🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🧠🧠🧠 تقویت #مغز و بهبود ضعف #حافظه
✅ روزی یک لیوان شیر #بادام
✅ #نارگیل خشک روزانه ۱۰۰ گرم
✅ #انجیر خشک رورانه تا ۷ عدد
✅ #مویز روزانه تا ۲۱ عدد
✅ #عسل زیرزبانی، صبحها یک قاشق مرباخوری
✅پودر #فندق و #گردو یک روز در میان یک قاشق مرباخوری (در سر درد مصرف نشود)
✅ #پیادهروی روی روزانه و #ورزشهای سبک
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh