. 🍃۲- مثبت اندیشی اون کاراکتر برنامه کودک گالیور و دوستان رو یادتونه؟ همون که ورد زبونش این بود که: من میدونم، ما موفق نمیشیم!!🤦 چه حسی بهش داشتید؟ به اون میگن یه فرد منفی باف و بدبین!!🙁 خلاصه اینکه اونجوری نباشید😉 شک نکنید: #مثبت_اندیشی ، امید به موفقیت و دعا برای پیشامدهای خوب، حتی می‌تونه تقدیر من و شما رو هم تغییر بده! .۲

. 🚫۳- مقایسه ممنوع به عنوان یه مشاور عرض می‌کنم، یکی از اشکالات ما ایرانیا اینه که دوست داریم زندگیمونو با زندگی بقیه افراد #مقایسه کنیم و همیشه یه سر و گردن بالاتر باشیم!!😐 کاش به همینجا ختم می‌شد! خیلی وقتا همین مقایسه‌های نامربوط باعث اختلاف‌ها و ناراحتی‌ها و درگیری‌ها میشه و همه بهونه‌های شادی رو از آدما می‌گیره! .۳

. 🤔چرا؟ واقعا چرا؟؟ چرا با دست خودمان و با یه اقدام اشتباه، مفتی مفتی زندگی‌مونو به سمت سردی و تلخی می‌کشونیم!! چرا با زبون روزه، اينقدر منو حرص می‌دید؟!!!!😤 آخه تو و زندگی تو و شرایط تو و ویژگی‌های تو و استعدادهای تو و اخلاق تو و درآمد تو و بچه‌های تو و... چه ربطی به زندگی و شرایط یکی دیگه داره؟؟ .۴

. ای بابا! برادر من، خواهر من به زندگی خودت بچسب! از زندگی خودت لذت ببر!! ول کن این مقایسه‌های زندگی خراب کن رو!! #خود_سامانی #توقع_معقول #مثبت_اندیشی #مقایسه_ممنوع #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۵

. 😴4.#خواب_کافی #خود_سامانی #شادی #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .6

. 👪5.#خانواده_بزرگتر #خود_سامانی #شادی #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .7

. 😃6.#خنده، #بازی، #هیجان #خود_سامانی #شادی #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .8

🌹 حلول ماه رمضان مبارک باد پایان شعبان رسیده مرا پاک کن حسین این دل برای ماه خدا روبراه نیست #ماه_رمضان #عید_نوروز #مهارتورم_رشدتولید #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a

. 💡ماه رمضان تنها یک‌ ماه نیست! راه است.. راه تقویت خود راه بزرگ شدن راه آرامش راه خدایی شدن.. سلام🙋‍♂ صبحتون بخیر راه زندگیتون درخشنده چون ماه👌 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🌯 #نکته_لقمه 🎧 #پادکست 🌙 رمضان، ماه مهمونی و ضیافت خداست.. ولی این چجور ضیافتیه که نمی‌تونیم از خودمون پذیرایی کنیم؟!🤔 🎙#خود_سامانی 🍃#ماه_رمضان 🍃#رمضان 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 👆قبل از شروع بحث، توصیه می‌کنم این کلیپ کوتاه رو ببینید.. 🎥#کلیپ_تصویری 🍃 «ابوحمزه» نام یک شخص نیست. قصّۀ من و خداست. «من» بنده‌ای است که شوق گناه، او را فرسنگ‌ها از خانۀ مولا دور کرده و «خدا» مولایی که لحظه‌ای از این بنده، فاصله نگرفته ... #رمضان #ابوحمزه #محسن_وافی | به شو 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 💊#آموزش_کپسولی 😌#خودمراقبتی به‌معنای انجام هر نوع فعالیتیه که منجر به حفظ یا ارتقای سلامتی جسم و روح ما بشه. 🎭خود مراقبتی احساس خوشبختی ما رو بیشتر می‌کنه و توانایی موفقیت رو در ما افزایش می‌ده و در نتیجه باعث بهبود کیفیت روابط و سطح زندگی‌مون می‌شه! #خود_سامانی #خود_مراقبتی #محسن_وافی |به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۱

. 🧑‍🦲حتما این ضرب‌المثل رو شنیدید که: «کَل اگر طبیب بودی، سر خود دوا نمودی.» 🔸خوبه بدونید ما بدون مراقبت از خودمون، امکان کمک به دیگران رو هم نداریم. 👪 اهمیت این موضوع وقتی که همسر و فرزند داشته باشیم، دوچندان می‌شه! .۲

. 📖 اصلا چه بسا برای همین در آیه قرآن این‌طور دستور داده شده که: علیکم انفسکم؛یعنی مراقب خویشتن باشید! .۳

. اول از خودت شروع کن.. 💪تو باید قوی بشی.. تو باید قدرت مدیریت خودت رو پیدا کنی.. 🌍 تا بتونی عالم اطرافت رو مدیریت کنی.. .۴

. 🔻این حکایت رو با دقت بخونید: 🌙ناصرالدین‌شاه قاجار در ماه رمضان نامه‌ای به مرجع تقلید آن زمان میرزای شیرازی به این مضمون نوشت: 📝 من وقتی روزه می‌گیرم از شدت گرسنگی و تشنگی عصبانی می‌شوم و ناخودآگاه دستور به قتل افراد بی‌گناه می‌دهم؛ لذا جواز روزه نگرفتن مرا صادر بفرمایید! #محسن_وافی | به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۵

. 🔸میرزای شیرازی در پاسخ به او نوشت:   📝 باسمه تعالی 😌 حکم خدا قابل تغییر نیست. لکن حاکم قابل تغییر است. اگر نمی‌توانی به اعصابت مسلط شوی از مسند حکومت پایین بیا تا شخصِ با ایمانی در جایگاه تو قرار گیرد و خون مومنین بیهوده ریخته نشود! #محسن_وافی | به شو: 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۶

. 🔴 خوب خوندید؟!🤔 🤷 این حکایت، سرگذشت بعضی از ماست که چون از خودمراقبتی مناسبی برخوردار نیستیم و نمی‌تونیم به خوبی فکر و ذهن و رفتارمونو مدیریت کنیم، به در و دیوار می‌زنیم تا به هر شکلی شده از زیر بار مسئولیتا و احکام و دستورات خدا در بریم!! #ماه_رمضان #خود_سامانی #خود_مراقبتی .۷

. 🤷 این موارد که از نتایج عدم خود کنترلی به حساب میان، شاخصه‌هایی هستن که تا حد زیادی می‌تونن مقدار و کیفیت خودمراقبتی رو در افراد مشخص کنن! ▪️پایین بودن انرژی در روابط با دیگران ▪️استرس و ناامیدی ▪️کمبود انگیزه در انجام کار و فعالیت ▪️کمبود شور و اشتیاق به زندگی ▪️احساس پوچی و بیهودگی ▪️بی مسئولیتی و وجدان کاری ▪️احساس گناه ▪️احساس شکست ▪️خود تحقیری ▪️دوستان نامربوط ▪️درآمد حرام ▪️مدگرایی ▪️اشرافی‌گری ▪️مصرف گرایی ▪️بی قانونی ▪️بی ادبی و خود محوری ▪️کم تحرکی و وضعیت جسمی ناسالم(ارادی) ▪️خشم و پرخاشگری ▪️رفتارهای ضد ارزشی ▪️رفتارهای ضد اجتماعی #خود_کنترلی #خود_سامانی #محسن_وافی | به شو:👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .8

. 💡#اتاق_مشاور 🔴 بهترین تکنیک برای رسیدن به اهداف ♦️کار تدریجی 🐢 #خودسامانی #ماه_رمضان #رمضان به خانواده به شو بپیوندید:👇👇 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. مُدعی گوید که با یک گُل نمی‌آید بهار من گلی دارم که عالم را گلستان می‌کند.. سلام🙋 مهدی‌باوران.. صبح جمعه‌تون بخیر.. روزتون پر از لبخند و آرامش.. پر از رضایت پروردگار.. پر از عطر نرگسی.. ا🌼🌼ا #امام_زمان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #ماه_رمضان #رمضان 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🥇#بهترین_شو ♦️ امروز قراره به ادامه بحث خودکنترلی و خود‌مراقبتی بپردازیم تا تکنیکای ساده و مفید این اتفاق مهم رو با هم بررسی کنیم همراهمون باشید 🙏👇 .۱

. همونطور که گفتم #خود_مراقبتی یکی از مهارت‌های زندگیه که درصد موفقیت زندگی هر انسانی رو بالا می‌بره و حتی به فرزندان👶 ما هم کمک می‌کنه تا مسیر زندگی رو بهتر و با خطرات و آسیب های اجتماعی کمتری طی کنن.. .۲

. البته روزه گرفتن، اونم نه فقط در دین اسلام، بلکه در همه ادیان به عنوان بهترین تمرین برای خودکنترلی افراد به حساب میاد، تا جایی که گاندی در طول سال‌های عمرش، در روزهای مشخص هفته روزه بود و از روزه به‌ عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای نمو و رشد نام می‌برد. به قول سعدی: اندرون از طعام خالی دار تا در او نور معرفت بینی👀 تهی از حکمتی به علت آن که پُری از طعام، تا بینی👃 .۳