عدس رو با آب سبزیجات( مرغ یا گوشت) میذاریم 25 تا 30 دقیقه پخته شه و آب اضافه اون رو میریزیم (آبکش میکنیم) داخل ماهیتابه روغن زیتون میریزیم و پیاز نگینی خرد شده رو تفت میدیم و بعد بهش موسیر تازه ( جایگزین سیر) اضافه میکنیم تفت میدیم فلفل دلمه ای قرمز و سبز و زرد و فلفل هالوپینو ( قابل حذف) رو خرد میکنیم و به پیاز اضافه میکنیم و تفت میدیم عدس آبکش شده ( بدون آب) رو اضافه میکنیم و آویشن و نمک و فلفل اضافه میکنیم در آخر گوجه گیلاسی خرد شده و 5 دقیقه تفت میدیم و در ظرف دلخواه سرو میکنیم نوش جان 🤗 #رژیمی #آسان #لاغری 👨‍🍳 . . . . . با ما حرفه ای شوید👇👩‍🍳 ╔══◇🍔ೋ @beheshtcooking ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝

بروشتای پنیر #آسان #غذای_اصلی 🔹مواد لازم 🔸نان فرانسوی (ضخامت هر تکه 2 سانتیمتر) ۲۴ تکه 🔸گوجه فرنگی خرد شده ۲ عدد 🔸پنیر چدار (رنده شده) ۲/۳ فنجان 🔸سس مایونز ۱/۳ فنجان 🔸پنیر پارمسان (رنده شده) ۱/۴ فنجان 🔸پونه (خشک شده) ۱ قاشق چای خوری 🔸فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چای خوری 🔸ژامبون سالامی به دلخواه ♨️طرز تهیه 🔹 تکه های نان (نان باگت هم میتوانید استفاده کنید) را روی سینی فر قرار دهید و آن ها را به مدت 5 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا تست شوند. 🔹 داخل یک کاسه کوچک، گوجه فرنگی، پنیر چدار، سس مایونز، پنیر پارمسان، پونه، ریحان و فلفل سیاه و ژامبون تکه تکه شده را مخلوط کنید و روی نان های تست شده بریزید 🔹 به مدت 8 دقیقه داخل فر قرار دهید و گرم سرو کنید. 👨‍🍳 . . . . . با ما حرفه ای شوید👇👩‍🍳 ╔══◇🍔ೋ @beheshtcooking ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝ ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾