاده روی اربعین
🔹قسمت سوم:
از مصرف وعدههای غذایی و میان وعده در سفر غافل نشوید.
میان وعدههایی انتخاب کنید که نیاز به نگهداری در یخچال نداشته باشند مثل میوه، آجیل بدون نمک یا یک لقمه نان و پنیر
خوراکیهای لازم برای درمان افت قند را همیشه همراه خود داشته باشید.(قند حبه ای، نبات و آب میوه )
در سفر برای مسواک زدن بجای آب لولهکشی حتماً از بطریهای آب آشامیدنی استفاده کنید.
از خرید غذاهای خیابانی پرهیز کنید.
از سبزیجات پختهشده، میوههای که قابل پوستگیری هستند، لبنیات پاستوریزه شده کم چرب و غذاهای سالم که از رستورانهای تمیز و بهداشتی تهیه شده است، استفاده کنید.
در طول سفر بیشتر از سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.
به مصرف آب توجه کنید و حتماً از آب نوشیدنی سالم و بهداشتی استفاده کنید.
تا حد امکان به جای غذاهای سرخ شده از غذاهای آب پز، بخارپز و کبابی و یا کم سرخ با شعله کم استفاده کنید.
لازم است در سفر قندهای خود را قبل از هر وعده غذا و 2 ساعت بعد از آن و در صورت لزوم به دفعات بیشتر چک کنید تا بهتر بتوانید قند خود را به بهترین حالت کنترل کنید.
♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
@behdasht_lums
با حضور مسئولین معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار شد؛
♦️برگزاری جلسه پایش مدیریتی مرکز بهداشت شهرستان کوهدشت
🔹به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت شهرستان کوهدشت،
جلسه پایش مدیریتی مرکز بهداشت این شهرستان روز سهشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۳ با حضور معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه، مدیران و روسای گروههای بهداشتی معاونت بهداشت، رییس مرکز بهداشت شهرستان و سایر اعضا در مرکز بهداشت این شهرستان برگزار شد.
🔸 در این جلسه مشکلات و مصوبات مطرح شده در پایش گذشته مورد بررسی قرار گرفت و در راستای رفع چالشها و مشکلات برای اجرای مصوبات بحث و تبادل نظر صورت گرفت.
@behdasht_lums
@Kuhdashthealth