⌚
🧭 مدیریت زمان و بهره وری بیشتر با تکنیک #پومودورو 🩸
⏰ این تکنیک بر دورههای زمانی کوتاه تمرکز دارد که به شما کمک میکند تا بهرهوری خود را افزایش دهید و تمرکز بیشتری روی کارهای خود داشته باشید.
👨🏫 توسط فرانچسکو سیریلو در دهه ۱۹۸۰ معرفی شد.
🇮🇹 «پومودورو» یک واژه ایتالیایی و معنی آن گوجه فرنگی است . 🍅
🕺 سیریلو این تکنیک را با تایمری به شکل گوجه فرنگی اجرا میکرد❗به همین دلیل اسم این تکنیک را پومودورو گذاشته است.
♏ ایده اصلی تکنیک پومودورو :
✅هدف بزرگتان را به اهداف کوچک و کوتاه مدت تقسیم کنید.
✅هر یک از قسمتها را در زمانهای کوتاهِ 25 دقیقهای انجام دهید.
✅بعد از هر فعالیت 25 دقیقهای، 5 دقیقه استراحت کنید...
♨️مراحل انجام تکنیک پومودورو
#بیت_الحفاظ
#مرکز_تخصصی_حفظ_قرآن_کریم
#مشهد_مقدس
https://eitaa.com/beitolhoffaz
«حفظ النور ( حفظ قرآن )» را در بازار اندروید ببین:
http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.hefz.noor&ref=share
#بیت_الحفاظ
#مرکز_تخصصی_حفظ_قرآن_کریم
#مشهد_مقدس
https://eitaa.com/beitolhoffaz