🔰مهارت خودآگاهی و همدلی
🔴1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه
🔵2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن
🔴3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه
🔵4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند
5 تکنیک پنجم: #همدلی و شفقت با دیگران
گاهی ما به خاطر موانعی مانند:
🔘 قضاوت دیگران
🔘انتقاد، نصیحت و سرزنش
🔘بی اهمیت جلوه دادن مشکلات دیگران
🔘 بزرگ نمایی مشکل
🔘 نداشتن شفقت با خود و یا دیگران
🔘 ارائه راهکار و راهنمایی
نمی توانیم با دیگران همدلی داشته باشیم.
برای داشتن رابطه همدلانه تر با دیگران تکنیک هایی وجود دارد.
☑️ گوش دادن فعال یکی از مهم ترین این تکنیک هاست. برای همین منظور به فرد مقابل نگاه کنید، هر پنج تا ده ثانیه یک بار، بازخوردی از صحبت های فردی که با شما گفت و گو می کند را به او بازگردانید و شخص را از این موضوع که حواستان به حرفهای او هست، آگاه کنید. کمی به طرف او متمایل شوید. گاهی سوالی بپرسید. گوش دادن فعال به این معنا نیست که ما با هر چیزی که می شنویم موافق هستیم، بلکه نشان می دهیم که مایل هستیم حرف های او را گوش داده و نظر او را بدانیم. از خود بپرسید، اگر من در شرایط کنونی وی بودم، دوست داشتم چطور با من رفتار شود سعی کنید به همان شکل رفتار کنید.
«مرکزمشاوره خانواده به سبک اسلامی»
🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷
@beheshtzendegi
♦️فرازهایی مهم از پیام حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به‌مناسبت موسم حج 1399
✅دلها از غربت #کعبه احساس غربت میکند و لبّیکِ جداماندگان با اشک و آه در هم می‌آمیزد.
✅این محرومیّت، کوته‌مدّت است و بحول و قوّه‌ی الهی دیر نخواهد پایید، لکن #درس آن، که قدردانستن نعمت بزرگ #حج است، باید ماندگار شود
✅تدبّر و #اندیشیدن در پدیده‌ی حج، حج‌گزار را به این باور قطعی میرساند که بسیاری از #آرمانها و آرزوهای دین برای بشریّت، بدون هم‌افزایی و #همدلی و همکاری مجموعه‌ی دین‌داران، به بار نمی‌نشیند
✅حج، #رزمایش قدرت در برابر #مستکبرانی است که کانون فساد و #ظلم و ضعیف‌کُشی و غارتگری‌اند و امروز جسم و جان #امّت اسلامی از ستمگری و خباثت آنان آزرده و خون‌آلود است.
✅حج، نمایش #توانایی‌های سخت و نرم امّت است
✅...این فرمانهای مهم و #سرنوشت‌ساز، هرگز نباید از #منظومه_فکری و ارزشی ما مسلمانان جدامانده و به‌دست فراموشی سپرده شود.
✅امروز #بیداری اسلامی به معنی توجّه #نخبگان و #جوانان مسلمان به دارایی‌های #معرفتی و معنوی خود، یک حقیقت انکار نشدنی است
✅امروز نه فقط #الگوی فرهنگی #غرب بلکه حتّی الگوی سیاسی و اقتصادی آن یعنی دموکراسی پول‌محور و سرمایه‌داری طبقاتی و تبعیض‌آمیز هم #ناکارآمدی و فسادانگیزی خود را نشان داده است.
✅امروز کم نیستند #نخبگانی در جهان اسلام که با گردن برافراشته و باافتخار و سربلندی، همه‌ی ادّعاهای معرفتی و #تمدّنی غرب را به چالش میکشند و #جایگزینهای اسلامی را با صراحت نشان میدهند
✅ #حجّ_ابراهیمی، پدیده‌ی شکوهمند اسلام در برابر این #جاهلیّت_مدرن است؛ دعوت به اسلام و نمایش نمادین #زیست جامعه‌ی اسلامی است.
✅ادعا نمیکنیم که توانسته‌ایم آنچه را که می‌شناسیم و دوست میداریم یکسره تحقّق بخشیم، ولی ادّعا میکنیم که در این راه بسی پیش رفته و موانع بسیاری را از سرِ راه برداشته‌ایم.
✅به برکت #اعتماد به وعده‌های #قرآنی، گام ما #استوار مانده است
✅در پایان با سلام و صلوات به #حضرت_بقیّةالله (ارواحنا فداه)، یاد #امام راحل را گرامی میدارم و به ارواح طیّبه‌ی #شهیدان درود میفرستم
📝 متن کامل پیام👇
https://farsi.khamenei.ir/message-content?id=46127
🌍 https://eitaa.com/hasanmollaey
۴.
💞 ۳. رشد «هوش هیجانی» (EQ)
- #همدلی #مهارت_ارتباطی و حل #تعارض را در عمل از شما یاد می‌گیرد.
- می‌تواند نیازها و #احساسات دیگران را تشخیص دهد و پاسخ مناسبی بدهد.
- مثال عینی: کودکی که در #خانواده‌ای محترمانه بزرگ شده، در #مدرسه کمتر زورگو می‌شود یا قربانی زورگیری می‌گردد.
#تربیت_بااحترام
#تربیت_مهربانانه
🔹"روشنان"
https://eitaa.com/beheshtzendegi