.
6 گام کوتاه تا بی توجهی به خاطرات گذشته
اگــــــر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم می کنید، باید مسئولیت اعمالتان را بپذیرید و سعی کنید تا با خودتان صادق باشید. گام های کوتاهی که می تواند شما را در این امر یاری کند به شرح زیر است:
1 - درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.
2 - با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید.
3 - درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.
4 - احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. اگر صلاح است به آنها اعتراف کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید.
5 - معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید آسیب پذیر باشید.
6 - برای کنترل پرخوری ها، اعتیاد یا آسیب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناکتان کمک بگیرید. برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارد
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
.•°``°•.¸.•°``°•.
•.¸ ✨ ¸.•
°•.¸¸.•°
¸.· ´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´.
☞𑁍꧁ بهترین مسیرخوشبختی꧁𑁍
=========================
https://eitaa.com/behtarinmasirkhoshbakhti
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام مولای من ، مهدی جان
چشمانم در انتظار دیدارت به راه مانده است .
موهایم در حسرت ظهورت ، سپید گشته است .
جانم از التهاب غیبتت ، به لب رسیده است ...
تمام این عمر را در آرزوی لحظه ی زیبای آمدنت ، حسرت بار و غم انگیز ، سر کرده ام ...
تو را به چشم به راهان بیقرار ، قسم ...
مهربانم...
نگذار دیدار به قیامت افتد ...
صبحتون امام زمانی
#تلاوت امروز آیه های نور
سوره ی مبارکه ی 👇
💫 فاطر، یس 💫
صفحات : ۴۳۹ 🌹 ۴۴۰
آیات : ۳۹ 🌹 ۴۵ وسوره یس ۱تا۱۲
👈ثواب تلاوت آیات امروز هدیه به
#شهیدسجادعفّتی
🌷🌷🌷
#الّلهُـمَّعَجِّــلْلِوَلِیِّکَـــالْفَـــرَج
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
.•°``°•.¸.•°``°•.
•.¸ ✨ ¸.•
°•.¸¸.•°
¸.· ´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´.
☞𑁍꧁ بهترین مسیرخوشبختی꧁𑁍
=========================
https://eitaa.com/behtarinmasirkhoshbakhti
28.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از محبت، خارها گل میشود ❤️
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
.•°``°•.¸.•°``°•.
•.¸ ✨ ¸.•
°•.¸¸.•°
¸.· ´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´.
☞𑁍꧁ بهترین مسیرخوشبختی꧁𑁍
=========================
https://eitaa.com/behtarinmasirkhoshbakhti
سیاستهای زنانه❤️
✍️قدردانی از اعمال و رفتار مرد زندگیتان، درست مانند داروی سحرآمیز و پنهانی عشق عمل میکند و این کار او را در ادامه دادن صلح با شما پایدار نگه میدارد.
#همسرداری
#سبک_زندگی
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
.•°``°•.¸.•°``°•.
•.¸ ✨ ¸.•
°•.¸¸.•°
¸.· ´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ .·´.
☞𑁍꧁ بهترین مسیرخوشبختی꧁𑁍
=========================
https://eitaa.com/behtarinmasirkhoshbakhti
سلام عصرتون بخیر
ان شاءالله حال همتون خوب باشه✋
ببخشید که این ایام نتونستیم بحث ملت مهربان رو تقدیم کنیم👌