♦️فواید روزه داری از نظر علم پزشکی: 🔹تحقیقات نشان داده است که روزه داری موجب آرامش روان و کاهش استرس میشود. 🔹محدود کردن کالری دریافتی و در نتیجه کاهش چربی بدن و بهبود سطح چربی های خون. 🔹کنترل فشار خون و کاهش قندخون. 🔹کاهش وزن ناشی از روزه داری نقش موثری در بهبود کبد چرب دارد و سبب التیام آن میشود. 🔹روزه سبب کاهش التهاب در بدن میشود. 🔹روزه داری فرصتی برای استراحت دستگاه گوارش بوده و سبب بهبود عملکرد آن و ارتقای سلامت گوارشی در طول زمان میشود. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

«نه به تصادف، پویش ملی ایمنی و سلامت سفر» ♦️زندگی بازی نیست، مراقب جان کودکان باشیم. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️نکات مهم و بایدها و نبایدهای سلامت گوش و شنوایی «۱۳ اسفند ماه، روز جهانی شنوایی» ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️ارگونومی چیست؟ لزوم اجرای برنامه ارگونومی در محیط های اداری به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دلفان، «ارگونومی» یا «مهندسی فاکتورهای انسانی» از دو کلمه یونانی «Ergo» به معنی کار و «Nomos» به معنی قانون و قاعده گرفته شده است. ارگونومی، ظرفیت‌ها و توانمندی‌های انسان را بررسی می‌کند و سپس اطلاعات به دست آمده را در طراحی مشاغل، فرآورده‌ها، محیط‌های کار و تجهیزات به کار می‌بندد. هدف از اجرای برنامه ارگونومی در محيط اداری، تشخيص عوامل خطر محيط كار برای اختلالات اسکلتی- عضلانی و درک و شناخت كلیِ متدهای عمومی برای كنترل آن‌ها، شناسايی علائم و نشانه‌های اختلالات اسکلتی- عضلانی كه ممکن است از مواجه شدن با چنين عوامل خطری حاصل شوند و آشنا شدن با دستورالعمل‌های مراقبت بهداشتی می‌باشد. از نتایج به کارگیری دانش ارگونومی در محیط کار می‌توان به پيشگيری از اختلالات اسکلتی و عضلانی در بين شاغلين (مانند کمردرد، درد شديد در مچ دست، درد ناحيه گردن، درد ناحيه زانو يا آرنج و...)، کمک به پيشگيری از حوادث شغلی، افزايش ميزان رضايت‌مندی کارکنان، افزايش رفاه و آسايش کارکنان، کمک به افزايش بهره وری در کار و کمک به افزایش تولید اشاره نمود. برخی عوامل خطر که موجب بروز اختلالات اسکلتی-عضلانی در محیط کار می‌شوند شامل موارد زیر هستند: ۱- حرکات تکراری مانند تایپ، کار با موس، نگاه مداوم به مانیتور، پانچ و منگنه زدن طولانی، کار با ماشین حساب ۲- وضعیت استاتیک که در یک وضعیت خاص اتفاق می‌افتد و موجب کاهش حرکت خون در اندام‌ها و ایجاد تنش در ماهیچه‌ها و عضلات می‌شود مانند نشستن طولانی مدت و عمودی بدون تکیه گاه پشت و یا نگه داشتن گوشی با گردن ۳- حالت بدنی نامناسب كه در آن مفاصل دچار خميدگی یا انحنا می‌شوند مانند خم کردن مچ دست در حين تايپ يا خم كردن سر برای ديدن مانيتور. علاوه بر موارد فوق عوامل ديگری نيز در بروز حالت‌های نامناسب تأثيرگذار هستند بعنوان مثال اگر پاهايتان را خم كرده و در زير صندلی قرار دهيد، خواهيد ديد كه به تدریج بدنتان خم شده و از پشتی صندلی فاصله می‌گيرد (اين حالت در زمانی‌كه ارتفاع مانيتور پايين‌تر از حد نصاب باشد نيز رخ می‌دهد)، بنابراين در تنظيم ايستگاه كار دقت نماييد تا متناسب با حالت طبيعی بدنتان باشد. ۴- فشارهای مكانيكی ناشی از فشار وارده از سطوح يا اشيا سخت به بافت‌های نرم مانند فشار وارده از لبه ميز بر روی مچ‌ها و يا فشار وارده از دسته‌های صندلی بر روی آرنج‌ها ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️طرح مدارس ارتقا دهنده سلامت در لرستان اجرا میشود معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان از اجرای طرح مدارس ارتقا دهنده سلامت در استان لرستان خبر داد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان دکتر مریم کوشکی با اعلام این خبر اظهار داشت: سه استان لرستان، کرمان و آذربایجان غربی پایلوت اجرای این طرح هستند و در لرستان اجرای این طرح از ۱۸ اسفندماه سال جاری آغاز میشود. وی افزود: هدف از اجرای این طرح، ارتقای سلامت دهان و دندان دانش‌آموزان است که با همکاری وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش اجرا میگردد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: در طرح مدارس ارتقا دهنده سلامت، مسواک زدن دانش‌آموزان پایه دوم ابتدایی حداقل دوبار در هفته در مدرسه و تحت نظارت انجام میشود و رفتار صحیح مسواک زدن در کودکان نهادینه خواهد شد. دکتر کوشکی ادامه داد: همچنین علاوه بر مسواک زدن، برنامه های آموزشی برای دانش‌آموزان و والدین به صورت حضوری نیز برگزار میشود که این آموزش ها با استفاده از کاربرگ‌های آموزشی و فیلم های آموزشی( موشن گرافی) تهیه شده به دانش‌آموزان ارائه میشود. وی اضافه کرد: گروه هدف این طرح در لرستان، دانش آموزان پایه دوم ابتدایی استان با جمعیتی بالغ بر 33هزار نفر می باشند. معاون بهداشت دانشگاه با بیان اینکه تضمین سلامت دهان و دندان در دانش‌آموزان منجر به رشد و تکامل مناسب جسمی و ذهنی و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها میشود، یادآور شد: در حال حاضر پوسیدگی دندان مشکلی شایع در کشور ما میباشد که در راستای پیشگیری و رفع مشکلات مربوط به آن برنامه های مختلفی مانند فیشورسیلانت، فلورایدتراپی و... برای دانش‌آموزان انجام میشود. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️برگزاری جلسه هماهنگی برنامه سلامت نوروزی و سلامت ماه مبارک رمضان جلسه هماهنگی برنامه سلامت نوروزی و سلامت ماه مبارک رمضان در معاونت بهداشت برگزار شد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان، این جلسه سه شنبه 14 اسفند ۱۴۰۳ به ریاست دکتر مریم کوشکی معاون بهداشت دانشگاه و با حضور اعضای گروه مهندسی بهداشت محیط برگزار شد. در ابتدای این جلسه دکتر کوشکی ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، از زحمات شبانه روزی کارکنان بهداشت محیط تمامی رده های محیطی و ستادی قدردانی نمود و اظهار داشت: زحمات این عزیزان در راستای ارتقاء سطح سلامت جامعه بسیار تاثیر گذار است. وی در ادامه بر اجرای دقیق دستورالعملهای کشوری و خصوصاً تشدید بازرسی و نظارت بر واحدهای تولید و عرضه زولبیا و بامیه، تهیه و عرضه آش و حلیم، رستورانها، اغذیه فروشی و همچنین تشدید نظارت و بازرسی مراکز و اماکن بین راهی تاکید نمود. در این جلسه مهندس دریکوند رئیس گروه بهداشت محیط ضمن ارائه گزارشی در ارتباط با اجرای برنامه گفت: مطابق با برنامه ریزی صورت گرفته، تمامی مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی در قالب طرح فوق توسط بازرسین و کارشناسان واحدهای بهداشت محیط شبکه های بهداشت و درمان شهرستانها و مرکز بهداشت استان مورد بازرسی دقیق قرارخواهند گرفت و با متخلفین اقدام قانونی بعمل خواهد آمد. در پایان پس از بحث و تبادل نظر تصمیماتی برای اجرای هرچه بهتر برنامه اتخاذ گردید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️رمضان فرصت طلایی ترک دخانیات! در این ماه مبارک خود را از دخانیات رها کنید. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

«نه به‌تصادف، پویش ملی ایمنی و سلامت سفر» ♦️چند عامل اصلی بروز تصادف را بشناسید و از آن حذر کنید تا یک لحظه غفلت، یک عمر پشیمانی به بار نیاورد. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️به مناسبت روز جهانی چاقی ( 4 مارس / 16 اسفند ) 🔹چاقی چیست؟ به انباشته شدن غیر عادی چربی در بدن چاقی می گویند زمانی که کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. بنابراین چــاقی شکلی از سوء تغذیه نــاشی از پرخـــوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکـه نشــان دهنده تغـذیه نامناسب می باشد. 🔹معیار تشخیص چاقی چیست ؟ هر فرد با توجه به سن، جنس و قدی که دارد وزن ایده ال خاص خود را دارا می باشد اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از استانداردها باشد این فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است. با محاسبه نمایه توده بدنی و مقایسه آن با مقادیر استاندارد می توان به اضافه وزن و چاقی پی برد. توزیع چربی بدن نقش بسیار مهمی در خطرات چاقی دارد چاقی مرکزی در مقایسه با چاقی محیطی به مراتب خطرناک تر است به همین دلیل شاخص دور کمر شاخص بسیار مهمی برای مشخص کردن خطرات بیماری های قلبی عروقی، پر فشاری خون و دیابت می باشد. 🔹چه عواملی سبب ایجاد چاقی می شوند؟ علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است: • افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند. • کم تحرکی و بی تحرکی • تغییرات در الگوهای رژیم غذایی و فعالیت بدنی 🔹عوارض چاقی چیست؟ • شانس بیشتر برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته ها، بیماری قند و انواع سرطان (سرطان های کولون رکتوم، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان ) • دیابت • افزایش چربی خون • رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها، گرفتگی رگ ها و در نهایت سکته • اختلالات اسکلتی عضلانی (به ویژه آرتروز) • بیماری های کبد (کبد چرب ) و سنگ های صفراوی • افزایش فشارخون ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

📌هنرمندان لرستان به «پویش نه به تصادف» پیوستند افشین‌چگنی هنرمند لرستانی در گفتگو با وبدا، نکات مهمی را در مورد این پویش بیان کرد تهیه و تنظیم: مصطفی باقری #پویش‌نه_به_تصادف روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan @behdasht_lums

♦️برگزاری جلسه بررسی مشکلات ساختار شبکه در سامانه اپراتور ملی سلامت جلسه بررسی مشکلات ساختار شبکه در سامانه اپراتور ملی سلامت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار شد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان، این جلسه روز سه‌شنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۳ در سالن جلسات معاونت بهداشت دانشگاه برگزار شد. گروه هدف این جلسه مسئولان واحد گسترش شبکه‌های بهداشت شهرستان‌ها، راهبران سامانه سیب و کارشناسان ساختار بودند. در این جلسه مشکلات ساختاری شبکه سامانه اپراتور ملی سلامت و نحوه رفع مغایرت های اجتماعی و نحوه کار با سامانه مورد بررسی قرار گرفت. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums