🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
✅✅✅ خوابی آرام با مخلوط #ماست و #موز
👈👈👈 ترکیب موز و ماست کمچرب، باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود.
همچنین کمبود کلسیم، منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بیخوابی را رفع میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh