#حبوبات #نخود 💈 #نخود سرشار از #پروتئین، مواد مغذی نظیر اسید فولیک، کلسیم غنی، فیبر و فیتو استروژن ها میباشد. 💈نخود خوراکی خوشمزه و دلچسب و از غذاهای پر طرفدار در خاور میانه است. 💈طبیعت نخود گرم بوده افزاینده ادرار و منی می باشد، نیروی جنسی را تحریک نموده و سبب روان نمودن خون قاعدگی می شود. 💈صد گرم نخود دارای ۳۶۰ کیلوکالری، ۲۱ گرم پروتئین، ۴/۸ گرم چربی، ۶۱ گرم قند، ۵/۵ گرم فیبر، ۳۸۰ میلی گرم فسفر،۴۰ میلی گرم سدیم، ۹۳۰۰ میلی گرم پتاسیم، ۱۳۰ میلی گرم منیزیم، ۱۵۰ میلی گرم کلسیم، ۷ میلیگرم آهن، ۰/۶ میلی گرم مسی، ۱۲۵ میکروگرم اسید فولیک و ۲/۸ میلی گرم منگنز میباشد. 🌿 @TebbolAeme 🌿