. 4⃣ - مدیریت احساسات منفی: 🔸 منظور از احساسات منفی، هر نوع احساسیه که باعث رنجش و آسیب به شما یا اطرافیان می‌شه!😖 🔸 و منظور از مدیریت، عدم بروز نیست، بلکه بروز به‌جا و عاقلانه اون احساسه! 🔸مثل #درد، #غم، #رنج، #خشم، #دلشوره، #ناراحتی، #ترس، #نفرت و... 🔸این احساسات باید کاملا کنترل شده، با فکر و با برنامه ابراز بشه و غلبه اون‌ها بر فکر و عقل انسان، به شدت آسیب‌زننده است. 🔰 اگه از کسی رنجیدی 🥺 🔰 اگه از کسی ناراحتی 😔 🔰اگه درد داری 😩 🔰اگه غصه بدهیتو داری 😕 🔰 اگه ترس از تاریکی داری 😧 🔰 اگه به شدت عصبانی شدی 😡 🔰 اگه بخاطر فرزندت دل‌شوره داری‌‌ 🤔 و.... 🔸 مراقب باش و بابت ابراز اون‌ها خودت رو مدیریت کن تا به بهترین نحو بتونی شرایط و موقعیت رو در کنترل خودت قرار بدی و در نتیجه اتفاقی سازنده رو رقم بزنی #عید_نوروز #رمضان #بهترین_شو #محسن_وافی |به شو 👈 همراهمون باش .۴

. ❤️ خانوم‌ها می‌تونن به راحتی #غم 😔 #ترس 😱 #عصبانیت 😡 و خیلی از احساسات دیگه رو از چهره شوهرشون بفهمن و متاسفانه همین انتظار رو از شوهرشون هم دارن!🤦‍♂ 🔹 به همین خاطر وقتی که ناراحتن، چیزی ابراز نمی‌کنن و بعدش با گله‌مندی می‌‌گن: «خودت باید از چهره‌‌ام می‌‌فهمیدی که چی شده»!😐 .۵

. 🔺به اسم شوخــــی!😡 اگه بدونید برخی از کارهای ما باعث به هم خوردن آرامش روانی بچه‌ها میشه و مثل آب خوردن، دلبستگی ایمن بچه‌ها رو از بین می‌بره و می‌تونه رگه‌هایی از احساس حقارت، ترس، ناامیدی، پرخاشگری، زودرنجی، وسواس، افسردگی، آنتی‌سوشالی و... رو در بچه‌هامون ایجاد کنه! آیـــا بازهم با این کارها (بی‌مزه) به دنبال یه لحظه خندیدن، خواهی بود؟!🤔😐 #بهترین_شو #ترس #شوخی #دلبستگی_ایمن #عزت_نفس @behsho .