#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۹ #مدیریت_زندگی ۹ تحرُّک 🌷بسم الله الرحمن الرحیم عرض کردیم که در مساله ی مراقبت های بدنی چنتا تکنیک رو خدمتتون بیان میکنیم که بتونیم از زندگی مون لذت ببریم👌👌 البته فراموش نشه ما هنوز منشاء این عوامل رو نگفتیم✔️ تکنیک هایی که تا الان بررسی شدن: ۱. مدیریت تغذیه ۲. مدیریت خواب و تکنیک سوم که میخواییم بپردازیم 👈تحرُّک و سلامتی😍 👈یه بحثی داریم بنام فقر حرکتی که این عوارضی داره ۱.👈عوارض بدنی که باعث : ✔️پوکی استخوان ها ✔️اضافه ی وزن ✔️دیابت می شود. ۲.👈عوارض روانی که این هم اثرهای خاص خودش رو داره من جمله: ✔️انباشتگی انرژی⇦بی قراری⇦بی حوصلگی⇦اضطراب 👌بعضی ما اصلا دنبال سلامتی خودمون نیستیم و بعد هم توقع داریم که زندگی مون خوب باشه خب حاج آقا ما متوجه شدیم که چنین چیزهایی تو بدنمون یا دقیق تر بگم 👈راه درمان این عوارض چیه؟؟؟ 👈بعضی از ما چون راحت طلب هستیم توقع داریم همه ی کارها باید ماشینی صورت بگیره❌❌ نه برادر من؛ ما مخالف استفاده کردن از ابزارها و وسایل پیشرفته نیستیم 👈 شما استفاده کن؛ ولی راحت طلب نباش ✔️مثلا طرف ماشین داره؛ ولی نونوایی سر کوچه هست با ماشین میره خب چی بگم به تو ............😷 ✔️ یا اینکه لباس شویی داری؛ اشکال هم نداره 👈ولی وقتی لباس ها رو انداختی و داره میشوره خب خواهرمن؛ خودت مشغول یکار دیگه شو✔️ نه اینکه بشینی و فیلم نگاکنی مثلا❌ بزرگواران👈راحـــــــــــتـ طلـــــــــبی⛔️ 👌یکی از کم هزینه ترین و بهترین راه درمان بعضی از عوارض تحرُّک داشتن یا همون ورزش کردن هست✅✅ ✔️ پیاده روی کردن👈 چقدر ارزش داره و مفید هستش؟؟ کم هزینه هم هست👌 برنامه ریزی کنید روزی 👈نـــــیم ساعت پیاده روی داشته باشید ✔️باعث سلامتی شما میشه ✔️باعث میشه که یمقدار راحت طلب نباشیم و........ ✔️یا شنا رفتن ✔️دوچرخه سواری ✔️کوهنوردی👈 هفته ای یه روز برید کوه یا ورزش های رزمی👈 باشگاه و ...... چنتا نکته هم خدمتتون بگم رفقا بعضی از ما که افسرده هستیم عوامل خاصی داره و این افسردگی هم سلامت روان رو به خطر میندازه👌❌ ✔️کم خوابی ✔️شب بیدار بودن؛ عرض کردیم که حتما ساعت ۱۲تا ۳ شب رو بخوابیم ✔️اعتیاد به موبایل و........ ✔️نرسیدن به وضعیت زندگی ✔️موسیقی گوش دادن و ....... براحتی میتونیم از دکتر رفتن جلوووو گیری کنیم ولی ........✅❌🌷 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت🌷✋😊

🗞📰🗞📰 #تمثیل ۵۴ 📰👜📰👜📰 مثل روزنامه باطله! کیفها را در مغازه هاي کیف فروشی ببین که چقدر زیبا و خوش فرم و خوش قواره ایستاده اند.👜👛👝 اگر داخلشان را بازکنی میبینی پر از روزنامه باطله اند!📰 و وقتی که روزنامه ها را بیرون میریزي از شکل می‌افتند.〽️ خشم و عصبانیت مثل همان روزنامه باطله اند؛ 😡 وقتی آنها را فرو ببریم شکل پیدا میکنیم، شخصیت پیدا میکنیم.✅ 🔅براي همین، قرآن کریم یکی از ویژگیهاي اهل ایمان را فروخوردن خشم میداند:💯 [والکاظمین الغیظ والعافین عن الناس والله یحب المحسنین] [یعنی کسانی که خشم و عصبانیت خود را فرو میبرندوازمردم میگذرندازنیکو کارانند] 💠‼️💠 @TanhamasirLezatbandegi

#ازخندق_احزاب_تاخندق_انقلاب ⑤ #جنگ_شناختی ▪️ بسم رب الشهداءوالصدیقین▪️ انواع جنگ ها رو شناختیم ✔️ حالا بریم ببینیم جنگ شناختی چی هستش؟ سان تزو نظریه پرداز این جنگ می گه که گرفتن ۱۰۰ شهر با ۱۰۰ جنگ هنر نیست❌ هنر این است که شما یک شهر را بدون جنگ بگیری💢 به سبکی که نیروها و ارتش آن شهر غنیمت بشوند🔺 یعنی شما ارتش آن شهر رو هم بگیرید😏 مثل کشور.... در واقع جنگ شناختی تصرف قلمرو زمین و دریا نیست🚫 بلکه از همه مهم تر تصرف اذهان و قلوب کشور مورد حمله است✔️ ان هم بدون خون و خون ریزی❣

چجوری اجرا میشه؟ 👈 از طریق نفوذ در دستگاه محاسبات و ادراک و ذهن😇 مردم کشور انجام می شود تا با القاء شبهات نگاه مردم آن کشورها را به حاکمیت و استقلال وطن خودشان منفی کنند💢 یعنی بدون حمله نظامی و جنگ فیزیکی فقط با ارائه ی داده های غلط در فضای رسانه که بهترین بستر و مهمات این نوع جنگ است✔️ مخاطب 👨👩👧👦 خود را در جهت منافع پلید خود از راه دور مدیریت کند❌ تا چی بشه؟ مردم خودشون جهت نابودی کشورشون اقدام کنند😏 دشمن وقتی راه دیگه ای براش نمونده باشه میاد و از این طریق به مردم القاء میکنه که شما ضعیف شده اید😏❌ شما بد عمل می کنید شما ناقص هستید شما جهان سومی هستید شما به کمک ما نیاز دارید برای برطرف کردن مشکلات و حوائجتان از ما باید تبعیت کنید😏

کار دشمن اینه که این باور را در ذهن های مردم تبدیل به عقیده کنه❌ در جنگ احزاب دقیقا چنین هدفی اتفاق افتاد ولی با مدیریت پیغمبر و امام علی علیه السلام👌👌 تلاش دشمن خنثی شد❌ از صدر اسلام تا الان در همه ی جنگ های حق و باطل 👈 عملیات روانی و رسانه ای که هدفی جز وارونه🙃 جلوه دادن حقیقت ندارد؛ وجود داشت❌ ده هزار نفر از منافق و مشرک و یهود و .... در جنگ احزاب متحد شدند که اسلام جوان را از بین ببرند❌ بعد که دیدند نمی تونند از خندق عبور کنند بوسیله ی منافقین داخلی شروع کردن به 👈 جنگ رسانه ای و عملیات روانی برای ایجاد شک و تردید در ذهن مومنین و ایجاد حس نفرت نسبت به ادامه ی جنگ 🚫🚫🚫 در واقع اونها اومدن و گفتن که جبهه ی حق ضعیف شده؛ چیزی نداره و در حال نابودی هست و جبهه ی باطل آماده و مجهز هست (با یه موشک میتونه ایران رو نابود کنه؛ چقدر این جمله آشنا هست؛ بشینید و فکر کنید کدوم مسئول این حرف رو زده ) ❌❌ حالا این حرف ها براتون آشنا نیست؟ یه عده خودی و غیر خودی خواسته و ناخواسته میگن: بابا این انقلاب دیگه عمرش تموم شد❌ اصلا همون زمان شاه خوب بود😏 مردم خسته شده اند و اوضاع خیلی بحرانی هست و کسی دنبال انقلاب نمیره ❌❌

این حرف ها دقیقا همون حرف هایی هستند که در صدر اسلام تو مدینه می زدند🚫 حالا با الفاظ متفاوت برای اینکه همه ی ما متوجه بشیم چقدر قشنگ دشمن ما رو دچار جنگ شناختی کرده از این جای بحث با دقت بخونید و آماری رو که خدمتتون عرض میکنم رو یادداشت کنید📝📝 تا هر جایی ازتون سوال کردن با این آمار بحث و گفتگو کنید ✅✅✅ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت👌🌷✋ ان شاءالله

📹 حدیث کم‌نظیر از حضرت ‌زهرا(س) 👈 توصیه مادرانه‌ای که با آن نگاهت به دنیا تغییر می‌کند.. #کلیپ ۳۵ -------------------------- 🌺تنها مسیر لذت بندگی @TanhamasirLezatbandegi

سلام شبتون بخیر عزاداری هاتونم قبول باشه✋