آیا می شود حافظه را تقویت کرد🤔

چکار‌کنیم تا تمرکز بیشتری پیدا کنیم قسمت اول👇👇 تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک پومودورو باید به‌مدت ۲۵ دقیقه به‌طور کامل بر یک کار تمرکز کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. برای هر ۴ دوره‌ی ۲۵ دقیقه‌ای، زمان استراحت طولانی‌تر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای در نظر بگیرید. اگر در ابتدا ۲۵ دقیقه تمرکز کامل بر یک کار برای شما سخت است، می‌توانید با ۱۵ دقیقه شروع کنید و سپس به‌تدریج این زمان را افزایش بدهید. در نهایت به جایی می‌رسید که حتی متوجه‌ گذشت این ۲۵ دقیقه نمی‌شوید! #تقویت_حافظه #تمرکز https://eitaa.com/beitolhoffaz

حافظ عزیز بعد از ۲۵ دقیقه خواندن قرآن ۵ دقیقه استراحت کن البته استراحت ذهنی نه جسمی حافظی که بعد از ۲۵ دقیقه قرآن خواندن سراغ گوشی ، تلویزیون ، بازی کامپیوتری می رود نه تنها به ذهن خود استراحتی نداده است، بلکه بیشتر ذهن خود را خسته می کند. بهتر است بعد از ۲۵ دقیقه تمرکز روی حفظ ۵ دقیقه کارجسمی ، انجام دهید. #حفظ_قرآن https://eitaa.com/beitolhoffaz

🎥 #نماهنگ | «بابا رضا» 🔻به مناسبت دهه کرامت و سالروز ولادت حضرت امام رضا(ع) نماهنگ «بابارضا» با نوای روح‌الله رحیمیان و هم‌خوانی گروه سرود شمیم یاس براساس شعری از سیدصادق رمضانیان منتشر شد. 🔹ما را به دوستان خود معرفی کنید:👇👇 ╭━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╮ https://eitaa.com/beitolhoffaz ╰━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╯ بیت الحفاظ

آیه ۱۶۵ سوره مبارکه بقره @beitolhoffaz مقام #رست #استاد_پرهیزگار #الحان_ترتیل_استاد_پرهیزگار https://eitaa.com/beitolhoffaz