. 💊#آموزش_کپسولی 😌#خودمراقبتی به‌معنای انجام هر نوع فعالیتیه که منجر به حفظ یا ارتقای سلامتی جسم و روح ما بشه. 🎭خود مراقبتی احساس خوشبختی ما رو بیشتر می‌کنه و توانایی موفقیت رو در ما افزایش می‌ده و در نتیجه باعث بهبود کیفیت روابط و سطح زندگی‌مون می‌شه! #خود_سامانی #خود_مراقبتی #محسن_وافی |به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۱

. 🔴 خوب خوندید؟!🤔 🤷 این حکایت، سرگذشت بعضی از ماست که چون از خودمراقبتی مناسبی برخوردار نیستیم و نمی‌تونیم به خوبی فکر و ذهن و رفتارمونو مدیریت کنیم، به در و دیوار می‌زنیم تا به هر شکلی شده از زیر بار مسئولیتا و احکام و دستورات خدا در بریم!! #ماه_رمضان #خود_سامانی #خود_مراقبتی .۷

. همونطور که گفتم #خود_مراقبتی یکی از مهارت‌های زندگیه که درصد موفقیت زندگی هر انسانی رو بالا می‌بره و حتی به فرزندان👶 ما هم کمک می‌کنه تا مسیر زندگی رو بهتر و با خطرات و آسیب های اجتماعی کمتری طی کنن.. .۲

. 🥇 دیروز قول دادیم راهکارهای مفیدی درباره #خود_مراقبتی بگیم! و به امید خدا از امروز محتوای یه کارگاه چند ساعته رو، توی چند بخش تقدیمتون می‌کنیم☺️ پس با ما همراه باشید تا قدم‌قدم جلو بریم و تمرین‌ها رو پشت سر بگذاریم👌 #بهترین_شو #ماه_رمضان #خود_مراقبتی #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید .

. 5️⃣ - ریسک‌های منطقی🧠 #ریسک_پذیری کار بدی نیست و چه بسا باعث تقویت #اعتماد_به‌_نفس آدما بشه، ولی ریسک منطقی!! ریسکی که یک طرفش از دست دادن سلامتی نباشه!! وسایل و رفتارهای پر‌خطر، نه تنها مسیری برای تقویت اعتمادبه‌نفس نیست، بلکه #عقلانیت کارهای آدم رو پایین میاره و #سلامت_فکر و شخصیت رو از انسان می‌گیره! مثل اقداماتی که توی #چهارشنبه_سوری انجام می‌دن و هر سال کلی آدم و کلی خانواده #عزادار و #داغدار می‌شن!!💥 🥇#بهترین_شو 🍃#ماه_رمضان 🍃#خود_مراقبتی #محسن_وافی | به شو👈 عضوشوید .۵

. ♦️ خب خدا رو شکر بحث امروزمون در بخش #خود_مراقبتی جسمی به پایان رسید.. همین پنج 🖐️ تا راهکار به ظاهر ساده، می‌تونه کلی به من و شما حال خوب منتقل کنه و از اتفاقات منفی جلوگیری کنه! ما قراره با #خود_کنترلی و #خودمراقبتی ، بهترین شرایط رو برای تقویت، رشد و موفقیت خودمون رقم بزنیم👌 پس برای کامل شدن بسته خودمراقبتی، با ما همراه باشید.. #ماه_رمضان #بهترین_شو #عید_نوروز #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید

. 🥇 #بهترین_شو باز هم ادامه بحث شیرین و کاربردی: خودکنترلی و خودمراقبتی😍👌 رسیدیم به بخش دوم و اون هم #خود_مراقبتی_روانی.. 🙋من #محسن_وافی هستم، مشاور و پژوهشگر توسعه فردی😊 با من همراه باشید🌹 #خود_مراقبتی #عید_نوروز #ماه_رمضان #محسن_وافی | به شو 👈 عضو شوید .۱

. 🔔 #زنگ_تفریح 🌹 خب شکر خدا بحث امروزمون هم‌ در همینجا به پایان رسید و تونستیم بخش دوم #خود_مراقبتی رو با هم مرور کنیم👌 این فیلم کوتاه رو هم ببینید تا اعتقادتون به نقش و فایده خودکنترلی روانی در کم شدن حوادث و درگیری‌ها، دوچندان بشه☺️ 👏 نشر بدین تا افراد بیشتری از مطالب استفاده کنن #ماه_رمضان #عید_نوروز #بهتر_شو #محسن_وافی | به شو عضوشوید .

. 🥇 #بهترین_شو دیروز سه مورد از موارد #خود_مراقبتی_معنوی رو باهم یادگرفتیم امروز هم دو مورد دیگه رو باهم یاد میگیریم و این بحث رو به امید خدا تموم میکنیم ممنون از اینکه همراهمون هستید👏 #عید_نوروز #ماه_رمضان #حجاب #خود_مراقبتی #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید .

. ❤️ در نتیجه: با توجه به تفاوت‌ها و ویژگی‌ها، باید مواظب حرف‌ها و رفتارها بود که خدای نکرده شیشه مهر و محبت و اعتماد بین زن و شوهر شکسته نشه و اتفاقا عشق و علاقه بصورت دائمی رشد پیدا کنه.👌 #خود_سامانی #خود_مراقبتی #هنر_همسرداری #هنر_سازگاری #محسن_وافی | به شو 👈 عضوشوید .۴

. 🌯 #نکته_لقمه 🎧 #پادکست 👅 "زبان" چه مقوله مهمی! چقدر می‌تواند زندگی‌ها و انسان‌ها را به اوج برساند و یا از هم بپاشد!! #خود_سامانی #خود_مراقبتی #محسن_وافی | کانال به شو .

. 🔴هشدار!! خانم‌های بزرگوار به خوبی می‌تونن نتیجه اعتماد و قرار گرفتن در سبک زندگی غربی رو در این اظهارات ببینند! وقتی نیاز فطری و حس خوب فطری گرفته بشه، آرامش فطری به‌هم می‌خوره و حتی اگه به اوج قله برسی(قله‌ای که اونا بهتون نشون دادن!) باز هم احساس غیرمفید بودن می‌کنی!😐 #خود_مراقبتی #فریب_نخوریم #فمینیسم #شناخت #دشمن_شناسی #فطرت @behsho .

. ♨️ آغـــــاز هفته.. با دقت به جمله‌جمله کلام این دختر شیرین‌زبان، هفته خود را آغاز کنیم🌱 👌به امید روزهایی پر از توکل و باور و ایمان به خدای توانای بی همـــ❤️ــتا🍃 #نکته_لقمه #خود_سامانی #خود_مراقبتی @behsho .