خلاصه کارگاه‌های آنلاین و سحرگاهی به افق‌بهشت ♦️کارگاه #فکر_بیقرار 🎤 استاد پورقلی ➖#خلاصه جلسه سوم 🗓دوشنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۲ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻انسانها وقتی در دنیای خیال غرق میشوند، راحت به آنچه که میخواهند میرسند، حالشان را خوب میکند ولی در واقعیت نمیتوانند هیجانات خودشان راکنترل کنندو نمیتوانند به خواسته هایشان برسند و بین خودِواقعی و خودِخیالی فاصله ایجاد میشود و این باعث افسردگی و شکست و رسیدن به پوچی میشود. ودر آینده وقتی مسئولیت به او سپرده میشود چون نمیتواند براساس خودواقعی باشد دچار مشکل و چالش میشود‌ 🔻آسیب های ذهنی: ➖بیکاری و تنهایی ➖بی هدفی و بی معنایی زندگی (تمام فعالیتها و کارها باید در راستای یک هدف مشخص و منسجم باشد)فإذا فرغت فنصب والی ربک فرغب ➖هم نشخواری فکری (آدمهای منفی با آدمهای منفی همنشین میشوند) ➖کندی و سرعت کم در کارهای در حال انجام 🔻تقویت کننده‌های آسیب های ذهنی : ➖خطاهای شناختی: فرد از حرکات و نگاه به افراد ذهنشان را میخواند و به خودش ربط میدهد. وگاهی پیش داوری میکند. ➖طرح واره های ناکارآمد 🔻راهکارها برای کنترل افکار مزاحم: 🔸زمان دادن به فکر(الان کار دارم بعدا بهش فکر میکنیم) 🔸سردواندن افکار منفی 🔸گریه کردن، در سکوت نباید انجام بشه.حتما باید با خروجی روانی و گفتاری باشه حتما باید گفته بشه و گریه کنیم. ▫️یا جلوی آینه ▫️یا جلوی یک صندلی خالی ▫️یا پیش یک مشاور ▫️یا سرسجاده ▫️یا راه برویم ❌گریه در سکوت ممنوع❌هیجانات در ذهن تقویت میشود و حال انسان خوب نمیشود. 🔸مسخره کردن افکار مزاحم و کاریکاتوری کردن افکار 🔸با خود حرف زدن 🔸آرام سازی خود به خودمان انرژی مثبت دهیم و خود را درک کنیم. وعده دادن به خود و همدلی کردن با خود 🔸فعالسازی منطق با چسدن مقدمات درست دنبال راه حل مسأله مدار باشیم ◀️ 1️⃣باید پرسش و پاسخ سقراطی ایجاد کنیم.برای خودمان موضوع را بررسی کنیم و فکر را به چالش بکشیمـ در مورد ابعاد مختلف فکر باخودمان صحبت کنیم،و منشاء فکر را پیدا کنیم. 2️⃣نصیحت و مشورت مشفقانه نسبت به خود بدون ناامیدی 3️⃣حل مسأله و اولویت بندی راههای درست و اجرای آن ⬅️⬅️⬅️افکار ما بدون ما هیچ هویتی ندارند پس آنها را درست کنترل و مدیریت کنیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

#پناه_من| اعراف/۱۲۸ صبر کنیـــد زمین، میراثِ خداترسان خواهد شد! 💌 و چه نزدیک است لحظه‌ی زایمان زمین ... ▪️با جمع سحر خیزان همراه شو https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht

. . سلام سحرخیزان بهشتی🤚 ▪️عرض تسلیت و آرزوی قبولی عزاداریها چهارمین جلسه‌ی درمان فکر بیقرار و راهکارهایی برای افکار پریشان در حال برگزاریه. 🔹تشریف بیارید اینجا منتظرتونیم👇 https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht

سلام به همراهان به افق بهشت✋🏻 📝 امروز روزمون رو با یاد این شهید عزیز شرو‌ع میکنیم‌: 🇮🇷 بسیجی شهید بهروز فروغی 🇮🇷 ❓سالی که متولد شدن‌: ۷ شهریور ۱۳۴۵ شهرری_تهران💚 ❗️سالی که به شهادت رسیدن‌: ۶ آذر ۱۳۶۳ 🖤 توسط عوامل ضد انقلاب کومله و دمکرات وابسته به دولت تروریست آمریکا در سقز - کردستان ➰در سن ۱۸ سالگی به شهادت رسیدند.➰ ✍🏻 فرازی از وصیتنامه این شهید رو با هم بخونیم‌: ▫️ای مردم ، ای دوستان ، شما هم آگاه شوید و بیایید در راه تداوم انقلاب اسلامی به رهبر ، آن خمینی بت شکن و پیر جماران و راهنمای مسلمانان جهان گوش فرا دهید و او را یاری نمایید.👌🏻 ▫️با کوشش و تلاش خود پرچم اسلام را در بلندی های جهان برافرازید و جبهه ها را پر کنید و ریشه ی دشمن را از بین ببرید تا ♡ در پناه امام زمان( عج )♡ جهانی آزاد داشته باشیم.🌱 ▫️#جهاد اکبر و #جهاد در راه خدا را فراموش نکنید. از خدا می خواهم تا تمام مسلمانان جهان را هدایت فرماید تا به قانون خدا عمل کنند و آن را بیشتر رواج دهند .✔️ 🔸خداوندا، از تو می خواهم که رحمتت را شامل من کنی تا بتوانم در جبهه علیه ظلم و ستم جنگ نمایم و شهید شوم . شاید از شهادت من چیزی عاید دیگران شود و از من یاد بگیرند و انتقام خون مرا از دشمن بگیرند.💥 ✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ♥️══✿══✿══✿══ دعای این شهید بزرگوار بدرقه امروزمان ان شاءالله🤲🏻 🌅 به جمع سحرخیزان بپیوند

#حس_خوب_سحرخیزی مگه بهتر از اینم میشه که هم از برکات بیداری بین‌الطلوعین بهره ببری و هم تکنیک یاد بگیری برای کنترل افکار پریشانت😳❓ شما هم‌ امتحان کن و باجمع سحرخیزان همراه شو🌱 @beofoghebehesht