چهار روش آسان برای جلوگیری از عدم #تمرکز وجود دارد: 🧠🗣 1) وقتی یک #مبحث را تمام کردیم، کتاب را ببندیم و برای خود یا دوستمان درس را یک بار توضیح دهیم. 2) اگر در زمان معین شده نتوانستیم #مبحث را تمام کنیم، مبحث را به اتمام رسانده و جمع بندی مطلب را برای زمان شب بگذاریم. 3) اگر #خستگی عامل حواس پرتی ما شده، برای دقایقی مکان مطالعه را ترک کنیم یا مطلب درسی را عوض کنیم. 4) وقتی در حال درس خواندن هستیم جدی باشیم و بر اساس یک برنامه مطمئن که به آن #اعتماد داریم پیش برویم. قدرت مغز

#سوزاندن_کندر ✴ در خانه « کندر ‌» بسوزانید❗ 🔸 دود کندر یک #مسکن_طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است ! 🔷 #نشاط_آور، تقویت کننده #حافظه،زیاد کننده #تمرکز و خلاقیت میباشد و ضد عفـــونی کننده هوا است. ✴ دودی که سلامتی به همراه دارد دود کردن کُندر و اسپند : 🍃نشاط ‌آور 🍃گرم کنندۀ #مغز 🍃تقویت حافظه و ضد #آلزایمر 🍃ضدعفونی کنندۀ محیط 🍃و #پاک کننده هوا است 🌐 akarimkhani.ir سایت http://eitaa.com/beheshtzendegi

#چند_ذکر_برای_چند_مشکل_ازبهجت برای دوری از ریا، لاحول و لاقوه الا بالله زیاد بگویید✅ برای درمان #عصبانیت،زیاد صلوات بفرستید✅ برای #تمرکز فکر،زیاد لااله الا الله بگویید برای رفع #اختلاف زوجین،صدقه متعدد به افراد متعدد بدهید✅ برای #دفع_شر و بلا بخوانید:اللهم صل علی محمد و آله و امسک عنا السوء کانال معارف شکوه مادری 🍀🍀@shookohmadari عمل صالح 📣 نشر مطالب کانال معارف شکوه مادری عمل صالح است. 🍀🍀🍀 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشر مطالب کانال  با ذکر منبع اشکالی ندارد.تشکر

🔸#کم‌هوشی 🔸#کارکردمغز 🔸#تمرکز ❓سوأل: آیا در طب سنتی راهی برای افزایش هوش و اعتماد به نفس هست؟ میشه کاری کرد که یه نفر کارکرد مغزیش بیشتر بشه و تمرکز بهتری پیدا کنه؟ 🔵 پاسخ: ✅ اساساً گرم شدن مزاج مغز باعث بالا رفتن توان و ظرفیت آن شده و سرد شدن آن می‌تواند باعث بروز عدم تمرکز، عدم یادگیری و اصطلاحاً خنگی شود. 🍃 برای بالا بردن توان مغزی خود و افرادی که در برهه‌ای از زمان مانند دوران امتحانات به این افزایش توان نیاز دارند، دستورات زیر را انجام دهید: ✅ روزانه 14 عدد بادام را دانه دانه در طول روز مانند آدامس بجوید. ✅ صبحانه ارده و شیره/ ارده و عسل/ مربای سیب/ مربای به میل کنید. ✅ روزانه از عطرهای گرم مانند گلاب، نرگس، مریم و مشک استفاده کنید. ✅ روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض دود اسفند قرار بگیرید. ✅ ترکیب سُعد و عسل و زعفران (سُعْز) بهترین داروی بهبوددهنده کارکرد مغز است. ✅ ترک سردی‌ها مخصوصا آب سرد و یخ را در اولویت قرار دهید. #طب_سنتی #خیراندیش 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 🌸فردوس طب🌸 سلام ✅ پاسخ به سوالات طب سنتی اسلامی ✅ مشاوره ✅ ارائه مطالب مفید بصورت روزانه 🔶 گروه‌ ما را به دوستان تان نیز معرفی نمائید. لینک گروه : https://eitaa.com/joinchat/222232633Cae4d7a7215 @ferdowsteb

📣دوره آموزش تندخوانی و تقویت حافظه 📣 به روش میکرولرنینگ(#کاملا_رایگان) #ویژه_همهههه_اقشار (دانشجو،طلبه،دانش آموز، مهندسان،دکترها و....) استاد عطایی فر #تندخوانی #کنکور #تمرکز #تقویت_حافظه لینک دوره تندخوانی و تقویت حافظه https://eitaa.com/khanevadehdini/11129 ❇️❇️❇️❇️❇️ #۲۸دوره_کاملا_رایگان دیگر را هم می توانید در این کانال ملاحظه فرمایید.(#فایل_سنجاق_شده) ❇️❇️❇️❇️❇️ لطفا جهت استفاده #رایگان علاقه مندان تا می توانید نشر دهید.متشکرم. ان شاالله که عاقبت به خیر شوید. https://eitaa.com/beheshtzendegi

1⃣4⃣ ♨️تأثیر تربیت مثبت در کاهش بد رفتاری 🔹تربیت مثبت یک رویکرد مدرن و مؤثر در اصلاح رفتارهای کودکان است که به‌جای #تمرکز بر #تنبیه و #تهدید بر تقویت رفتارهای مثبت از طریق #تشویق و #پاداش تمرکز دارد. کودکان نیاز به تأیید و تشویق دارند تا بدانند که رفتارهایشان مورد قبول و پسندیده است. والدینی که از تربیت مثبت استفاده می‌کنند، با تشویق کودک به رفتارهای مناسب، #اعتمادبه‌نفس او را تقویت می‌کنند و انگیزه‌ای درونی برای تکرار رفتارهای خوب در او ایجاد می‌کنند. در این روش، #والدین به جای تأکید بر رفتارهای منفی، توجه خود را به رفتارهای مثبت کودک معطوف می‌کنند. به‌عنوان مثال، وقتی کودک به درستی از قوانین پیروی می‌کند، والدین می‌توانند او را با جملات تأییدی مانند «خیلی خوشحالم که به حرفم گوش دادی» یا با پاداش‌های کوچک مانند یک فعالیت تفریحی تشویق کنند. 🔹این رویکرد به کودک کمک می‌کند تا به‌جای تمرکز بر رفتارهای ناپسند، به تقویت مهارت‌های اجتماعی و رفتاری مثبت بپردازد. همچنین تربیت مثبت به کودکان یاد می‌دهد که چگونه مسئولیت رفتارهای خود را برعهده بگیرند و در مواجهه با مشکلات، راه‌حل‌های سالم‌تری بیابند. در بلندمدت، استفاده از تربیت مثبت می‌تواند نه تنها به کاهش بدرفتاری‌های کودکان منجر شود، بلکه #شخصیت آنها را نیز به سمت #مسئولیت‌پذیری و تعامل سالم با دیگران سوق دهد. #نقش_والدین 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

✅ تو زندگی رو هر چیزی تمرکز کنی همون رشد می‌کنه و بهش می‌رسی...🌾 #تمرکز #روانشناسی_فردی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) https://eitaa.com/beheshtzendegi

. 👈کلید طلایی🔑 #موفقیت؛ #تمرکز بر داشته‌ها، توانایی‌ها، مهارت‌ها و خلاقیت‌هاست. ▫️مطالعات روانشناسی ثابت کرده: #شکرگزاری عمیق و مؤثر، ابزار دستیابی به این #تمرکـز است. 📌 {فایل‌های دوره شکرگزاریِ مؤثر} نذر فرهنگی/دسترسی رایگان👉🎁💐🎊 . https://eitaa.com/beheshtzendegi

🎁💐 👈کلید طلایی🔑 #موفقیت؛ #تمرکز بر داشته‌ها، توانایی‌ها، مهارت‌ها و خلاقیت‌هاست. ▫️مطالعات روانشناسی ثابت کرده: #شکرگزاری مؤثر، ابزار دستیابی به این #تمرکـز است. 📌 {فایل‌های دوره شکرگزاریِ مؤثر} با ارائه دکتر محمد مرادی نذر فرهنگی/کاملاً رایگان👉🎁🎊 ...https://eitaa.com/beheshtzendegi

. ۴. تغییر محیط و ایجاد انگیزه: - محیط کار/ #مطالعه را مرتب کنید: میز تمیز و نور کافی، #تمرکز را افزایش میدهد. - اگر ممکن است محل کار را عوض کنید: گاهی مطالعه در #کتابخانه یا کافی‌شاپ حس تازگی می‌دهد. #بعد_از_تعطیلات 🌷"روشنان" https://eitaa.com/beheshtzendegi .

💢 ۹ نکته برای برنامه‌‌‌ریزی کاری بهتر در سال جدید 🔸در حالی که خیلی از افراد سال جدید را زمانی برای شروع کارهایی مثل سالم‌‌‌خوری، ورزش کردن یا زیاد آب خوردن می‌‌‌دانند، کارشناسان بهره‌‌‌وری می‌‌‌گویند این وقت از سال برای بازنگری #شغلی هم بسیار مناسب است. 🔸شروع سال جدید مثل یک نقطه عطف است که افراد می‌توانند ارزیابی کنند چه کارهایی را به خوبی انجام داده‌‌‌اند، در چه چیزهایی ضعف داشته‌‌‌اند و چه چیزی در آینده می‌‌‌خواهند و بعد برای #پیشرفت خود برنامه‌‌‌ریزی کنند. در ادامه، ۱۰ کاری که افراد می‌توانند انجام دهند تا در سال جدید #برنامه‌‌‌ریزی موفق‌‌‌تری داشته باشند، ذکر می‌‌‌کنیم. 1⃣ مرزهای خود را دوباره تعیین کنید. مرزهای بین #زندگی کاری و خانوادگی را مشخص کنید و بدانید در برنامه‌‌‌تان، چه زمان‌‌‌هایی باید کار کنید و چه زمان‌‌‌هایی نباید کار کنید. 2⃣ اهداف خود را تعیین کنید. یک روش برای در نظر گرفتن اهداف این است که بررسی کنید چه کارهایی را به خوبی تمام کرده‌‌‌اید و همان مسیر را برای آنچه می‌‌‌خواهید در آینده انجام دهید، به کار بگیرید. هر روز یا هر هفته، زمان کمی را به مرور فعالیت‌‌‌هایی که انجام داده‌‌‌اید اختصاص دهید و آنها را با اهدافتان سازگار کنید. 3⃣ اولویت‌‌‌های خود را ارزیابی کنید. کاری که فوری و اضطراری است، لزوما همیشه مهم‌ترین نیست، بنابراین اولویت‌‌‌های خود را بشناسید و بر مسائل مهم #تمرکز کنید. نگذارید مسائل فوری و غیرمهم، مسائل مهم را از مسیر منحرف کنند. 4⃣ اهداف خود را مطرح کنید. تعهدات و مقاصد خود را در سال جدید، با بقیه مطرح کنید. اگر جلوی جمع تعهد بدهید، احتمال اینکه انجامش بدهید بیشتر است. 5⃣ بهره‌‌‌وری خود را ارزیابی کنید. بررسی کنید که چه زمان‌‌‌هایی بیشترین و چه زمان‌‌‌هایی کمترین بهره‌‌‌وری را داشته‌‌‌اید. بیشتر افراد می‌توانند ۲۵‌درصد کارهای اضافه را بدون اینکه تاثیری بر بهره‌‌‌وری آنها داشته باشد، حذف کنند. ما یک سری کارها را انجام می‌‌‌دهیم، صرفا به این دلیل که همیشه انجامشان داده‌‌‌ایم. 6⃣ تعادل خود را پیدا کنید. ببینید ۱۶۸ ساعت هر هفته خود را چطور می‌‌‌گذرانید. این زمان را به شش بخش تقسیم کنید: کار یا درس خواندن، #خانواده و دوستان، امور معنوی یا مذهبی، سلامت، تفریح و #مسئولیت اجتماعی. سپس این تقسیم‌‌‌بندی را با میزان زمانی که واقعا صرف می‌‌‌کنید مقایسه کرده و متناسب با آن تنظیمش کنید. 7⃣ برای زمان استراحتتان برنامه‌‌‌ریزی کنید. برای تعطیلات و مرخصی‌‌‌هایتان برنامه‌‌‌ریزی کنید، حتی اگر دقیق نباشد. هر چقدر به این تاریخ نزدیک‌‌‌تر شوید، می‌توانید برنامه‌‌‌هایتان را برای آن مرتب کنید. 8⃣ ارتباط دوباره بگیرید. سال جدید، بهترین زمان است برای اینکه شبکه حرفه‌‌‌ای خود را بازسازی کنید. پس زمان بگذارید تا با ارتباطات سابق خود، تماس بگیرید. تماس داشتن دائم در طول سال ممکن است سخت باشد. اما ارتباط دوباره گرفتن با افراد با یک پیام تبریک سال نو، کار آسانی است. 9⃣ رزومه خود را به‌‌‌روز کنید. عوض شدن سال، زمان خوبی است برای اینکه مطمئن شوید رزومه، وب‌سایت شخصی یا پروفایل‌‌‌های شما، به‌‌‌روز هستند. هر لحظه ممکن است به آنها نیاز فوری پیدا کنید. ✍منبع: Washington Post 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan . https://eitaa.com/beheshtzendegi