♦️به مناسبت روز جهانی چاقی ( 4 مارس / 16 اسفند ) 🔹چاقی چیست؟ به انباشته شدن غیر عادی چربی در بدن چاقی می گویند زمانی که کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. بنابراین چــاقی شکلی از سوء تغذیه نــاشی از پرخـــوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکـه نشــان دهنده تغـذیه نامناسب می باشد. 🔹معیار تشخیص چاقی چیست ؟ هر فرد با توجه به سن، جنس و قدی که دارد وزن ایده ال خاص خود را دارا می باشد اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از استانداردها باشد این فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است. با محاسبه نمایه توده بدنی و مقایسه آن با مقادیر استاندارد می توان به اضافه وزن و چاقی پی برد. توزیع چربی بدن نقش بسیار مهمی در خطرات چاقی دارد چاقی مرکزی در مقایسه با چاقی محیطی به مراتب خطرناک تر است به همین دلیل شاخص دور کمر شاخص بسیار مهمی برای مشخص کردن خطرات بیماری های قلبی عروقی، پر فشاری خون و دیابت می باشد. 🔹چه عواملی سبب ایجاد چاقی می شوند؟ علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است: • افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند. • کم تحرکی و بی تحرکی • تغییرات در الگوهای رژیم غذایی و فعالیت بدنی 🔹عوارض چاقی چیست؟ • شانس بیشتر برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته ها، بیماری قند و انواع سرطان (سرطان های کولون رکتوم، پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان ) • دیابت • افزایش چربی خون • رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها، گرفتگی رگ ها و در نهایت سکته • اختلالات اسکلتی عضلانی (به ویژه آرتروز) • بیماری های کبد (کبد چرب ) و سنگ های صفراوی • افزایش فشارخون ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

📌هنرمندان لرستان به «پویش نه به تصادف» پیوستند افشین‌چگنی هنرمند لرستانی در گفتگو با وبدا، نکات مهمی را در مورد این پویش بیان کرد تهیه و تنظیم: مصطفی باقری #پویش‌نه_به_تصادف روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan @behdasht_lums

♦️برگزاری جلسه بررسی مشکلات ساختار شبکه در سامانه اپراتور ملی سلامت جلسه بررسی مشکلات ساختار شبکه در سامانه اپراتور ملی سلامت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار شد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان، این جلسه روز سه‌شنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۳ در سالن جلسات معاونت بهداشت دانشگاه برگزار شد. گروه هدف این جلسه مسئولان واحد گسترش شبکه‌های بهداشت شهرستان‌ها، راهبران سامانه سیب و کارشناسان ساختار بودند. در این جلسه مشکلات ساختاری شبکه سامانه اپراتور ملی سلامت و نحوه رفع مغایرت های اجتماعی و نحوه کار با سامانه مورد بررسی قرار گرفت. ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

🔴اطلاعیه 🔴 با سلام و احترام به اطلاع همکاران محترم برنامه پزشک خانواده روستایی می‌رساند؛ حسب دستور ریاست محترم دانشگاه و پیگیری های به عمل آمده توسط معاونت محترم بهداشتی، کارانه ۸۰ درصد دی و بهمن و ۲۰درصد سه ماهه پاییز ۱۴۰۳ برنامه پزشک خانواده روستایی، از طریق معاونت محترم توسعه مدیریت و منابع دانشگاه به حساب شبکه هابی بهداشت و درمان سراسر استان جهت پرداخت به همکاران محترم مربوطه واریز گردید. ♦️مهندس رضا پیری علم معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه @behdasht_lums

♦️سلامتی در ماه مبارک رمضان حذف ریزه خواری و میان وعده های ناسالم را در این ماه تمرین کنیم! ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️پیام تبریک معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان به مناسبت روز متخصص و کارشناس تغذیه «بسم الله الرحمن الرحیم» تغذیه سالم همواره یکی از عوامل مهم حیاتی در تامین سلامت انسان‌هاست. با عنایت به اولویت پیشگیری بر درمان، سرمایه‌گذاری در اصلاح و بهبود تغذیه سبب حفظ و ارتقای سلامت مردم و کاهش هزینه های درمانی در جامعه می‌شود. اجرای برنامه های بهبود تغذیه جامعه از جمله آموزش و مشاوره، رژیم درمانی بیماران غیرواگیر، مکمل یاری در گروه های سنی مختلف، حمایت تغذیه ای مادران باردار و شیرده و... از جمله خدمات ارزنده متخصصین و کارشناسان تغذیه در نظام سلامت و در سطح مراکز خدمات جامع سلامت می‌باشد. اینجانب فرا رسیدن روز رژیم درمانگر را به تمامی متخصصین، اساتید، کارشناسان تغذیه و... که با فعالیت ارزشمند خود در راستای حفظ و بهبود سلامت جامعه قدم برمی‌دارند تبریک عرض نموده و برای همه آن‌ها از خداوند متعال سلامتی و موفقیت خواستارم. ♦️دکتر مریم کوشکی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums

♦️دانستنی های بهداشت مواد غذایی 🔹کپک زدگی مواد غذایی: کپک‌زدگی در مواد غذایی می‌تواند خطرناک باشد، زیرا برخی کپک‌ها سموم مضری به نام مایکوتوکسین تولید می‌کنند که حتی در مقادیر کم نیز برای سلامتی مضر هستند؛ اما بسته به نوع ماده غذایی و میزان نفوذ کپک، تصمیم‌گیری درباره مصرف، اصلاح یا دور انداختن آن متفاوت است. برخی از مواد غذایی دارای رطوبت بالا هستند و اگر کپک روی آن‌ها رشد کند، احتمال نفوذ سموم در سراسر ماده غذایی زیاد است. 🔹این مواد باید به طور کامل دور انداخته شوند: ۱. مواد غذایی نرم و مرطوب مانند ماست، پنیرهای نرم و خامه‌ای و مربا ۲. میوه‌ها و سبزیجات نرم مانند خیار، گوجه‌فرنگی، هلو و توت‌ها ۳. آجیل و دانه‌ها ۴. نان و محصولات پخته‌شده با بافت نرم: اگر کپک روی نان نرم یا کیک باشد، احتمال نفوذ آن به عمق ماده غذایی زیاد است و باید دور انداخته شود. ۵. گوشت‌های فرآوری‌شده و پخته‌شده مانند سوسیس، کالباس، گوشت‌های دودی و باقی‌مانده غذاهای پخته‌شده ۶. غذاهای کنسروی باز شده: در صورت مشاهده کپک، باید کل قوطی دور انداخته شود. 🔹نکات کلی برای پیشگیری از کپک‌زدگی: - مواد غذایی را در ظروف دربسته و در یخچال نگهداری کنید. - از خرید یا نگهداری مقدار زیاد مواد غذایی که ممکن است قبل از مصرف کپک بزنند، خودداری کنید. - قبل از مصرف مواد غذایی، آن‌ها را از نظر وجود کپک بررسی کنید. در صورت شک، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و ماده غذایی کپک‌زده را دور بریزید تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. ♦️دکتر الهه عسکری عضو هیات علمی و متخصص بهداشت موادغذایی @behdasht_lums

«نه به تصادف؛ پویش ملی ایمنی و سلامت سفر» ♦️حتی یک ثانیه میتونه زندگیتون رو تغییر بده ♦️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان @behdasht_lums