🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ آب #اسفناج یک نوشیدنی پر خاصیت است که مزایایی زيادى برای سلامتی و #پوست و #مو دارد، همچنین آب اسفناج برای درمان برخی از بیماری ها بسیار موثر است.
✅✅✅ آب اسفناج برای جلوگیری از #کم_خونی: سطح بالای مواد مغذی در اسفناج به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند و در کل یک تولید کننده مهم خون می باشد. بنابراین با مصرف منظم آن، هرگز مستعد ابتلا به کم خونی نمی باشید. آب اسفناج دارای #آهن بالایی است و به رفع کم خونی کمک می كند.
🥕🥕🥕 آب اسفناج مخلوط با آب هویج می تواند به حل مشکل کم خونی در زنان کمک کند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅ #کم_خونی و تدابیر آن
✍برای تولید خون خوب، هاضمه باید سالم و قوی باشد. اصول خوردن و آشامیدن باید به خوبی رعایت شود. مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود.
موادی مانند 👇
🥚 تخم مرغ
🍇 شیره ی انگور
🐑 گوشت گوسفند
🥦 کاهو
🍇 مویز
🍲 آبگوشت
🌰 مغزدانه ها مثل گردو، بادام و فندق
🍎🥕 آب سیب و هویج
میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.
🚨🚨🚨 در افراد #سالمند با کم خونی های طولانی مدت، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود.
✅✅✅ در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن، به عنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
🚶♂🚶♀ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است.
📚📚📚 دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🌷🌷🌷 سلامت #روان
👈👈👈 انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین C و ویتامین های گروه B است.
✅✅✅ اگر مشکل #کم_خونی، #فشارخون بالا، التهابات #پوستی، کج خلقی و #زودرنجی و #افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🚨🚨🚨 #کم_خونی فقر آهن، عامل #کم‌شنوایی در زنان
👈👈👈 کاهش شنوایی درمان نشده در بالغین، منجر به انزوای اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران مبتلا به کم‌شنوایی نسبت به هم سن‌های خودشان، میزان بالاتری از بستری، ضعف، دمانس یا زوال عقل و #افسردگی را تجربه کنند.
📚📚📚 شواهد موجود نشان می‌دهند که کم‌خونی فقر آهن یا به قول پزشکان، IDA، با کاهش شنوایی همراه بوده است.
📌📌📌 کم‌خونی یکی از رایج‌ترین موارد اختلالات خون است و تخمین زده می‌شود که تقریباً یک‌سوم کل جمعیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
📌📌📌 این مشکل همچنین شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان و جزء یکی از مشکلات اصلی سیستم بهداشت و درمان در کشورهای در حال توسعه است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅ #کم_خونی و تدابیر آن
✍برای تولید خون خوب، هاضمه باید سالم و قوی باشد. اصول خوردن و آشامیدن باید به خوبی رعایت شود. مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود.
موادی مانند 👇
🥚 تخم مرغ
🍇 شیره ی انگور
🐑 گوشت گوسفند
🥦 کاهو
🍇 مویز
🍲 آبگوشت
🌰 مغزدانه ها مثل گردو، بادام و فندق
🍎🥕 آب سیب و هویج
میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.
🚨🚨🚨 در افراد #سالمند با کم خونی های طولانی مدت، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود.
✅✅✅ در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن، به عنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
🚶♂🚶♀ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است.
📚📚📚 دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🌷🌷🌷 سلامت #روان
👈👈👈 انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین C و ویتامین های گروه B است.
✅✅✅ اگر مشکل #کم_خونی، #فشارخون بالا، التهابات #پوستی، کج خلقی و #زودرنجی و #افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🚨🚨🚨 #کم_خونی فقر آهن، عامل #کم‌شنوایی در زنان
👈👈👈 کاهش شنوایی درمان نشده در بالغین، منجر به انزوای اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران مبتلا به کم‌شنوایی نسبت به هم سن‌های خودشان، میزان بالاتری از بستری، ضعف، دمانس یا زوال عقل و #افسردگی را تجربه کنند.
📚📚📚 شواهد موجود نشان می‌دهند که کم‌خونی فقر آهن یا به قول پزشکان، IDA، با کاهش شنوایی همراه بوده است.
📌📌📌 کم‌خونی یکی از رایج‌ترین موارد اختلالات خون است و تخمین زده می‌شود که تقریباً یک‌سوم کل جمعیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
📌📌📌 این مشکل همچنین شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان و جزء یکی از مشکلات اصلی سیستم بهداشت و درمان در کشورهای در حال توسعه است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👩⚕👩🍳👩🎓🧕👩💼👩🔬👩🔧 سلامت #زنان
👈👈👈 خواص بی نظیر #لوبیا چشم بلبلی برای خانم ها
✅ جلوگیری از #پوکی_استخوان
✅ درمان #کم_خونی
✅ سرشار از روی
✅ افزایش استحکام #پوست
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🌷🌷🌷 سلامت #روان
👈👈👈 انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین C و ویتامین های گروه B است.
✅✅✅ اگر مشکل #کم_خونی، #فشارخون بالا، التهابات #پوستی، کج خلقی و #زودرنجی و #افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🚨🚨🚨 #کم_خونی فقر آهن، عامل #کم‌شنوایی در زنان
👈👈👈 کاهش شنوایی درمان نشده در بالغین، منجر به انزوای اجتماعی شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیماران مبتلا به کم‌شنوایی نسبت به هم سن‌های خودشان، میزان بالاتری از بستری، ضعف، دمانس یا زوال عقل و #افسردگی را تجربه کنند.
📚📚📚 شواهد موجود نشان می‌دهند که کم‌خونی فقر آهن یا به قول پزشکان، IDA، با کاهش شنوایی همراه بوده است.
📌📌📌 کم‌خونی یکی از رایج‌ترین موارد اختلالات خون است و تخمین زده می‌شود که تقریباً یک‌سوم کل جمعیت‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
📌📌📌 این مشکل همچنین شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در جهان و جزء یکی از مشکلات اصلی سیستم بهداشت و درمان در کشورهای در حال توسعه است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👩⚕👩🍳👩🎓🧕👩💼👩🔬👩🔧 سلامت #زنان
👈👈👈 خواص بی نظیر #لوبیا چشم بلبلی برای خانم ها
✅ جلوگیری از #پوکی_استخوان
✅ درمان #کم_خونی
✅ سرشار از روی
✅ افزایش استحکام #پوست
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ آب #اسفناج یک نوشیدنی پر خاصیت است که مزایایی زيادى برای سلامتی و #پوست و #مو دارد، همچنین آب اسفناج برای درمان برخی از بیماری ها بسیار موثر است.
✅✅✅ آب اسفناج برای جلوگیری از #کم_خونی: سطح بالای مواد مغذی در اسفناج به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند و در کل یک تولید کننده مهم خون می باشد. بنابراین با مصرف منظم آن، هرگز مستعد ابتلا به کم خونی نمی باشید. آب اسفناج دارای #آهن بالایی است و به رفع کم خونی کمک می كند.
🥕🥕🥕 آب اسفناج مخلوط با آب هویج می تواند به حل مشکل کم خونی در زنان کمک کند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh