. 📖 اصلا چه بسا برای همین در آیه قرآن این‌طور دستور داده شده که: علیکم انفسکم؛یعنی مراقب خویشتن باشید! .۳

. اول از خودت شروع کن.. 💪تو باید قوی بشی.. تو باید قدرت مدیریت خودت رو پیدا کنی.. 🌍 تا بتونی عالم اطرافت رو مدیریت کنی.. .۴

. 🔻این حکایت رو با دقت بخونید: 🌙ناصرالدین‌شاه قاجار در ماه رمضان نامه‌ای به مرجع تقلید آن زمان میرزای شیرازی به این مضمون نوشت: 📝 من وقتی روزه می‌گیرم از شدت گرسنگی و تشنگی عصبانی می‌شوم و ناخودآگاه دستور به قتل افراد بی‌گناه می‌دهم؛ لذا جواز روزه نگرفتن مرا صادر بفرمایید! #محسن_وافی | به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۵

. 🔸میرزای شیرازی در پاسخ به او نوشت:   📝 باسمه تعالی 😌 حکم خدا قابل تغییر نیست. لکن حاکم قابل تغییر است. اگر نمی‌توانی به اعصابت مسلط شوی از مسند حکومت پایین بیا تا شخصِ با ایمانی در جایگاه تو قرار گیرد و خون مومنین بیهوده ریخته نشود! #محسن_وافی | به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۶

. 🔴 خوب خوندید؟!🤔 🤷 این حکایت، سرگذشت بعضی از ماست که چون از خودمراقبتی مناسبی برخوردار نیستیم و نمی‌تونیم به خوبی فکر و ذهن و رفتارمونو مدیریت کنیم، به در و دیوار می‌زنیم تا به هر شکلی شده از زیر بار مسئولیتا و احکام و دستورات خدا در بریم!! #ماه_رمضان #خود_سامانی #خود_مراقبتی .۷

. 🤷 این موارد که از نتایج عدم خود کنترلی به حساب میان، شاخصه‌هایی هستن که تا حد زیادی می‌تونن مقدار و کیفیت خودمراقبتی رو در افراد مشخص کنن! ▪️پایین بودن انرژی در روابط با دیگران ▪️استرس و ناامیدی ▪️کمبود انگیزه در انجام کار و فعالیت ▪️کمبود شور و اشتیاق به زندگی ▪️احساس پوچی و بیهودگی ▪️بی مسئولیتی و وجدان کاری ▪️احساس گناه ▪️احساس شکست ▪️خود تحقیری ▪️دوستان نامربوط ▪️درآمد حرام ▪️مدگرایی ▪️اشرافی‌گری ▪️مصرف گرایی ▪️بی قانونی ▪️بی ادبی و خود محوری ▪️کم تحرکی و وضعیت جسمی ناسالم(ارادی) ▪️خشم و پرخاشگری ▪️رفتارهای ضد ارزشی ▪️رفتارهای ضد اجتماعی #خود_کنترلی #خود_سامانی #محسن_وافی | به شو:👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .8

. 💡#اتاق_مشاور 🔴 بهترین تکنیک برای رسیدن به اهداف ♦️کار تدریجی 🐢 #خودسامانی #ماه_رمضان #رمضان به خانواده به شو بپیوندید:👇👇 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. مُدعی گوید که با یک گُل نمی‌آید بهار من گلی دارم که عالم را گلستان می‌کند.. سلام🙋 مهدی‌باوران.. صبح جمعه‌تون بخیر.. روزتون پر از لبخند و آرامش.. پر از رضایت پروردگار.. پر از عطر نرگسی.. ا🌼🌼ا #امام_زمان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #ماه_رمضان #رمضان 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🥇#بهترین_شو ♦️ امروز قراره به ادامه بحث خودکنترلی و خود‌مراقبتی بپردازیم تا تکنیکای ساده و مفید این اتفاق مهم رو با هم بررسی کنیم همراهمون باشید 🙏👇 .۱

. همونطور که گفتم #خود_مراقبتی یکی از مهارت‌های زندگیه که درصد موفقیت زندگی هر انسانی رو بالا می‌بره و حتی به فرزندان👶 ما هم کمک می‌کنه تا مسیر زندگی رو بهتر و با خطرات و آسیب های اجتماعی کمتری طی کنن.. .۲

. البته روزه گرفتن، اونم نه فقط در دین اسلام، بلکه در همه ادیان به عنوان بهترین تمرین برای خودکنترلی افراد به حساب میاد، تا جایی که گاندی در طول سال‌های عمرش، در روزهای مشخص هفته روزه بود و از روزه به‌ عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای نمو و رشد نام می‌برد. به قول سعدی: اندرون از طعام خالی دار تا در او نور معرفت بینی👀 تهی از حکمتی به علت آن که پُری از طعام، تا بینی👃 .۳

. اما راهکارها و تکنیکای خودمراقبتی چیه؟🤔 آیا اصلاً شدنیه؟؟ راحته؟؟ از پسش بر میایم؟؟ می‌تونیم بعد یه عمر زندگی، به این تکنیکا عمل کنیم؟؟ و.....؟؟؟؟؟؟ .۴